辣木洋子式的好看，才是真好看

　　GoodLooking
　　01。辣木洋子的好看
　　在这个容貌焦虑滋生的时代，就是有一些特别的人，她们对主流审美不屑一顾，只表达自己的真性情，就像大自然中的花朵充满生机。
　　她们虽然外表普通，但就是让很多人暗自羡慕又学不来，她们传达出一种有生命力的美感：
　　身材紧致健康，还有那么点肉肉。不是主流审美的干干瘦瘦；
　　脸庞圆润，小眼睛，低鼻梁，淡妆浓抹都敢尝试。不是主流审美的锥子脸；
　　敢尝试众多穿衣风格，呈现与众不同，却懂得以不变应万变。她就是那个敢镜头前敢不美颜只素颜，谈容貌焦虑的女孩：
　　我可能没有一条符合他们的审美，但人群之中你挑不出第二个我。这就是辣木洋子，娱乐圈的一股小清流，有着饱满生命力的样子。
　　说到容貌焦虑，本质上就是对审美视野的捆绑和局限，对生命力的束缚。
　　什么是生命力呢？《五种时间》的作者王潇说，审美当然是多元化的，但我们知道人类公认的好看长久地相似：
　　我们会发现年轻态、精神饱满、活力十足、像运动员一样强壮都是美的，人的审美在很大程度上关乎生命力的强弱，而不是单单局限在容貌、身材胖瘦这些单一维度。
　　好看是对自己身心综合管理后的成果，不是单一的局限在某个部位看好；辣木洋子的好看就是对当今容貌审美的升级：生命力的好看。
　　IntegratedManagement
　　02。综合才好看
　　为什么这样说？
　　前几天，一个95后当模特小姐姐和我说，她现在已经是容貌焦虑了。已经将近一个月的时间都在用意志扛着身体工作，跑场、熬夜、拍视频。
　　看着镜子里的自己越来越老态，心情低落，都不想工作；身边的姐妹都约着去做医美，让她觉得被比下去，更不自信了。该怎么办？
　　让她焦虑的还有自己的职业，模特就是吃美貌红利的，这个红利随着时间会消失，该怎么面对衰老？
　　确实，长的好看显得年轻，会有一定的容貌红利。比如有的姑娘皮肤状态好，去大牌化妆品应聘BA就要比皮肤状态不好的拥有很多竞争力。
　　也有专家研究外貌对收入的影响，通过分析数据发现：外貌中等的劳动力，工资收入高16。68；外貌较好的劳动力，工资收入高20。39。
　　然而，长的好看也需要好身体、好睡眠、好状态托底的，就像盖房要从地基建起，要不然好看也就成为空中楼阁了。好看需要身体来支持，不能只昙花一现。
　　辣木洋子不是大众心目中好看的典型，但是很多人就觉得她好看，辨识度高，让人喜欢，是因为她透露一种综合美：通过对自己身心管理后，自然而然散发的生命力美感。
　　前面提到的模特小姐姐和鼓励她一起去做医美的朋友，其实都只意识到，用外法来维持外貌美。偏偏外法是潮流易逝的。
　　随着科技发展，任何改善人们外在好看的方式都不断在变，医美整形、涂涂抹抹、服饰穿搭；就连审美的标准都会变，原来招风耳就是现在流行的精灵耳了。
　　那什么是不变的？拥有旺盛生命力的好底子是不变的：
　　健康是不变的，病恹恹的状态会让人感觉生命能量弱。好睡眠是不变的，让人精旺盛、随时有好心情。体型匀称、紧致是不变的，运动可以雕刻身型，让身体更健康。能让人沉浸在做事中的专注力、心流是不变的，也是稀缺的，让人忘我，精气神焕发。
　　《五种时间》这本书把这四条归结为好看的内丹。医美、穿衣搭配、涂涂抹抹都是外法。两种变美的方式都需要兼顾，美貌是外法内丹综合管理的成果。
　　别看辣木洋子敢于露出微胖身材，她坚持健身的，她四肢没有赘肉只有紧致的线条；除了健身，辣木洋子也很重视自己的饮食均衡。由于不局限于大众单一审美，因此她也才能更好的凸显自己的与众不同：微辣、微胖。
　　美貌是身心内外综合管理的成果。
　　PossessesBeauty
　　03。如何拥有好看
　　再回到95后模特小姐姐的提问，如何面对衰老？
　　之前分析了不要把好看仅仅局限在用外法来实现上，最应该注重的是内丹的修炼。重新翻译下这个问题，小姐姐最终要表达的是：
　　如何维持好看，能让自己活力满满、状态满满、精力满满。给出几条切实的建议：
　　1、确认下自己是否真的衰老很快，可以捕捉肉眼可见的变化和感受，这些都可以作为印证。
　　比如法令纹明显、泪沟清晰、毛孔也开始粗大起来；再感受下身体，是否经常困倦乏力、睡不够，最好去做一个体检。
　　2、衰的核心是身体机能发生变化，内丹的支撑力不够强了。可以自查下睡眠、饮食、运动是否在线。
　　想要拥有稳定的好看，需要有这几部分托底：
　　拥有高质量睡眠：
　　网上流传着一种神秘现象，努力奋（ao）斗（ye）一段时间后，明明五官、体重都没有明显变化，一照镜子却发现颜值呈跳水式下降，这种现象俗称为累丑。
　　据科学家研究发现，同一个人，在睡眠充足不熬夜的时候，要比睡眠不足的时候看上去年轻很多。
　　睡眠直接决定了一个人外貌好不好看，是因为唯一能给细胞提供休养生息时间的，就是睡眠。
　　这是有科学原理的，我们遵从生物钟来调整每天的作息，每个细胞和我们一样，都是遵守生物钟的打工人。该睡的时候不睡，还熬夜，让细胞一直处于打工状态没办法休息和修复。因此，各种损伤也就积累起来了，导致人快速衰老。
　　想要外貌好看，充足睡眠少不了，要遵从生物钟节律，少熬夜。
　　均衡的饮食
　　Youareyoueat，凡事背后必有道理。有本事叫《你是你吃出来的》，作者是一位内科医生，经过在多年临床实践，在10W病例中发现，饮食能直接决定一个病人的康复情况；有意思是，她还发现很多人生病也就是饮食搭配的问题。
　　这本书的结论就是，在所有的影响身体自我修复的因素中，环境、饮食、情绪压力、运动等等，饮食中的营养元素是唯一能够给细胞修复提供原料的。
　　因此，想要长的好看，需要重点强调饮食，该怎么吃才能吃的健康：注意营养配比、多喝水、一定要吃早餐。
　　适量运动
　　林肯说，一个人得为他40岁以后的相貌负责。好看的本质就是焕发生命力，调动活力，让自己在生命的牌桌停留更长的时间，活得更有质量。
　　运动的重要性不言而喻了，除了固本，让身体强健，在审美方面的成果也是突出的：身材线条美好、马甲线腹肌、翘臀、健康的三维比例，让人活力四射。
　　精良的修饰
　　《五种时间》认为，对容貌、身体的管理都应该纳入在每天的时间管理中。相对于睡眠、饮食和运动三项需要自律去争取的；而修饰自己，比如护肤、化妆、穿衣搭配等方面，是具备天然主动性的，只需要稍微花点心思就可以与众不同。
　　修饰就是典型的外法。比如让妆容得体、衣服简洁有品质、一个适合的发型等，都可以为好看加分。
　　容貌焦虑是时代审美的缺陷，就像清朝以三寸金莲为美本质是一样的。美是多层面多方面的，好看是需要外法内丹都要具备的，而不是只停留在外法的医美整形、涂涂抹抹上。
　　越拉越多的人觉得辣木洋子很美，其实就是对好看美貌审美维度的提升；
　　自然美、呈现生命力的美、才是美的本质。