想问下大家都是怎么美白皮肤的？

　　怎么美白皮肤？
　　美白皮肤的方法有激光治疗、中医治疗、饮食调整、使用美白产品等。  激光治疗：是使用激光光束直接作用于皮肤，可以淡化黑色素，起到美白的效果。不同激光作用原理不同，而不同黑斑发病机制不同，因此要选择正规医疗机构和合适的激光治疗方法。   中医治疗：可以在中医指导下选择具有美白作用的中药，调和成糊状敷脸，起到美白效果。不过敏感皮肤的人群需要注意中药也可能引起过敏，所以一旦出现敷药后不适，须立即停止敷药，并及时处理面部不适。   饮食调整：可以多食用含有维生素C、E的食物，如新鲜蔬菜和水果。口服维生素需要在医生指导下进行，不建议为追求效果自行大剂量服用维生素，容易出现维生素过量引起的不良反应。   使用美白产品：使用医生建议的美白护肤品也是不错的选择。
　　日常生活中也应该注意多防晒，外出时应涂抹防晒霜，可防止变黑。
　　本内容由北京大学人民医院 皮肤科 副主任医师 陈雪审核
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　　我 是 一 个 黄 黑 皮 ， 皮 肤 问 题 经 常 困 扰 我 ， 我 就 去 医 院 想 用 医 美 方 法 来 改 善 ， 医 生 当 时 给 我 推 荐 的 是 瑞 恩 诗 极 光 瓶 。 最 终 我 采 纳 了 医 生 的 建 议 ， 用 极 光 瓶 的 办 法 来 解 决 我 的 烦 恼 ， 现 在 我 做 完 已 经 一 个 月 了 ， 皮 肤 肉 眼 可 见 的 白 了 几 个 度 ， 效 果 特 别 好 ， 以 后 也 会 一 直 坚 持 去 做 。
　　美白分为内服和外用
　　内服就是吃一些维生素含量高的东西，真的不要盲目去吃一些美白产品，甚至是药物
　　外用可以用一些美白精华，具体详情我主页有很多
　　一白遮千丑，美白瘦身永远是女人追逐的梦想。我从来没有打过美白针，朋友倒是有做的，打美白点滴好几个疗程，有点小贵不舍得，而且我也不怎么黑就一直坚持自己的方式美白。
　　1.首先是防晒，每天涂抹防晒霜，出门不出门都要抹。物理防晒也不能缺，出门就戴口罩，遮阳帽。夏天没穿防晒衣半天就黑好几个度。2.自己自制美白面膜。两款：土豆牛奶面膜和珍珠粉乳液面膜。把土豆蒸熟压成土豆泥，加入牛奶混合然后涂抹面部15分钟，再清洗干净。第二种在自己平时用的乳液中加入一袋可食用珍珠粉，混合均匀，洁面后涂抹面部，这个时间可久点半小时也行，再清洗干净。3.每天吃一个西红柿补充VC或者直接吃VC片。最好是晚上吃。4.多喝水，皮肤水嫩了自然就显得白皙。
　　可 以 去 做 瑞 恩 诗 极 光 瓶 ， 效 果 杠 杠 的 ， 朋 友 告 诉 我 这 个 项 目 美 白 效 果 很 明 显 ， 让 我 去 试 试 ， 听 完 闺 蜜 说 的 我 就 很 动 心 ， 就 去 体 验 了 一 次 ， 也 没 什 么 副 作 用 ， 恢 复 期 还 挺 快 的 ， 现 在 我 也 已 经 从 黄 皮 变 成 了 白 皮 了 ， 人 也 有 气 质 了 ， 怎 么 打 扮 都 特 别 好 看 哦 ！
　　美白最省钱的方式，就是物理防晒，但时间也会长一些。用我的亲生经历简单说一下，我是广西人，大家都知道广西人的皮肤大部分都是偏黑或者偏黄的，我也是差不多，在30岁以前，由于经济原因我用的护肤品很一般，就是一两百，两三百那种。当时我的皮肤属于偏黄，还有点肤色不均的状态，无论用什么护肤都是白搭，加上当时我也对于防晒只是简单的出门撑伞，除非去海边，不然我也从来没有擦防晒霜的习惯。
　　30岁以后我有一定的经济实力了，开始用精华，护肤品也升了一个档次，开始用五六百左右的护肤品（基本都是靠谱代购买的），虽然不是最贵的，但对我足矣。31岁某天听了博主说防晒是每天都要擦的，加上朋友也劝说过让我每天擦防晒霜才是真正意义的防晒，我听取了建议，开始坚持每天用防晒霜，无论阴天还是艳阳天，除了擦防晒霜。夏天出门，袖套，防晒帽，防晒口罩都带上，因为我觉得撑伞毕竟太阳倾斜的时候是起不到防晒作用的，包里会备有一个小电风扇，防止路上被热晕，甚至全服武装后我还会撑伞。可以说是把防晒做到了极致。
　　除了防晒，我护肤品尽量使用适合自己的，也不是很贵，基本就是五六百的雅诗兰黛日霜和晚霜（代购价格），精华用的基本也是比较热门的小棕瓶，红腰子，娇韵诗双萃精华，无论多晚我都坚持护肤，一年后，我肤色简直是质的飞跃，虽然不属于那种特别白的，但站在人群里，已经算是比较白的肤色了，肤色不均匀的问题彻底没有了。这就是我的美白经历，属于花时间和精力比较长的，但也是比较有效的一个办法。