了解肌肤的秘密，精准护肤

　　肌肤秘密
　　护理肌肤追本溯源，追究根本，探索源头，才能了解事物的本质。让护肤变得更安全，更加精准。
　　皮肤的组织结构可分为三层，即表皮、真皮和皮下组织。
　　皮肤机构
　　1、表皮处于皮肤的最外层，它决定了皮肤的原始外观状态，起到保护，保湿，新生的作用。如干燥或柔润、黝黑或白净等；
　　这一层是护肤品基本都能到达，对人外观影响最直接；可以通过以下方式护理：
　　肌肤护理
　　早、晚坚持冷热水交替洗脸，3分钟后用热毛巾敷脸1分钟，让毛孔充分张开。均匀抹上爽肤水，用心拍打1分钟，让爽肤水渗入肌肤。然后抹上精华，让皮肤得到充足的营养，最后再抹上一层润肤霜帮助皮肤保持滋润，维持皮肤理想水份平衡，令肌肤柔嫩光滑。
　　2、真皮处于皮肤的中间层，对于皮肤的弹性、光泽及紧实度等产生直接的影响；
　　真皮主要由胶原纤维及弹性纤维所构成，是与肌肤老化有直接关系的重要部位。
　　组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等。
　　胶原纤维是皮肤细胞增长的主要原料，这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。补充胶原蛋白的最直接方式是从食物中获得，既健康又环保。比如牛蹄筋、猪蹄、银耳、鸡皮、鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白。
　　真皮层自我更新修复的能力很弱，所以一旦真皮层伤及的话，极难复原。
　　这一层的肌肤主要是靠内养，只有少量护肤精华液能到达，合理的营养搭配会起到事半功倍的效果。
　　3、皮下组织，位于真皮下方，具有储存能量、保温防寒、避免外来撞击的作用，同时，它也会影响皮肤的饱满程度，塑造曲线丰满的优美身材。随着年龄的增长，代谢机能不断减弱，导致皮肤分泌减少，皮肤开始起皮、弹性减弱、松弛。
　　这一层主要通过适量运动、按摩。
　　运动可以促进身体代谢，改善血液循环，也能改善皮肤的新陈代谢，运动时毛孔会排出大量的汗液，有利于皮肤排出废物和毒素，改善皮肤暗黄没有光泽的症状，使皮肤变得白皙有光泽。
　　婴儿般肌肤
　　按摩可以调整血液循环让皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累；使皮肤组织密实而富有弹性；排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效地延缓皮肤衰老；使皮下神经松弛，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人精神焕发。