1.坚持化裸妆。 一来是要画眉，特别是无眉星人，可以用深咖色，但不要太用力！！！怕手重就用眉粉。 二是要涂口红。我平时就用豆沙红，具体因人而异啦。 2.夏天坚持用郁美净和珍珠粉涂身体，会变白！！！便宜好用！！！ 具体操作：郁美净和珍珠粉都是一元硬币大小的量，这样为一份，一份大概涂一个手臂。将它们和在一起，搅匀，涂到身体上。 一来粉珍珠粉加上郁美净，就像是粉底液一样有遮暇的作用，涂在身上会变白。 二来每天涂郁美净身体乳皮肤会变得细腻有光泽。 3.坚持出汗。 出汗皮肤会变好，你还别不信。大一暑假我天天坚持运动，一个月下来不仅毛孔变小了，体重整整轻了六斤。也没办什么健身卡，下载个keep app，天天在宿舍跟着视频练，一分钱都没花，效果比神仙水还好。 4.坚持早起早睡。 早起早睡皮肤肯定会变好，这个不用说的，你坚持个三天就能立竿见影，坚持个一个月感觉皮肤焕然新生。为啥，因为皮肤新陈代谢时间刚好一个月呀。 5.每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟。 靠墙站多了会让整个人有精气神，变得有气质起来。 如果觉得靠墙站半小时无聊，可以选择练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟，也就是一个视频的时长，B站上有完整版，可以翻我之前发过的微博。 6.每天看书半小时。看书能人变得没那么急躁，急躁起来真的一点都不好看。 7.少玩手机。若是要玩手机时，请举到与视线平齐的位置，这是最大可能让你玩手机还不驼背的方法了。玩手机不好的地方就是会让人变得散漫，驼背，近视等。适当玩可以，玩太多简直浪费时间，还不如多花些时间美美美呢！ 8.每天吃水果。不用很多，每天花个5元买个当季的水果就好了。当季的水果一是便宜，而是农药少，对身体比较好。 9.坚持用椰子油护发。真的很有效！！椰子油是最能够让头发吸收营养的油。上tb买个椰子油，不用很贵，也就几十元，能用好几个月。再买个加热帽，我买的是基本款的那种，也很好用，用完那叫一个顺溜。 但是要记住了：椰子油不能涂到头皮上，要涂在头发中后段和护发素一起，然后戴上加热帽，十多分钟搞定，然后再进行正常的洗头步骤。也就是说先护发再洗头！！！ 10.穿纯色的衣服。不知道穿什么颜色的衣服？推荐几个比较不会出错的颜色：白色，浅粉，浅蓝，黑色，浅灰色。 11.坚持贴美白牙贴。 我是之前tb搞活动的时候买的，算下来一贴10元左右。用个两三贴牙齿颜色就开始有变化了。 12每天大量喝水。之前不怎么爱喝水，后来看到一个外国的视频，一个女孩一个星期每天喝2升多水，皮肤开始变好，脸上水嘟嘟之后，我也开始大量喝水。皮肤有点变化，最重要的是我终于不用为自己的便秘而苦恼了！！ 早上刚起床喝一大杯水是最值得推荐的，睡前就不要喝了，当心水肿。 13.坚持防晒。出门必打伞和涂晒，阴天也要。因为阴天还是存在大量的紫外线。物理防晒最重要啦！ 14.说话语速放慢，走路步伐放慢。 一放慢气质就上来了，但是保持放慢这个习惯就要一段时间了。 15.把有框的眼睛换成隐形眼镜。 大部分人带有框眼镜都不太好看，把有框眼镜闲置掉，在家偶尔戴一下，在外就戴隐形眼镜。桃花肯定上涨五个点。 16.每年坚持去洗一次牙。洗完牙你会觉得牙齿超级无敌干净，感觉牙医把脏东西都洗出来了！！！ 17.脸上有痘痘问题或过敏就去医院看医生，比买再贵的护肤品都好用！ 18.走路坚持收腹，用大腿大力，走路少低头玩手机。 19.每天泡脚 20.关注时尚，培养对美的感受力，但不沉迷奢侈品 21.小于计程车起步价范围的路程都坚持步行 22. 2~3天敷一次面膜 23..每天坚持午睡十五分钟以上 24.不喝碳酸饮料，少量饮酒 25.头发只吹到发根干，剩余自然变干 26.出门之前确认仪态，对着镜子中的自己微笑。 27.再累也要卸妆，而且是用温和的卸妆膏和热水浸湿的化妆棉卸干净，然后再配合洗面奶清洗 28.每晚睡觉前涂抹润唇膏和护手霜。 29.身上颜色一般少于三种，如果不喜欢太扎眼的颜色，可以选择莫兰迪色系。 30.口淡，控制每日盐分摄入量 31.吃饭吃的偏慢，会发现食量减半。 32.没事的时候转动眼睛，之后聚神看某件物体，慢慢会发现近视导致的眼神涣散有所改善。#普通人如何快速提升颜值?# #五官中最能影响颜值的是哪一个#