皮肤干燥，通常你会吃什么解决？

　　谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。精简主义春天给皮肤做减法
　　春天真的是个可爱的季节
　　草长莺飞枝头春意阑珊
　　去近郊走走散散心拍拍照
　　趁着年轻记录下美好的瞬间
　　前段时间特别忙碌白天加班工作
　　晚上熬夜打游戏
　　最近加上换季
　　干敏皮的我皮肤差点就崩了
　　敏感泛红肤色暗沉干燥起皮
　　是真的难受
　　换作以前的我
　　我可能就是疯狂往脸上堆护肤品
　　但是现在我是宁愿挑精的也不愿挑多的
　　或许你会有些疑惑
　　但对于我来说这是血泪一般的教训
　　因为以前就是堆护肤品堆得太多了
　　最后导致皮肤状态越来越差
　　好好的皮肤给作坏了
　　痛定思痛
　　我就投入了精简护肤的怀抱
　　那精简的话肯定需要舍弃
　　但要说舍弃之后留下哪个呢
　　那雅诗兰黛第七代小棕瓶必须是我的不二选择
　　小棕瓶也是我从大学开始一直用到现在（差不多十年了）
　　真的不管是换季期还是熬夜之后的修护
　　它总是一瓶就可以满足我皮肤的各种需求
　　因为像平时肌肤出现的这些问题
　　都是因为肌肤细胞间的信号不通畅了导致的
　　特别是现在的第七代小棕瓶
　　它主打的就是细胞级修护
　　能够直接作用于细胞
　　帮助重新连接细胞间的修护信号
　　信号恢复正常接收后
　　细胞加速完成修护工作
　　肌肤屏障就会更稳固
　　那皮肤自然也会实现由内而外地变得健康水润啦
　　坚持用下来就能明显感觉到肤质会越来越细腻
　　而且现在也不会轻易被外界环境给刺激了
　　修护效果真的绝了！
　　东风送信花朝如约
　　阳光正好微风不燥
　　心情也因为好皮肤变得更舒适
　　不如趁着好风光
　　和爱的人一起去拥抱大自然
　　拍下所有美好瞬间
　　必不能负这美好春光！
　　你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢
　　皮肤干燥，吃什么都解决不了。涂保湿霜才是王道。
　　你有没有发现，有时候有些人皮肤干，无论是喝了很多的水还是给皮肤补了水，但是还是很干，这到底是怎么回事？
　　首先、气候环境的因素，如果要是赶在秋冬季节，而且对于常常做家务又常常洗手的人来说，那手上的皮肤会格外的越发干燥。真的应了那句天干物燥的说辞。
　　其次、缺乏营养的因素，一般来说，饮食不均衡，导致的维生素的缺乏，都会引起皮肤的干燥，比如常见的维生素A缺乏，会使皮肤毛囊角化，皮脂腺、汗腺萎缩，干燥、纤毛减少；维生素B2、B6缺乏，会呈现脂溢性皮炎，烟酸缺乏，会导致癞皮病等。
　　再次，就是患上了干燥综合征，干燥综合征是一种免疫性疾病，80以上的患者出现干燥、疲乏等，女性多见，主要为眼干、口干、皮肤干，脱屑、瘙痒等。
　　皮肤干燥，吃点什么会解决？
　　（一）对于环境气候引起的皮肤干，要注意室内空气的加湿，除此之外，要减少用热水洗手、洗脸的习惯，做好皮肤的补水以及机体的补水。在饮食上要注意：
　　（1）每顿饭，应该搭配有汤水类，比如汤、粥、奶等；不要吃得太干；
　　（2）多食富含水分以及具有滋阴润燥的食物：比如蔬菜水果，如冬瓜、黄瓜、白萝卜、西瓜、菠菜、番茄等，滋阴润燥的食物有银耳、莲子、莲藕、梨、百合等；
　　（二）对于因缺乏维生素引起的干燥，可以多食富含维生素的食物，比如：
　　（1）富含维生素A的食物：动物干脏，建议每周食用12次，每次25克左右，除此之外，富含胡萝卜素的食物有深绿色蔬菜和橙黄色的蔬菜也要多吃，因为胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，比如西蓝花、南瓜、菠菜、小油菜、芥兰、豌豆苗、胡萝卜、芒果、木瓜等；
　　（2）富含维生素E的食物，建议每天食用适量（15克25克）的坚果种子类，比如花生、核桃、葵花籽、芝麻等；
　　（3）维生素B2丰富的食物，谷物的谷皮和胚芽中，其次为蔬菜水果；
　　（三）干燥综合征引起的，需要做检查后，针对性治疗。
　　通常我会加强运动然后多吃水果多喝茶水
　　多喝水补充身体所需水分，促进身体水循环，保持皮肤水嫩。养成良好的睡眠习惯，使皮肤能够进行正常的新陈代谢。
　　透明质酸胶囊，协助皮肤锁水