早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？怎么洗头更健康？

　　洗头是我们日常护理之一，现在生活条件好了，人们都特别注重卫生，所以很多人已经将洗头看作像洗脸一样频繁，有一些人每天都会洗头发，头发是否保持清爽也会影响一个人的状态和心情。
　　每个人的发质不同，有一些人是油性头发，有一些人是干性头发，所以洗头时也是非常讲究的，而且洗头的时间很多人一直非常纠结，因为有一些人感觉晚上洗头发睡一觉起来之后就会影响发型，所以很多人养成了早上洗头发，然后吹出自己喜欢的发型的习惯。
　　不过
　　有人说早上洗头发很容易导致湿寒之气，入侵体内不利于身体健康
　　，当然也有人说，如果晚上洗头发吹不干就入睡的话，也很容易引起头痛或者感冒受凉的现象，那么在洗头发的时候，到底应该选择早上洗头还是晚上洗头呢？ 早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？
　　【早上洗头】
　　早上起床之后身体处于苏醒状态 ，这个时候洗头发会刺激神经， 能够达到提神醒脑的效果，当然早上洗头发也存在一些潜在的危害。
　　有一些人早上起床之后喜欢用冷水洗脸，然后用冷水洗头，这种做法肯定是不可取的， 因为冷水对于头皮的刺激太大会造成血管收缩，也会影响头皮的供血很容易引起头痛的现象。
　　尤其在寒冷的冬天早上气温比较低，洗头之后可能容易着凉感冒，而且 洗头的时候头部的毛孔都是处于扩张状态的，很容易导致水分进入毛孔遭受到风寒，引起感冒。
　　一般来说如果有条件的话， 可以选择早上9:00~10:00左右用温水洗头是比较好的。
　　【晚上洗头】
　　有一些人晚上睡觉前喜欢洗澡，洗澡的时候顺便也会把头发给洗了，不建议大家这样做， 因为如果睡觉前洗头发的话，就会对头皮造成刺激，甚至引发神经兴奋，这样就会影响人的睡眠， 尤其是本来就存在睡眠障碍的人，更不容易入睡。
　　晚上洗头发之后 如果不及时吹干也很容易导致第2天醒来之后发生头痛， 或者也会引发感冒，如果大家晚上洗头发的话， 最好在睡前两个小时洗头发 ，然后给头发留出充分变干的时间。
　　其实不管是早上洗头发还是晚上洗头发，都建议大家留出充足的时间，让头发能够彻底变干，而且在寒冷的冬天一定要注意做好保暖工作， 将头发彻底吹干之后再进行下一项活动。  头发真的会越洗越脱吗？
　　生活当中有很多人脱发比较严重是比较苦恼的，尤其是到了一定年纪之后，可能就会出现前额变秃的现象，有人说天天洗头发很容易增加脱发的现象。
　　对于油性皮肤来说，天天洗头发可能会导致皮脂代偿性分泌增多，如果使用的洗发膏碱性比较大，也容易对头皮造成不良的刺激，所以不建议大家天天洗头，最好2~3天洗一次头发。
　　当然如果自己所处的工作环境比较脏，或者是环境的温度比较高，大家可以适当增加洗头的频率，如果脱发的现象比较严重，可以适当减少洗头的频率。 洗头发时有哪些注意事项？
　　1、水温在40度左右
　　凉水洗头发是最影响头皮的，也会导致脱发现象，更加严重，太烫的热水，洗头发也会刺激头皮，损害毛囊最佳的水温应该在40度左右，感觉到比体温稍稍热一点就可以了。
　　2、洗发水不能直接倒在头发上
　　有一些人在洗头发的时候会将洗发水直接倒在头发上，这种做法是错误的，这样很容易导致头皮上构成化学残留，而且清洁作用也利用不起来，最好是先倒在掌心当中搓，弄均匀之后再按摩头发。
　　3、不要用指甲抓挠头皮
　　有一些人在洗头发的过程当中会用指甲抓挠头皮，以为这样洗得更加干净，实则对头皮构成了伤害，正确的做法应该是用指肚轻轻地按揉头皮，大家也可以在洗头发之前用梳子先梳一下，可以将粘在头皮上的灰尘和脏东西松散一下，更容易洗干净。
　　结语：其实大家不必纠结，应该早上洗头发还是晚上洗头发，不管哪个时间段都可以根据自己的需求进行选择，最关键的就是洗完头发之后及时吹干。