很难看的。健身，很大一部分朋友是为了减肥，但也有一些比较瘦弱的人群也想通过健身来增加体重达到自己想要的效果。我朋友健身5个月增肌20斤。其实对于瘦子来说也相当苦恼，很多瘦子感觉女性朋友更喜欢胖一点的。
　　为什么这样说呢？身边的异性朋友都喜欢比较胖一点的男性，老是说你太瘦了，多吃点看你瘦的。哎这是每个瘦子的通病，谁不想多吃点，可是很多瘦子吃一点就饱了，对食物更是没有兴趣。
　　我身边一个特别瘦的朋友，从高中到大学直到参加工作，一直都是110斤、身高175的身材那真是瘦啊。可他就是胖不起来，找女朋友都很难，很多女性说太瘦感觉没有安全感，自己都可以保护他了，变相就是说不喜欢太瘦的男性。
　　不过后来我这个朋友通过健身后自己慢慢变胖了，他大概一天要吃上四五次饭，每一次都不是很多，就是平时的饭量，因为他自己知道自己的体质，并不是那种天生就是瘦的人，只是肠胃不好。
　　早餐他都小米粥配上2个鸡蛋，在吃点水果。10点左右他开始吃正餐，面包、鸡肉炖土豆在加上一些水果，中午也就是正餐，然后下午3点左右他还要吃一次，晚上在来一顿就这样一天5顿饭，有时他会少一餐。
　　还有就是他通常下午要去健身房健身，健身每天坚持2个小时，他训练大概不到6个月的时间体重增长了20斤。通常他以器械为主训练20分钟后他会喝悍金斯增肌粉，因为这时身体是最需要营养，也是最容易吸收。
　　对于瘦子来说，特别是在训练后和起床后，这两个的时间摄取高能量的食物或补剂能够大量刺激胰岛素分泌，胰岛素有将碳水化合物和蛋白质输送到肌肉细胞内储存起来的作用。
　　背心还是得那些肩膀宽大的男生穿起来才好看太瘦的男生穿起来给我的感觉就像是吸毒人员刚从里边出来那样看着可别扭了不好看有损形象还是那些高大的男生穿起来才有感觉哈哈哈看起来特别的有安全感和阳光
　　仔细研究一下穿搭，多看短视频里面的人物衣服穿搭，还有现实朋友的衣服特点之类，我一套衣服加入了四个人的穿搭，冲锋衣是在一个男性朋友那边参考的，裤子是参考一位网友，帽子参考一位面基的女网友，鞋子参考另一位现实朋友，我们可以在别人的穿搭里挑选合适的穿在自己身上，在想象一下会是什么样子。
　　像竹竿不好看。

什么是水痘水痘会传染吗需要隔离吗宝宝身体是否健康牵动着一个家庭的心，而秋冬季节正是各类流行病的传染高发戎，其中水痘也是其中的病毒之一，首先我们要了解水痘是什么再来看看怎么预防？什么是水痘水痘是传染力非常……异位性皮肤炎保湿技巧让你安度寒冬高医皮肤科医师告诉我们，现今季节已经进入冬天，而我们留心的会发现异位性皮肤炎患者正悄悄的开始增多出现在门诊之中，而造成这种现象的主要原因便是因为秋冬季节气候所造成的。异位性皮肤……果酸换肤是用的果酸还是水杨酸nbsp您知道它们的区别吗果酸换肤使用的是果酸而不是水杨酸，果酸和水杨酸是两种不同的物质，它们有着本质的区别。一个属于美容范畴，一个属于医疗范畴，下面我们带您来多了解一下吧。换肤顾名思义，不好的肌……恒温花洒哪个牌子好恒温花洒品牌推荐图文花洒作为一件使用率较高的用品，用户感受非常重要。普通的花洒可能会受到热水器水温的干扰而影响用户沐浴的舒适度，而恒温花洒很好的解决了这个问题。那么哪种恒温花洒、哪个牌子的恒温花洒……新风系统安装要考虑哪些问题新风系统安装注意事项介绍详解糟糕的空气质量总是让很多人都极为头疼，为了让我们呼吸的空气更加的新鲜，选择在家中安装新风系统的家庭也越来越多了，为了让新风系统正常运行，掌握新风系统的施工工艺流程及安装注意是十……word如何添加模板word添加模板方法图解word使用经常需要有一个模板，这样方便快捷，而且格式会准确无误，但是我们会尝尝找不到模板的添加办法，那么如何添加模板呢，下面我们一起学习下吧！步骤打开word文档……中央空调哪个牌子好LG家用中央空调优势介绍随着各个企业对中央空调研发力度的提高，不少性能上乘、价格合理的产品开始进入人们生活。中央空调什么牌子好？是美国的特灵、日本的大金、还是国产的格力？别急，马上IT百科小编就会为您……联想K860i支持1080p播放吗联想K860i支持1080p播放。联想K860i沿用了5。0英寸的大屏，屏幕分辨率720p（1280720像素），搭载AHIPS材质，具有1000：1的高对比度和178d……澳柯玛热水器怎么除垢澳柯玛热水器除垢方法很多家庭在使用热水器带来的舒适生活过后，却总是忽略热水器的保养。热水器由于长时间使用，水箱里就会慢慢积聚许多水垢，尤其是当地水质差的地区，水垢产生的特别快，影响使用效果。为了提……中兴U970如何将应用程序安装到microSD卡中中兴U970通过安卓电子市场下载并安装的应用程序：当完成应用程序的下载与安装后，此软件的默认安装路径是手机的内部存储，并不是microSD卡。按如下操作，将此应用程序移至mic……索尼HX655显示单元净重是多少索尼HX655显示单元净重约14。1公斤。索尼HX655采用偏正式3D成像原理，将左眼和右眼的图像分别在每行里交替呈现，通过佩戴偏正式3D眼镜，为您带来轻松舒适的3D影像……黄金手镯一般多少克？黄金手镯的克重也是根据款式来决定的，不同的款式克重也是完全不一样的，也分大人和小孩款，所以需要具体来划分才能知道一般的克重在多少合适。一实心的手镯实心手镯份量比较重……