刮痧 ，按摩，包括拔罐之类的中医疗法，确实对现代人由于久坐，缺乏锻炼，还有熬夜之类问题造成的不适症状，是有很大的缓解作用的，而且可以有助于放松心情。 不过，你经常刮痧 ，按摩的话，自己就要探讨一下自己的生活习惯是不是太差了一点，要先调整自己的工作和生活习惯了。不然，想单纯通过这些方法，就把自己的隐患解决掉，是不可能的。 也许你有充足的金钱可以去做这些治疗。但是你如果有时间做这些治疗，实际上，抽出一点时间加强一下身体锻炼，要比做这些疗法的效果好的多。 区别是，一个是最开始有自虐的倾向，不过，后来会越来越舒服，一个是一开始就舒服，而且一直就挺舒服的差别。不过，还有一个最大的区别是，锻炼的人，身体是越来越健康的，一直做刮痧，拔罐，只能缓解你一时的病痛。 我和先生原来在美容院让别人做刮痧，因为自己有点洁癖，不想在店里弄了，后来觉得出去弄也太麻烦，年龄越大越不想出去弄，艾灸和刮痧完不能受风，于是自己学着艾灸和刮痧，在家里弄完直接喝热水休息一会。自己总要找到自己适合的保健方式。我颈肩不好，隔一段时间几乎都艾灸刮痧，身体好多了。朋友有会针灸和足疗的，我们也请到家里来做。效果真的特别好。 你经常刮痧，按摩吗？ 我以前从没接触过刮痧，按摩，做肩颈这类，从去年开始就觉得头部不舒服，肩膀也疼，后来紧接着血压也不好，中药，西药吃了一大堆，也不见好转，单位同事给我说了些关于养生的问题，做肩颈，我就从去年办了个卡，开始去做肩颈，别说还真的很有效果，后颈部的瘀堵，造成了头部严重的不舒服，做了肩颈后，头变清凉了，肩膀也挺了，看着身姿也挺拔了，浑身变轻了，今年我把腿也加上了。空闲之余也做刮痧，刮痧可以疏通经络，特别是对于我们坐办公室的人来说起到缓解肌肉的紧张状态。另外还可以使血管扩张，提高我们的免疫力，可以起到调节脏腑的作用，还有疏通经络的功效。并且刮痧还可以解除肌肉紧张。养成习惯，定期调理身体，会越来越改善的。 作为一个上了年纪的老人，适时给自己安排一些保健项目，并把他坚持下去，我想对自己，对家人都是一个积极的嗜好。 健身对于我来说，已经坚持了几十年了，上了年纪后，就没有年青时候那股冲劲儿，由于要经管两个孙女，白天没有什么闲时间，我每天早上五点起床，把该发的头条內容，从草稿箱里提出来发出去以后，先是打坐四五十分钟，调整一下气息。然后给自己进行一套自编的整体按摩操，大约有四十分钟，主要是针对自己的身体状况先由头部，耳面部，后背，颈到四肢，最后结束于少阴肾经的涌泉穴止，期间经少阴心经，太阴肺经，大肠经，少阳胆经，阳明胃，太阴脾，肝经!膀胱经，最后使任督二脉相交。其中主要以按，点，拍，拨，敲等手法。 多年的坚持，自己感觉到，神情气爽，混身舒服，目前虽已近古稀，耳不聋，眼不花，每天，接送孙女，买菜做饭，上下楼四五趟（六楼）。一家六口三代人，整天忙忙碌碌，我想若不是坚持多年的养生习惯，哪有今天的精气神。 既不刮痧，也不按摩。身体健康就是好啊，用不着费那么多事。何况，把自己交给这帮外行，实在是不放心至极。 关于刮痧，现在的情况是，干刮痧的人和去刮痧的人，九成都是外行，去刮痧的是外行也就罢了，连干刮痧靠这手艺赚钱吃饭的人也是外行，外行出血来，谁有多大胆子把自己交给他们？ 曾经说过，现在真正懂刮痧的人千里挑一。现在有多少刮痧的人只知道＂刮＂，而不知道还有撮痧、挑痧、放痧、夹痧、扯痧、挤痧、拍痧……全都一＂刮＂而替，但那不是能替代的手法啊。甚至有些刮痧者，连刮痧药油都省了，不怕把人吓着吗？ 这么严峻的形势，你让我豁出自己去给他们作践？宁死不去！ 按摩的情况也差不多，但好歹比刮痧强些，还知道推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，也能记住各处穴位，算是稍有作用。 但是。 不论刮痧、按摩，它们的意义，叫作【急则治其标】，是是针对缓解和改善表面症状而出现的医疗手法，若真说指望靠刮痧按摩彻底治好什么病，这不现实。它的本质是【治标不治本】的，患者总是以【治标】为目的，那不是自己骗自己吗？ 更何况，不论是刮痧按摩还是题目所说的拔罐，这种医疗手段需要适可而止。它们的功效有限，而且同时会对所治疗的部位造成一定损害，半个月一次，这频率也未免太高了，恐怕皮损都没恢复，经年累月这么做，就不担心有罹患皮肤溃疡的风险吗？ 不要对这类医疗手法抱以过高的期待，更不要迷恋、依赖刮痧按摩拔罐疗法。它们疗效有限，日久却会伤身。 我会给自己刮痧，推拿。跟网上学记穴位，我给自己保健三年了。这些保健只是一个辅助作用，主要还得有好的生活习惯。要是胡吃海塞、熬夜照样得病，不过不推拿的人吃三片药能好的人，推拿的人吃两片就能好。 现在社会很多人的身体都面临问题，体内寒气重是当代年轻人的主要特征之一，那么关于刮痧和按摩，其实对于祛除体内的寒气是有作用的，作为一名皮肤病的临床诊疗医生，从事临床诊疗30年的时间了，对于养生方面也有研究，希望我的回答对你们有帮助！ 刮痧按摩能祛除体内的湿气吗？ 刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。 刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。 另有，同名电影《刮痧》。 刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循＂急则治其标＂的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 刮痧的频次建议多久一次比较好？ 对于第一次刮痧的朋友来讲，难免会对于这个做法是较为陌生的，所以可以在时间方面进行适当的缩短，减少了对体弱病症的更为有效缓解，为刮痧的效果得到提升带来了帮助。一般来说如果体质在承载力量方面比较薄弱，也同样希望大家在刮痧的时间上缩短为二十分钟左右，这样一来对于整个部位的刮痧在效果上会更为舒适放松很多。与此同时从两次刮痧的时间间隔来讲，一周之后再进行第二次的刮痧即可。从实际的刮痧效果进行具体分析来看，当看到出痧的现象时即可，如果是一些肌肉部分，只要看到毛孔放松同时在皮肤上有一定的颜色加深，即可。 我经常刮痧。全身自我刮 ，特别是双腿。 每当跑步回来晚上冲凉的时候，一边用花洒冲刷双腿一边手拿玉石刮板跟着水流用力刮双腿，前前后后，左左右右每一寸肌肉都不能忽略，这样，能全完解除跑步后的酸痛和疲劳，即使跑步后有拉伸，但刮痧这一动作我仍然深爱，而且还有瘦腿 功效。 刮完腿，刮双手，前胸，腹部，然后刮腰，颈部，背部有点难，但双手关节柔软的也能做到。这些部位的力度稍为弱点。 最后是脸部。刮这时，为度比上面的还要轻点。 一般不出痧。舒服就好。水温不要太高，不需要擦润滑油什么的，水就有润滑作用，时间在15分钟之内完成。 不跑步不刮。 我不但给自己刮，还给儿子刮。儿子感冒不舒服了，我就给他刮背，叮嘱他喝多点水好好休息，病就会很快好；对电脑写代码久了眼睛疼，就给他按摩脸部，眼部尤其仔细。他喜欢得不得了。给儿子刮的话，要涂橄榄油润滑皮肤。么图么？ 能为孩子做点事，我也开心。 我曾经在美容院经常坚持刮痧，按摩，拔罐七八年，当时做的感觉还是不错的。 我主要肩颈疼痛 ，起先是买了拔罐器在自己家里让我老公帮我拔罐，觉得也挺好的。 过后朋友介绍去了美容院，效果都差不多，只能做到当时效果有缓解，不能解决根本问题。 美容院开开关关的，不能长久经营下去，换了几家，都一样。现在不去三四年了，我的肩颈疼痛还是这样子，严重的时候去医院针灸科针灸一下，效果很好。 没去过，也不喜欢去，我比较怕痛的，前些天送货自己不知咋碰了一下脚，结果那黑影一个星期还没消 ！