猫王户外帮你普及登山徒步鞋（装备篇）

　　登山鞋可谓户外运动的灵魂，一个人专业与否，看他脚上一双鞋便知。
　　每一次在户外活动或者旅行带队当中，我都会慎重提两句关于鞋子的问题 ，重要的事说三遍，一定要穿户外鞋，户外鞋，户外鞋。皮鞋、凉鞋，高跟鞋，旅游鞋和运动鞋是户外活动中绝对禁止的，每年在一些登山徒步旅行活动中出现的事故，80%都是跟鞋有关系的。滑倒，坠落，屡见不鲜…
　　登山徒步鞋 ，顾名思义就是为了登山徒步中为了保护脚踝在崎岖不平的路况不受伤害，需要长时间走路的户外运动者而设计 ，一般情况选择高帮鞋系列。在野外环境中长时间徒步行走将对足部与脚踝造成极大的压力与运动损伤风险，登山鞋针对足弓、后跟、脚踝等部位设计了360度保护系统，在复杂环境下高度保护脚部。
　　防滑大底可以在湿滑表面、岩石地形以及平滑表面都息有出色的抓地力。合适的鞋底摩擦块分布构造会让鞋底可以自我清洁，无惧泥泞。而在受到冲击时，还可以限制制传递到肌肉/骨路的震动、从而减心运动疲劳，长时间走路也舒适不急。
　　登山鞋有几点是共同的，首先就是，鞋头一定会有一块特殊的硬皮，用于保护脚趾头；其次，鞋舌与鞋帮是连体的，才能起到防水作用；再次，鞋底和鞋帮用特殊工艺一体成型，不会出现脱胶情况。
　　好的登山鞋内衬都是采用防水透气面料，全方位包裹鞋子内部。一方面可以防止外界的水渗入鞋里，一方面行走产生的热量可以蒸汽的形式散发出鞋外面。
　　选择鞋子的话，首先你要确定要去的是什么线路，去的线路需不需要鞋子防水、以及线路的路况如何，如果是半野线景区线路就不太适合硬底的鞋子了，毕竟半野线对鞋子的要求没有那么高。
　　相反如果是纯野线的话就要尽量选择高帮徒步鞋了，因为在野线路况复杂，高帮鞋既可以保护脚踝而且又让脚没那么累，不管选择哪款徒步鞋，都要选择防滑大底V底的鞋吧，这是户外鞋标配，一般在鞋底花纹上可以看出来。
　　买鞋尽量去实体店买，选择鞋子时在不系鞋带的状态下脚趾尽量顶到鞋子最前方，后面以能放入一根手指、系上鞋带后脚趾在鞋内有活动空间为标准，又或者平时穿41码的买时买42的，尽量下午4点以后去买鞋，因为脚经过一天的行走，会有略微的肿胀，那样试鞋更合适，还有一点就是徒步尽量穿厚袜子，毕竟登山、徒步鞋 鞋底较硬，长时间行走会磨出泡。
　　在登山徒步时，脚下的登山鞋是带来良好户外体验的好伙伴，但是如果没能正确的系好鞋带，在徒步中就会带给你一些烦恼。
　　鞋带怎么扎？现在就回答这个问题：如果脚面比较肥厚，那么建议把鞋带前面放松，给肥脚留出足够的活动空间，然后在脚腕处绑紧鞋带，这样下坡的时候形成一道阻挡，脚不会迅猛下冲到鞋头；但到了上坡的时候，可以稍微松开鞋带，省的勒得慌。
　　最后，鞋子再好，也防不住杂草砂石落入鞋内，不光硌脚，对于有洁癖的人也是绝对无法忍受的。所以，建议穿上鞋套或者雪套（雪套用处更广泛，在南方防雨防脏防蛇虫，在北方爬雪山，沙漠，防雨雪虫蛇，也是必备）。