拥有超长战痘史的我来回答一下 首先 早睡早起真的有效果 早点睡美容觉有助于皮肤的修护，但是现在大多数人都很难做到，我也是其中之一，但是还是要强制自己早睡早起 其次 我去医院看过医生 饮食我也特地问过，因为我是个吃货 医生说辛辣、油腻、甜食都可以适量吃一点，影响不大 不过建议还是要吃清淡一点啦 根据医生的建议 我配了消炎药吃、也配了外服的医用面膜跟药膏 效果也是非常显著的 改善了很多 其中一只药膏也是很多人都种草过的积雪草软膏，对淡化痘印效果很好，不过是处方药，需要病例证明才可以买 还有另外从做美容师的姐姐那里学来的 有痘痘的话先用粉刺针挑掉痘痘，要挑干净！ 然后刮脸棒、加上复方的精油刮脸，促进面部血液循环，刮至脸上微微发热就差不多了 还有那种有脓水挤不干净的痘痘可以用艾柱灸一下痘痘部位，把脓水灸干 最后敷一片面膜镇定保湿 因人而异要不要洗掉，我是干皮一套做下来之后不用洗晚上直接睡觉就好了 还有安利两个精油，茶树精油局部涂抹祛痘痘，薰衣草精油局部涂抹去痘印 就这些啦 希望对大家有帮助吧 传统医学认为，人体雄激素分泌过旺会导致人体皮脂分泌过多，易引发痤疮粉刺，所以绝大多数治痘以控油分泌做为治疗指南，还有的认为是毛囊内的丙酸杆菌引起，所以用蓝光或抗生素杀菌做为治痘方法。虽然这些方法暂时解决了痘痘，但是过一段时间就会复发，一直要等待身体皮脂分泌下降后才能痊愈，这可能是10年甚至更长时间。 最新的生命医学揭示，生痘原理很简单，不良的皮肤卫生习惯会造成皮肤菌群失衡，皮肤自净能力下降，负责毛囊清洁的菌数量不足，导致毛孔堵塞。其中发炎感染就是痘痘，没发炎的就是粉刺。 2009年人类开启人体微生物组测序工程以后，科学界发现人体微生物与人体生命过程息息相关，开始重新认识人体微生物菌群。 目前在人体皮肤微生态领域，欧莱雅、资生堂等化妆品公司均已开启相关研发课题。 中国菌善均美生物公司从2015年开始，利用乳酸活菌外敷调皮肤微生态环境让几千例严重痤疮患者痊愈。令人惊叹的是其公司产品对湿疹、激素依赖性皮炎、癣菌类皮炎等皮肤问题都有明显作用。 用蜂蜜试试 还有西红柿 痘痘肌怎么饮食调理和护肤效果？重点都在这！ 今天想给大家分享的是痘痘肌应该怎么调理自己的日常饮食和护，爱长痘痘的宝宝们可以看了我的分享后针对性的自己调理。 饮食调理 1 戒糖，少吃不必要的糖。 如果你的痘痘总是频繁爆发出来，还是把甜点给戒了吧，摄入太多糖的话，会降低胰岛素敏感性，会让血液中游离雄性激素变多，雄性激素也是导致痘痘的主要原因。 2 少吃乳制品。 是所有的乳制品哦，都有会长痘的风险。 3 少吃高GI的食物 GI值超过55的话，那就意味着对痘痘不太友好，GI值太高会引起体内胰岛素增多，促进皮脂腺分泌，也是长痘的根源之一。 4 多吃富含维生素A的食物。 蓝莓、草莓、地瓜、菠菜、哈密瓜、胡萝卜等等。 护肤习惯 严重的话可以直接涂抹娇舒清净颜霜，能很好的起到消炎杀菌的作用，一般红肿痘痘7天就有明显的效果，亲身体验，闭合粉刺要更久一些需要28天左右。一般淘宝就有，才一百多，大家可以放心使用 1 早睡觉！早睡觉！早睡觉！ 重要的事情说三遍，一定要早睡觉。我自己就是个混油皮，如果前一天熬夜了，第二天一定满面油光，因为深夜皮脂腺还在不停地分泌皮脂，所以一定要早睡才能有所谓的美容觉。 2 清洁一定要到位 不要觉得连蛋一定会是最干净的地方，可能会很多螨虫脏菌，像我这种脸部特别爱出油，脸上和背部又特别爱长痘痘的人来说，每天早晚都必须清洁。近期我在用的海盐皂清洁功效上非常满足我，里边有天然海盐和植物净螨素，洗完了不会干干的，用下来一段时间痘痘下去了好多~已经快看不见了 3 注意防晒 痘痘肌一定要注意防晒，如果是防晒的话一定要涂温和的，而不是度数高的，如果可以的话戴帽子穿防晒衣也比涂防晒要好。 4 挤痘痘 千万不要挤！痘痘也是很脆弱的，挤完了留下的痘印比痘痘还难消除。爱美的小仙女一定要控制自己的手！ 其它多喝水不要多吃辣的话就不用说啦，在痘痘肌这件事上一定要做到生活自律，先把痘痘消除后再去享受不能享受的吧~ 作为一个天生就爱长痘，作息又不规律的人‼ 在祛痘这条道路上我真的是走了很长的弯路 高中的时候皮肤开始频繁长痘，家里人和朋友都说是青春痘过两年自己就好了 到了大学，脸上的痘痘依然没有要褪去的迹象，反而愈来愈严重‼ ‼ 在最爱美的年纪我当然要还自己一个干净健康的皮肤，势必与痘痘对抗到底！ 下面就把我的祛痘过程分享给和我有一样困惑的宝宝们~ 皮肤清洁：面部清洁是祛痘护肤的第一步，这一步很重要，必要的时候可以到美容院做一下清洁。如果清洁不到位很容易引发色素沉淀、痘痘等肌肤问题。 补水：痘痘肌一般都是脸部爱出油，所以一定要注重补水，调理皮肤的水油平衡，恢复皮肤的吸收能力和锁水能力 防晒：防晒一年四季都要涂，我现在已经把防晒当做护肤品来用了，因为不涂防晒的话会引发更多的肌肤问题。（防晒要选择清爽的） 饮食：芹菜，韭菜，香菜，海鲜可乐等这些是发物，吃多了会影响我们脸上的痘印，就会很难消除。辛辣刺激食物，也要注意尽量不吃。甜品，奶制品都不可以吃。 作息：作息一定要规律，不要熬夜。 好物推荐 我是使用的是 娇舒清 的配套产品，娇舒清是一家专门做祛痘护肤的国产品牌 我已经用他家产品一年多了，非常温和不刺激。 氨基酸洁面：能够深层清洁，平衡油脂分泌。 净颜祛痘霜：能够消炎杀菌，祛痘，疏通毛孔。（这个祛痘霜我真的太爱了，用过两周就可以看见效果） 净颜祛痘精华：修护受损皮肤纤维组织，淡化痘印，收缩毛孔，修护皮肤代谢能力。 希望这篇文章能够帮到你 要从个人饮食开始，少吃油腻的食品，多吃新鲜水果蔬菜。多喝水，没事不要熬夜，良好的生活习惯很重要。 用氨基酸洗面奶，做好普通保湿就行了。 本人曾经长了十几年的痘痘，应该是05年左右开始的，那时候刚读初中，什么方法都试过了，包括什么针刺，还有去医院刷果酸，前前后后用了几万块，都是治标不治本，后来偶然的机会认识老家的一个人，只用了几剂中药总共几百块，抱着试试的心态，神奇的是根治了，那配方是祖传下来的，觉得有点神奇的是需要猪肉来做药引的。 ps：10年左右也得过一次皮肤病，去医院毫无效果，有一次去镇上路过的时候，看到路边的店说能医皮肤病，后来就看了，那个爷爷说40块，身上只有25块，那个爷爷的药也是中药的，不过也得必须同猪肉一起煲，没想到也是几百块就根治了，一直到现在都没有复发。 完美芦荟胶，饮食清淡，锻炼身体！好了就这些！西药啥的治标不治本！会复发 每个人肤质都不一样，冒痘的原因和痘痘种类也有所不同，下面四种情况，从严重到普遍，大家对号入座~ 大面积爆痘、天生痘痘肌怎么办？ 如果你真的已经到了＂烂脸＂的地步了，那么就别再从网上搜各种偏方和护肤品了！这种情况下最好的方法就是用药！去看正经的大医院去挂号看医生！ 谨遵医嘱，该忌口的忌口，该吃药的吃药，绝对会比自己凭空推断买来一大堆产品要有效！ 皮肤偶尔长痘，又没时间去看医生怎么办？ 每个人对自己的体质应该都多少有一些了解，甜食、辛辣、油腻，你吃什么容易长痘自己心里应该很明白，所以，长痘了，那就管好自己的嘴，尤其是甜食 ，对痘痘的恢复没有一点好处！ 油性皮肤一定要注意清洁 ，避免面部出现过多的油脂，导致痘痘问题加重！另外做好补水保湿也很重要 ，各种补水面膜们，冲鸭！ 作息紊乱引起的大痘痘怎么祛除？ 因为生活作息不规律或者饮食不健康导致的痘痘基本不用太担心，但千万不要看着痘痘太大、太碍眼就动手去挤 ，这样做虽然会让痘痘变得小了一点，但却也延长了康复时间，还很有可能留下痘印。最好的办法就是改变之前的不良生活习惯，从内向外进行调理。 身体上有小痘痘怎么办？ 对于身体上的小痘痘，可以在洗澡时用硫磺皂或者硼酸皂配合丝瓜瓤搓洗，杀菌消毒、去屑止痒，三到五天就可以改善啦！不过可不建议作为日常使用，更不要用来每天洗脸！ 以上就是对于不同痘痘问题的解决办法啦！相信你已经心里有数了，如果有其他疑问的话可以在评论告诉我~ 拿手术刀剜掉，用云南白药敷脸，绝对根治