女性爱美,人人都渴望拥有无暇的皮肤,脸上肤色暗沉的问题可能困扰着很多女性。很多人将美白寄希望于使用护肤品,但事实上很多美白的护肤品中有些成分对于皮肤是有刺激性的,而且护肤品效果也仅仅停步于皮肤表层,想要从根源解决问题,其实还需要在生活中多加注意。其实我们生活中吃的很多食物其实都含有着大量丰富的营养,如果能够可以长期坚持食用,同样也是可以起到很好的美白祛斑作用的。 漂亮女人爱"零食",这4种食物,你若喜欢,养成冷白皮很简单 01 西红柿 相信不少女性都听说过每天坚持吃一个西红柿,或者喝一杯西红柿汁,可以有效地防止祛斑。这也是为什么呢?其实主要是因为西红柿中含有大量维生素C、茄红素等天然成分,而这些成份的可以起到抑制黑色素产生、淡化色斑暗沉的作用,长时间食用后可以使脸部的色素减少或者消失,对肤色起到提亮的效果。 02 樱桃 樱桃这种水果营养是非常丰富的,此外其中还有花青素、维生素C、胡萝卜素等多种天然抗氧化物,经常吃樱桃可以起到抵抗氧化延缓衰老的作用,同时还可以提高角质层含水量,让皮肤更加盈润通透。其中的维生素A和维生素B族也有很好的养肤效果,常吃会使得皮肤更加细腻光滑。 03 菠萝 菠萝其中含有丰富的维生素,也具有淡化面部色斑的效果,长时间食用后可以使皮肤光滑润泽、透明,并且还可以用一次性洗脸巾蘸取少量的菠萝汁,轻轻擦拭脸部,一段时间后洗净,并正常护肤,可以加速老旧角质层剥脱,促进肌肤的新陈代谢,让皮肤呈现出更加健康的状态。秋冬皮肤干燥,也可以洗澡的时候加入少许的菠萝汁,或者使用菠萝果肉加浴盐擦拭后洗净,也可以滋润肌肤,让皮肤更加细滑。 04 草莓 草莓属浆果一类的食品,里面含有多种果酸、维生素及矿物质等,女性朋友在长期坚持食用,可以在很大程度上延缓皮肤的衰老,并且其中丰富的维生素还具有美白和脸部保湿的功效,可以使得皮肤更加白皙、平滑,在很大程度上面避免色素的产生。 美白不能一蹴而就,而是一个长期的过程,只有坚持在生活中做出调整,才能真正收获皮肤质的改变,让自己的美丽加分!