你用过的或者亲眼看到的最有效的美白方法是什么？

　　想要美白，首先心态要摆正，不要抱着一夜就变白的这种异想天开的想法。心急吃不了热豆腐，美白本来就是一个持久战，谁能坚持到最后，谁就是最后的人生赢家。
　　首先，做好防晒！ ！！无论是晴天下雨多云还是阴天，都请涂抹防晒霜，至于防晒产品的选择，这里就不做推荐了，每个人肤质不一样，使用的感受也就不同，大家可以根据自己的需求理智购买。而且，不要以为涂了防晒霜就万事大吉了，这世界上最有用的防晒方法还是 物理防晒，因此，想变白请无时无刻出门带伞戴帽子，涂防晒霜只是一个辅助作用而已。
　　其次，对于美白产品的话，现在无非就是那些主打烟酰胺、维C、377等美白成分的精华。不过这些精华也得坚持使用，不能三天打鱼两天晒网。像现在比较火的olay小白瓶，科颜氏维C精华、乐敦cc、城野医生377美白精华以及卡尼尔美白精华 都是不错的选择。不过，使用这些精华的前提就是你的皮肤是出于健康状态，因为美白产品都是有一定的刺激性，当你的皮肤比较敏感的话，还是乖乖做好基础的补水保湿工作就可以啦！
　　做好补水保湿工作，皮肤缺水也会导致皮肤暗黄无光， 相信各位都清楚在洗完澡或者是洗完脸以及敷完面膜的那一刻皮肤都是看起来在亮了一个度，因此 ，补水保湿工作不可或缺。另外，像美白面膜也可以尝试用一下，一周用一次，坚持使用也总会看到效果的。
　　分割线,我又来了..........................................................
　　想要再次分享一下我本人的艰辛美白历程，希望给和我一样肤质和肤色的小姐妹一些参考。 本人是油皮，肤色是那种偏暗沉泛黄的。黄到身边经常有朋友问我是不是生病了！因为大学是在南方上的，一到南方就开始被无情地对比，因为身边的南方同学普遍肤色都很白，在他们中间我仿佛是个非洲人，当时参加了一个xx社团，我被所有人称作xx第一黑。当时我真的是既不注意防晒，也不注意护肤。以致于军训过后变得更黑了...
　　大概在我大二和大三的时候开始注重美白和护肤了。在美白这条路上摸爬滚打了也有一段时间了，因此来分享一下我的美白方法。 对我来说最有用的美白方法：防晒！
　　我有一年暑假待在家将近两个月没有出门，到开学的时候一下子白了好几个度，身边的同学都说我白了好多，因此，最有效又不花钱的方法就是防晒，求大家一定要做好防晒啊。第二有效的方法：各大美白精华
　　olay Pro-X小白瓶   购入方式：天猫旗舰店  这款精华olay家的淡斑精华里面的烟酰胺浓度为5%，添加了phlorogine，这是一种从褐藻中提取的精华，具有皮脂的调节作用，有抗炎性，而尿素囊功能相仿，舒缓保湿功能不错。但是烟酰胺不耐受的姐妹还是建议从3%浓度的小白瓶开始使用建立耐受。这款精华因为烟酰胺的浓度高一点，因此它的美白效果相比较小白瓶来说更猛一点，质地是不浓也不稀的乳白色液体，很容易吸收，我那个暑假在做好防晒的基础上就是用的这款精华。
　　佳雪神鲜水   购入方式：天猫旗舰店
　　在b站被美妆博主啊疯狂种草的，它的主打成分还是烟酰胺，浓度是在2%-4%之间、有人说它的祛黄效果超级好，但是在我身上就没什么用，不过，我还是要夸一下它的质地和保湿效果，是真的很好吸收，而且用着很舒服。关键是很便宜，买一瓶送一瓶还是大容量。
　　3.卡尼尔美白精华   购入方式：代购
　　这款精华我觉得我还想再从正规渠道购入再尝试一下，它里面的美白主打成分为377，是跟城野医生377美白精华同款的美白成分。377的全称是苯乙基间苯二酚， 可改善肤色不均，降低紫外线照射肌肤引起的黑色素沉淀，同时比VE、VC什么的的抗氧化性好，稳定性和安全性良好，但有较大的刺激性。 同时还具备了抗氧化和抗皱的效果。我当时一瓶用的很快，没有看到它的美白效果，不知道是买到了假货还是我使用的方法不对，我觉得还需要再回购再次尝试。
　　4.The ordinary烟酰胺美白精华 购入方式：代购
　　加拿大的牌子，他们家的东西主打简单粗暴，不会添加过多的乱七八糟的成分，说什么就是什么，这款烟酰胺美白精华的主要成分就是10%的烟酰胺和1%的锌。烟酰胺浓度还挺高，因此皮肤敏感的小姐妹还是不要轻易尝试了，像我这种大油皮的话，里面1%锌正好能够控油。但是这款精华的肤感特别差，用起来会搓泥，建议混着面霜或者乳液一起使用会好一点。至于美白效果的话，目前在我身上不太明显。但是我还在坚持使用和回购，主要是很便宜。第三;美白面膜
　　因为没钱，所以用过的美白面膜都是平价类的，至于美白效果的话，可能就是在敷完的那一刻皮肤会比较透亮
　　1.宝龄锌传明酸亮肤敷膜  购入方式：微信朋友圈
　　这款面膜是我在医美面膜风刮很大的去年入手的，因为室友的一个朋友在做医美面膜的代理商，我天天看她发微信朋友圈就很心动，一上头就买了。首先，这款面膜精华的主打成分为传明酸、熊果苷、烟酰胺，这些都是实打实的美白成分，去黄提亮效果一流，它的精华液是有点偏微微黄，像水一样的质地，一点也不粘稠，膜布也很薄，反正就是敷在脸上相当舒服，我很爱了。至于美白效果还是可以的，前一天晚上敷第二天起来肤色还是挺亮的。应该会继续回购。
　　2.肤瑞姿烟酰胺靓肤保湿面膜  购入方式：天猫旗舰店
　　无意中发现的国产新秀品牌，在小红书上被种草的，主要是看它便宜，而且成分不错就买了，
　　像里面的烟酰胺、光果甘草提取物等这些美白成分还是比较靠前的，说明添加的含量还是挺高的。另外，像泛醇、尿囊素、积雪草提取物都是不错的保湿舒缓成分。最最主要的还是看中了它的平价便宜，毕竟没钱。这款面膜的膜布还挺博，精华液挺多，质地是那种不黏腻的。
　　作为基础的补水靓肤面膜是不错的选择，应该会继续回购。身体美白
　　1.身体乳+珍珠粉
　　我也不知道在哪里学习的邪门歪道，只要坚持应该是有用的，但是我坚持不住，放弃了、、、
　　2.身体乳+便宜的烟酰胺精华
　　这个方法确实管用，反正只要坚持都会管用的，身体乳用的是标婷维E乳，烟酰胺精华是用修正的39块钱3瓶。在微博上领券买的。只要坚持涂身体乳皮肤就会变好的，相信我姐妹！饮食方面
　　记得小红书刚火起来的时候，范冰冰分享的美白秘籍就包括什么蜂蜜柠檬百香果，我这个懒癌患者做不到，告辞，打扰了。但是我一直有一个习惯，就是会坚持吃西红柿，不管是生的还是熟的都有不同的好处侧重点。生的补充维生素，熟的侧重抗氧化。反正这种神仙食物答应我一定要多吃好吗？另外，酱油什么的这种调料就少吃。还有抗糖化也要提上日程，各种甜食就都悠着点吃！目前就是以上，希望大家越来越白，我虽然目前不是特别白，但是我一直都在努力中，冲鸭！！！！
　　我是一个比较容易晒黑并且不容易白回来的人，但是只要我一做美白就比较容易见效。
　　第一，防晒。一年四季，阴天雨天都要。没有去海边的话，平时防晒用 碧柔  就可以，去海边的话要用 安热沙  。防晒一定要按时补涂，化了妆的妹子们可以用防晒喷雾。脸部防晒和身体防晒要区分开来。另外，物理防晒也要做足，帽子外套太阳镜全部用起来。
　　推荐的产品不是唯一，只是参考。
　　第二，内服。市面上的美白丸，美白口服液层出不断，一定要选择有口碑的大品牌，不要买一些听都没听过的小牌子。微效果，必需长期服用才有效，会起到抗氧化的作用。vc也可和ve或葡萄籽搭配更为显著。
　　推荐的产品不是唯一，只是参考。
　　第三，护肤品。最直接的方式，往脸上涂涂涂，水乳精华面霜一个都不能少。最重要的是精华，功效是最显著的，水乳都是为精华垫底而已，配合套装用更好。
　　推荐几套效果比较显著的套装
　　第四，美白身体乳。脸部美白不要忘记身体呀，不多说，先上图
　　我更喜欢保湿身体乳调上vc粉，随便大宝什么的都行
　　自然哲理vc粉。
　　第六，医美。美白针。最简单最直接的方法，适合天生黑和想要急切美白的妹子们。新疆的古力娜扎都能白成现在这样，别相信只是防防晒，擦擦脸就能这样。
　　美白是长期功课，坚持的妹子们还是能继续白两个色号的
　　分享亲测有效的美白方法。
　　美白吃出来1.swisse葡萄籽，有淡斑美白，抗老化，抗紫外线，改善皮肤的功效。2.干柠檬片，柠檬片富含维生素，美白养颜，提神醒脑，和消除皮肤色素沉着的作用。我每天喝几大杯，排毒又养颜。
　　美白好物推荐1.乐敦CC精华。坚持涂2到3天，皮肤就会有明显的提亮。开始是买来祛痘印的，痘印很快就淡化了，淡化后发现皮肤也明显提亮。2.科颜氏美白淡斑精华。这只精华是滴管式设计，吸收很快，使用感很清爽。用他淡化痘印非常快，基本用不到半瓶就能看到明显的效果。不仅能够均匀肤色，还能提亮肤色。
　　防晒工作一定要做足。想要美白，一定要每天擦防晒，白天的紫外线对于皮肤伤害非常大，别说是晒黑了，时间长了会导致肌肤产生皱纹和幼纹，容易衰老和松弛，所以一切美白和初抗老的前提都是做好防晒工作。我用的小金瓶安耐晒防晒霜。
　　我自己亲身实践过的却是可以美白的方法有：
　　1、喝五仁茶
　　这个茶除了经期我一直在喝，成分大家看到了，薏米、杏仁、酸枣等，很绿色，长期喝可以美白，我大概喝了2个月的时候可以看到白了一个度。而且可以除湿气、祛斑哦。
　　2、喝杏仁露
　　就是超市买的露露。去年暑假在家没事干，一天就是吃吃喝喝，露露一天至少是2罐。早上和一罐，中午午休起来一罐，有时候下午不想吃饭也喝露露。回来大家都说怎么回家了一个多月，变白变漂亮了。不过有人说喝露露会变胖，我还没有发现。
　　3、贴土豆片
　　这个最环保了，面膜天天贴会对皮肤有伤害，但是土豆完全可以。土豆有有大量的维C，可以美白祛斑，我每天晚上会贴，先在冰箱冻一下，贴上凉凉的，夏天还可以镇静皮肤。不要说不好吸收，你想想，你每天贴，总会有一点吸收进去了吧，水滴还石穿呢。一个道理嘛。
　　这几个是我目前试过最有效，而且完全对身体无任何伤害的美白方法。祝又白又瘦。
　　欢迎大家交流关注，感谢。
　　防晒防晒还是防晒，不管是什么季节，不管是哪种方式，防晒最重要有效。其次是早睡，因为迟睡皮肤会暗沉！吃西红柿，那种蔬菜的西红柿也是挺好的，最后是有条件的可以内服
　　如果说什么亲测绝对有效的方法的话，那绝对是防晒 啊！！而且还是物理防晒 ！！
　　小塔以前夏天天天短裤短裙不防晒，结果腿就晒的很黑。于是，去年就改穿了一个夏天的长裤，捂了一整个夏天，立马就白回来了！！
　　所以说，抹10000瓶美白精华都不如做好防晒啊 ！！！小仙女们不要本末倒置了！而纯粹的物理防晒 （遮挡类的）又比抹防晒霜有用多 了。
　　看范爷这捂得死死的，就知道物理防晒有多重要了…
　　不过想要夏天时时刻刻穿长袖长裤衣服毕竟还是不现实的（热死~~），可以借助一些物理遮挡神器：
　　防晒冰袖
　　夏天穿长袖衣服会闷得要命，但是戴冰袖却不会。一般冰袖都是采用特制的材料，不仅更薄，更透气，还能吸湿排汗，防晒效果也比普通衣服好~ 很适合春夏外出运动的时候戴，录跑男的时候跑男团全体成员几乎都是靠这个防晒的：
　　防晒帽
　　虽然看起来丑丑的，但是真的有效啊！它可是防晒狂魔范冰冰的最爱呢，看范爷这样子，恨不得360 全副武装呢~
　　除了遮挡式的防晒外，抹防晒霜也不能偷懒哦：
　　重点推荐安耐晒
　　平价大碗的宇宙最强防晒！！小塔用了这么多防晒，安耐晒是唯一可以理直气壮的说有了它想晒黑都难的防晒霜！！特别适合户外旅行的时候用~
　　碧柔 的水活防晒 也是小塔的爱用款之一
　　淡淡的清香，比安耐晒好用多了，抹在胳膊上有点凉凉的感觉，使用起来非常清爽~价格便宜到没朋友，胳膊大腿怎么抹都不心疼！
　　出门补涂防晒也很重要，防晒喷雾会方便很多：
　　总之一句话，防晒绝对是最靠谱的美白方式了！没有之一！而且做好防晒还可以阻挡紫外线对肌肤的伤害，延缓肌肤老化~抹再多护肤品，都不如老老实实做好防晒！
　　您好，朋友，很高兴为您解答！
　　首先，肌肤健康有光泽其实也是非常好的，现在中国慢慢的流行美黑，也不必一定要追求白，自然，健康就是最美的！
　　如果您想让肌肤安全美白，您需要了解自己的肌肤类型，同时了解自己肌肤暗淡或偏黄或偏黑的原因是原生先天遗传因素还是后天环境因素所致，是身体原因还是日常生活规律等再进行有效的对应护养！
　　常规专业安全美白有如下：
　　一，使用具有安全美白成份的肌肤保养品，最好是成套系，这样洗护养可以成为一个提升式作用力，助力肌肤安全健康亮白。
　　二，一定注意每天八小时睡养，每天午餐后半小时到一小时口服维生素E（一粒）+维生素C（一片）+（维生素B族1粒），因为晚上吃维生素会影响睡眠质量，内外兼修。一定坚持！
　　三，注意对脸部进行专业手法按摩，促进面部细胞活力，如果可以，选择一些五谷、鲜花类美白面膜进行配合养护，如果经济紧张，可以选择一只鸡蛋白+两勺蜂蜜+半勺珍珠粉进行自治面膜，效果非常好，紧致美白，淡化细纹非常有效果。但是前题，保证自己对以上配料不过敏！
　　四，一定要每天坚持慢跑半小时，或用擀面杖敲打自己的肝经、胆经，足三里，排毒养颜，同时，可以尝试做一些阴瑜伽，可以对全身与面部肌肤有很好的配合提升！
　　希望可以帮到您！祝您生活幸福，越来越漂亮！[微笑][心][心][心]
　　亲眼看到的可能比较片面，以下是我用过有效的美白方法敷面膜  美白的话我觉得敷面膜是最好的办法了. 要是打美白针效果直接很明显，但脸会僵且只能维持半年左右，不推荐. 敷面膜也是需要讲究的，如果你的年纪比较小，可以重点敷补水，美白两种功效的面膜，比如今天敷补水面膜，后天敷美白面膜; 如果你的年纪稍微大一点，可以敷补水和抗氧化功效的面膜, 坚持半年到一年的时间，就会看到效果
　　精华  精华用对了，可以加速美白的时间，我自己用的精华是小银瓶，抑制黑色素，能美白，推荐几次了，没办法还没用完，以后用到好的精华再另外分享哦
　　防晒  防晒就是防止皮肤因为暴晒而变黑，其实也是间接的美白，防晒做好了，前面的美白工作才有意义. 平时出门要有涂防晒霜的习惯，出门也要带防紫外线伞，尽量走在阴的地方，或背对着阳光. 以前有段时间我离职，几个月没工作不出门，加上保养，白了一个档次……虽然不推荐大家离职，但是有效防晒比不注重防晒，能白一点的
　　多喝蔬果汁  平时喝蔬菜，水果汁，是健康的生活方式，也可以美白的，蔬菜水果中含有丰富的维生素C 抑制黑色素的生成，常喝可以美白，比如西红柿蔬菜汁等
　　亲测有效的方法，容我细细道来
　　1.防晒
　　要想美白，防晒是基础 ！！！
　　前几天跟朋友吃饭，有大半年没见了，她见我第一句话就是＂感觉你变白了＂，这简直是世界上第二动听的话了（第一是＂你瘦了＂），哈哈哈哈哈！我想了一下，主要还是因为我每天都坚持防晒的原因！
　　防晒的重要性我就不啰嗦了，这里说一下防晒霜的值数，并不是值数越高越好，要根据场景选择值数！通常上班购物逛街，spf40以下得就行，pa选3个+ 长期在户外活动，就选50，pa4个+以上的。防晒值太高，会给皮肤带来负担！
　　近期用的是这款，挺好用的，等这只用完打算换他们家41值数的试试，据说肤感会更好！
　　2.用美白产品
　　想美白，各种美白产品也少不了哦！如果把防晒霜比如成防护网，那美白产品就是对皮肤进行深层次的美白修复！一边修，一边防，肯定会白的！
　　目前用过的美白精华油sk2小灯泡，olay小白瓶，科颜氏美白精华。效果最好的还是小灯泡，科颜氏美白精华感觉一般般。
　　另外，我还吃了pola美白丸，这个也是做个很久很久的功课，毕竟是吃在嘴里的。我还找医生问了，怕有激素什么的成分，不过我把成分表发给医生看，医生说没有激素之类的，于是我就放心吃了。
　　买了三个月的疗程，因为是配合着防晒还有美白精华一起，我的确是白了一些，但是没办法说具体是哪个产品的作用，反正美白丸肯定还是有一些作用的。
　　这里说明一下，美白丸对我有用，不一定对所有人有用啊，请各位如果决定要吃美白丸的自行做功课了解清楚，不要瞎吃！
　　3.各种物理防晒措施
　　小伞撑起来，帽子带起来，墨镜帅起来！！！
　　360度无死角的防晒（当然这是理想状态了，哈哈哈哈哈）！！
　　用纯蜂蜜当面膜美白效果还是比较显著的。我用过，把蜂蜜抹在脸上，15分钟左右洗掉，一周三次就可以了