女人四十岁以后该如何接受自己已经步入衰老的外貌，心里会失落吗？

　　我是去年开始衰老的。白头发一根一根冒出来，现在头发白了三分之一。月经不调，有时来一、二天，有时来十几二十天。本来想去看医生，一想到女人四十岁后，应该是更年期，卵巢功能早衰，每个女人必经之路，也懒得看医生了。
　　女人四十岁以后,逐渐步入衰老变成大妈的模样。我观察了一群经常见面聚会的同学朋友。她们身体几乎都开始发胖，肚腩变得越来越多，脸上斑点越来越密集。眼睛也不是很好用了，记忆力也下降了。我看了看她们的手，很多显出了淡淡的老人斑。
　　有个很奇怪的现象，年过四十的朋友，对于逐渐衰老的外貌都没有失落感，她们更多注重家庭的和谐和子女的学业工作。大家经常一起讨论孩子们，极少提老公或者其他男性。只是在一次同学聚会中。有个女同学说：＂时间过得真快，我老了。＂那种轻轻的感叹，透露出她对四十岁后衰老的失落感。而这个同学的感叹则成为其他同学茶余饭后的话柄。因为她离婚了，一直周旋在很多男人中。
　　她轻叹老了，无非就是想寻求安慰，想让大家安慰她青春还在，外貌依旧，魅力永存。我是不会安慰一个年过四十的女人青春常驻的。不想说谎，老了就是老了，抵不过地心引力。经营好自己的家庭生活才是最佳的。与其羡慕他人的外表，不如过好自己的日子。
　　42岁，感觉自己很年轻，生活给了我们很多的无奈，我们给生活增光添彩。40岁是女人芳华正茂的年龄，也是最有魅力的年龄段。
　　77年的，了解自己，善待自己，接受自己，任何年龄的女人都会有属于自己的美丽[灵光一闪]
　　女人的魅力在于吸引力， 有吸引力的女人，并不是只有美丽的容颜，而是四十岁以后女人拥有从容的自信、优雅的气质、通情达理的情怀。
　　四十岁以后的女人应多读书。都说腹有诗书气自华，这是一种永保青春的密祕，时光可以夺走你的青春，岁月可以蹉跎你的成就，唯独这种诗书气质会在岁月中越发的浓厚。诗书可以给四十岁女人精神世界，一片世外桃源，一个上善若水般的境界。
　　四十岁以后的女人是珍品，是一种美走向另一种美，是一种成熟的美，一种带有芬芳的美，四十岁的女人经历生活的风风雨雨，更懂得了生活、社会、家庭、人生价值、责任。
　　四十岁以后的女人应该具有通情达理的情怀，通情达理的女人是温柔、贤惠、是可爱善良的女人。
　　四十岁以后女人要有良好自律的生活习惯，依然有着灿烂的笑容、玲珑有致的身材。
　　四十岁以后的女人内心应充满阳光，阳光下的女人展现的最灿烂的容颜，最优雅的气质。
　　四十岁以后的女人可以这样对自己说：我会自律保持有玲珑有致的身材，青春容颜永不老，四十岁的年龄，三十岁的心脏，二十岁的形象，十八岁的心态。
　　不要怕老，有美颜相机可以弥补，多看看美颜后的自己就不会没自信了[呲牙][呲牙][呲牙]
　　78年的，43。爱好文艺，坚持健身。让自己永远保持活力，尽可能忘记年龄。
　　昨天越来越多，明天越来越少，告诉自己每一天都是新的，四十三岁的我希望自己往后余生快了多一点，烦恼少一点。
　　我是71年的，脸上有了皱纹，也有眼袋，头发也白了很多，感觉自己都老了，也没有自信了。不愿意交友，不愿逛街，也不愿买化妆品了，美的心气没有了。心里特别的失落。也许这就是一直单着的原因吧！
　　美容院见着40多岁的女性就像见了肥羊，祭出＂你得拯救你的皮肤/身材/卵巢＂之类话术，多半百发百中。
　　天猫上卖回春丸，胶原蛋白粉，鹿茸膏之类的商家，主力客户多是四五十岁女性。
　　不少自认中年少女的四五十岁女人，逢人就让猜年龄，人家给面子往小里猜，再装吃惊夸她显年轻时，她欣慰满足得要高潮！
　　你说这些女性能轻易接受自己日益衰老的外型，心里不失落？
　　只要是个人，都希望尽可能挽留住青春，延长自己的全盛期。
　　尤其是那些本身长相不错，能吃到颜值红利的女性，几十年来自我价值感和自尊心的一部分依托于颜值，一旦突破四十岁大关，看着最有价值的牌之一，日益凋零，心里不焦虑是假的。
　　雪上加霜的是，大自然也在抛弃大龄人士，听说过加龄臭这个名词吗？
　　加龄臭是指一旦年过40岁，无论男女，皮肤和腺体上会释放出一种特殊的味道，用来驱赶异性。
　　底层意思是大自然麻麻认为你已经过了花期，不需要生育，也不需要性荷尔蒙了。
　　所以，在这个年纪上，去纠结胶原蛋白，纠结少女感，纠结荷尔蒙是没有意义的。
　　中年女性们的康庄大道在别的方向。
　　看过欧美剧集《大小谎言》吗？女神妮可.基德曼出演女主角之一，女神五十岁了，脸上带着年龄的痕迹，可醇厚迷人的女人味却冲破天际，叫人移不开眼睛，与小自己10岁的男演员对夫妻戏毫无违和感，魅力值与吸引力完全碾压同剧几个年轻女演员。
　　欧美的女性在抗衰老保颜值这方面做得非常棒，虽然因为基因人种的缘故，她们在二十几岁时就出现皱纹斑点，少女感更是早早就消失，但对自己讲究的那些人，往往到了50岁60岁还是保持着优雅感觉与摄人魅力，女人味十足。
　　简单说，就是重点着力于性魅力的集成，狠抓身材曲线的管理，同时借岁月打磨光泽，以学识经历成就气质。
　　中年国女们不妨摒弃对胶原蛋白和少女感的执念，试着借鉴一二。
　　要做到这一点，并非单纯的单纯的整饬皮肉就可以，更关键的你散发出来的调性。
　　护肤医美虽然重要，更重要的是心态定位和身材管理。
　　心态定位
　　如果你更多的把自己定位为一个女人，精神世界里有足够的空间是为自己探索未知和寻找养分，而不是谁的妈谁的媳妇，精神世界只充斥着老公孩子婆媳的各种柴火事。
　　你会有一双清澈灵动充满探知欲望的眼睛和周身蓬勃轻盈的气息，让人再看不到你脸上的岁月痕迹。
　　身材管理
　　饮食和运动是关键！
　　饮食控制好说，只要少吃垃圾，少吃含糖含油高的食物，每餐8分饱，不放纵，就没什么问题。
　　运动则不然，很多女性知道运动的重要，可选择的运动无非是慢跑，游泳，练瑜伽这类中低强度有氧运动，而且把减肥当成运动目的。
　　很少有人会意识到，力量训练（也就是练肌肉）的重要性。
　　其实人到中年，最需要力量训练，因为人的肌肉量会随着年龄增长而流失，而肌肉又是维持皮肉紧致不下垂，维持体温和基础代谢的重要防线。
　　不做力量训练的中年女性，无论肥瘦，体型往往松垮，缺乏挺拔向上的态势。
　　想要保持颜值的女性，可以这样来搭配：力量训练+瑜伽力量训练+跑步力量训练+游泳
　　合适的运动对颜值的价值比护肤更高更，因为运动能正面的影响细胞更新，影响激素平衡，影响循环和代谢，影响摄氧水平，这一切，是优秀外型的基础。
　　女人四十，光芒甚在，莹润有泽！
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　　四十岁的年龄，上有老，下有小，不能说累也不能退缩，面对衰老，坦然接受，人这一生遵从时间的规律，活得轻松快乐，脸上自然发光，保养的人自然能看出效果，但老了就是老了，我们曾经年轻过，享受生活，活在当下，健康快乐的生活。（无美颜无滤镜苹果前置摄像头）