30条生活小建议，慢慢养出好肤色

　　有句话说：＂细节就是魔鬼，积累就有收获。＂
　　的确，细节决定成败，万事功到自然成。
　　因此，想要变得优雅，就从精致生活的小事开始吧。
　　1、一定要吃早餐，如果条件允许，那就尽量丰富一点吧。2、空腹喝一大杯温开水，美容养颜。3、平日里，泡泡蜂蜜水、喝喝玫瑰花茶，让皮肤更精致有气色。4、左手番茄，右手苹果，零食换成水果。5、一天刷两次牙，保护好牙齿，硬质的东西要尽量少吃。
　　6、吃完重口味的火锅后，记得嚼一片口香糖，让口腔保持清新。7、少吃重口味的东西，比如凉拌海带、凉拌青瓜、凉拌金针菇、凉拌虾蟹、洋葱、青椒、西芹、大蒜等等。8、不喝奶茶、饮料，不吃辣条、槟榔等不营养又不利身体健康的食物。9、尽量少吃高糖超辣的食物。10、隔二差三就来一张面膜，让皮肤充分保湿，减少皱纹的产生。
　　11、出门半小时前，记得涂防晒霜，包括脸、脖子、手。12、保护好手，多擦护手霜，干轻活重活尽量选择戴手套。13、面部护理时，不要忘记顺便护理脖子和手。14、定期到美容院护肤，给脸部皮肤做清洁、按摩，让脸拥有不错的底子。15、不要用手去抠脸、挠脖子、揉眼睛，以防细菌滋生，感染到脸上的皮肤。
　　16、衣服的材质尽量选择柔软舒适、不伤皮肤的，包括睡衣，以及接触皮肤的床上用品。17、装饰房间，买点插花，挂副墙画，摆只招财猫，种点小植物等等，让家更加温馨。18、在厕所放一盒清香剂，让厕所保持清新空气。19、衣服摆放整齐，不要乱堆乱放，更不要堆积臭袜子、汗衣服。20、注重穿着，用心挑选衣服，让衣品配得上自己的气质。
　　21、换个新发型或者新发色，让心情焕然一新，气质更佳。22、周末给自己做顿香香的美食，让自己享受一番自己动手、丰衣足食的滋味。23、吃水果要削皮，特别是苹果、梨子的硬皮水果。24、指甲要记得及时修剪，不要让其长得老长老长了，保持手指更加洁净。25、学习情绪管理，不要让别人牵着鼻子走，让情绪稳定，让生活舒适。
　　26、待人接物，谦虚有礼，常怀感恩之心，善良之余带点锋芒。27、清晨读书，让大脑在书海中遨游，由内而外地改变自己，提升气质。28、每天坚持做拉伸和运动，让身体保持匀称，让身材更加别致。29、用心工作，耐心学习，认真做事的人最好看。30、保持良好心态，始终相信生活的小美好，经常笑一笑，生活会更灿烂。
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