Q：养生君，你好。我年近三十，感觉皮肤衰老得好快。请问哪些日常习惯对皮肤好？
　　要想皮肤好，至少要养成以下5大习惯：
　　1、基础护肤（即清洁、保湿和防晒）不能少
　　清洁
　　单纯用清水洗脸，无法彻底清洁皮肤，建议选用温和的洁面产品清洁皮肤，比如氨基酸洗面奶、无泡洁面乳。
　　保湿
　　选择保湿力度较强的护肤品，如乳液、面霜、面膜等，以保持皮肤水分不易丢失。
　　防晒
　　外出前20分钟，要仔细地为肌肤涂上防晒用品，选用SPF值在30以上、PA值++的防晒品为好。
　　若进行大体力活动或到海滨游泳，最好每小时重复涂擦一次防晒霜。补涂防晒品之前，可以先用面巾纸把皮肤上多余的油和汗拭去。
　　另外，撑太阳伞、戴帽子、戴太阳镜、穿长袖衣服等，也可以达到防晒目的。
　　2、别让皮肤太饥渴
　　皮肤水分流失，容易产生萎缩或小皱纹。因此，日常要牢记补充水分，包括饮用水和外用水（即护肤水、补水面膜等）。
　　3、适当多吃新鲜蔬果
　　缺少维生素的皮肤，会变得干燥、浮肿、无光泽。因此，大家日常要适当多吃新鲜干净的蔬菜和水果，多吃清淡食品，减少皮脂腺分泌，有利于皮肤卫生。
　　4、睡美容觉
　　睡眠对肌肤的保健作用相当显著，不容小觑，因此，大家要先睡好美容觉，建议最晚在23时之前入睡。
　　5、定期更换枕套
　　定期更换枕套，避免使用吸收力差的聚酯质地布料做床上用品，否则容易使脸上的油和汗吸附在上面，使用后会引起痘痘。
　　本文图片均来源于壹图网。

52岁江珊不服老，头扎丸子头似少女，穿条纹衫配牛仔裤显年轻条纹是一件可以贯穿一年四季的穿搭单品，可塑性与创造性都非常的高，清新靓丽的纹路能够轻松与其他衣服在重新搭配时，形成新的穿搭灵魂，版型不一的条纹衫，可以搭配短裤也可以内穿搭配性都十分田朴珺穿深V开叉礼服参加活动，版型修身勒出空竹腰，太养眼礼服的风格多变，款式多样，可以说是女星们最喜欢的衣服之一了，贴合自己身材的剪裁让你性感撩人，又可以让你仙气飘飘，时而让你气场十足，时而又可以让你小巧玲珑。在礼服的挑选上，很多女明星51岁陶红身材真没谁了？挂脖连衣裙清新靓丽，过度装嫩减龄十足51岁的陶红在娱乐圈算是得上是一个颜值是实力并存的女演员了，在1998年凭借主演的电视剧运河人家中蓑妹子一角获第八届春燕奖最佳女主角奖因此名声大噪。陶红用精湛的演技以及过人的颜值，刘涛与郭晶晶同穿一件白色披肩装，刘涛显知性美，郭晶晶显富态美连衣裙独特的设计剪裁，能够很好的修饰女性的身材曲线，因此女性在参加比较重要的场合的时候，都会挑选一件适合自己连衣裙，展现自己的个性，也能展示自己的身份地位。一条合适的连衣裙，不仅仅吴奇隆夫妇牵手走机场，33岁刘诗诗美貌依旧，吴奇隆却身材发福刘诗诗大家对他肯定也是不陌生的，凭着仙剑奇侠传步步惊心等热播电视剧加上出众的外表成功吸引了一大票粉丝，小编在她的微博发现，她在穿搭上面也有一些她自己独特的风格，大多数其实并不惊艳，巩俐与老公低调露面，白色上衣搭配牛仔裤清新简约，哪里像55岁了在很多人眼里，50岁是个很可怕的年龄，因为脸上会出现满脸的皱纹和白头发，身材会发福，因此曲线也没有年轻时那么好，但岁月不败美人，真正的美是没有年龄限制的，不是只有在年轻的时候才能追讲真，童瑶穿的简单反而更显气质，一袭白色单肩裙，真是美呆了相信最近很多人都被三十而立这部剧深深地吸引，里面有三位女主都十分的优秀，而小编唯独关注到了童瑶，因为长相和章子怡相似，人称小国际章，童瑶从出道起外形就很出名，给人的印象也大都是温婉刘青云老婆的气质绝了，荧光绿的抹胸裙露直角肩，这身材哪像52岁女人一旦到了50岁，不管是身体状态还是皮肤状态，都很难保持年轻时候的样子，想走减龄的风格就显得过于刻意牵强了。因此，女人50岁之后，想在穿衣上焕发独特魅力的话，就应该注重端庄典雅的战狼女主角卢靖姗亮相，穿条纹连衣裙优雅大方，发型更加惊艳提起条纹元素，它的穿搭效果跟清新的格子差不多，条纹衬衣稳重，格子衫清新，两者都是时尚界的常青树，这种时尚的单品几乎是每个女人衣橱的必备款，但正是因为如此普遍，条纹单品一不小心就穿上江疏影穿衣服越来越接地气，白色衬衫内搭黑色吊带衫，显瘦又耐看夏季烈日炎炎，因此大多数女性在夏天的穿搭均以清爽简洁的色调为主，比如白色绿色蓝色等等这些素雅的颜色，展现出一种简约高级感。合适的配色也容易意想不到的美感，江疏影穿衣服越来越接地气，韩雪的游客照美翻天了，一袭红色长裙飘逸感十足，比之前洋气多了尽管现在的天气很热，但是还是有不少小仙女正准备着去海边或者其他水上乐园小玩一番吧！既然要出去玩，那肯定是要把压箱底的漂亮衣服找出来秀一秀，海边游玩肯定少不了飘逸感十足的雪纺连衣裙，