坚持35个好习惯，养出白皙水嫩好肌肤

　　你拥有白皙水嫩的肌肤吗？
　　好的肌肤能够使人的容颜更上一层楼，能够增加迷人的气质，也能够使自己更加自信。
　　那么，怎样保养肌肤呢？怎么才能拥有白皙水嫩的肌肤呢？
　　在这里，给大家整理了35个值得坚持的好习惯，只要大家能够长期坚持，就能使肌肤得到应有的保养，拥有白皙水嫩的肌肤不是梦。
　　1、早晨起床洗漱完之后，先喝一大杯蜂蜜水，可以清洗肠胃，排毒养颜。2、每天多喝水，喝足八杯水，补充人体所需要的水分，防止皮肤干燥。3、喝茶可以喝玫瑰花茶，加入几颗红枣和枸杞，可以补血养颜，使面色红润。4、晚上睡觉之前喝一杯牛奶或者酸奶，可以促进肠胃消化，帮助睡眠。5、少吃甜食，少喝奶茶，抗糖化是防止衰老的最主要的手段。6、有良好的饮食习惯，一日三餐吃好吃饱，千万不要暴饮暴食。7、少吃辛辣和油炸食物，这些食物都不利于你的皮肤保养。
　　8、多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜含有丰富的膳食纤维和各种维生素，能够均衡人体所需的营养，有利于身体健康。9、平常多吃富含胶原蛋白的食物，胶原蛋白可以让肌肤更嫩更滑，可以保持肌肤的弹性。10、每天吃一个苹果，苹果中含有丰富的维生素，可以防止黑色素的形成。苹果还是瘦身界的第一水果，想要减肥的朋友千万不能错过。11、每天吃一个西红柿，西红柿含有各种矿物质和维生素，能够帮助消化和调节肠胃功能，更重要的是西红柿还可以美白抗氧化，并且抑制衰老。12、晚上11点之前一定要睡觉，晚上是人体的最佳排毒时间，而且休息好了，精神才好。13、要有规律的作息时间，千万不能熬夜。熬夜不但会长黑眼圈，会使人精神疲惫，还容易使人发胖。14、每天坚持做有氧运动，简单一点地扩胸运动、拉伸运动都可以。
　　15、日常保养护肤一定要做好，洁面、爽肤水、眼霜、精华、面霜的步骤一个也不能少。16、选择护肤品之前，一定要先认清自己的肤质，根据自己的肤质选择适合自己的护肤品。17、护肤品一定要从下到上的涂抹，然后以打圈的方式按摩，更有利于肌肤吸收。18、每次洗手之后一定要擦护手霜，可以让你的手更加白皙细嫩。19、晚上睡觉时记得涂润唇膏，可以防止嘴唇干燥起皮，让你的嘴唇水水嫩嫩。20、洗完澡一定要抹身体乳，可以防止肌肤干燥、洗皮，让你全身的肌肤更加水嫩。21、护肤时，眼霜必不可少，可以防止鱼尾纹、黑眼圈和眼袋。
　　22、记得擦颈霜，不要忘了颈部的护理，颈部肌肤最容易出卖人的年龄。23、化妆之后，卸妆时一定要卸干净，卸妆不干净会堵塞毛孔，严重的还会引发皮肤问题。24、出门在外时，一定要擦防晒霜，防止皮肤受损和变黑。就算是阴天，也有紫外线，也要做好防晒。25、人的皮肤很容易缺水，特别是在干燥的环境，所以一定要做好补水工作，日常多喷爽肤水，隔一天敷一次补水面膜。26、十天左右去一次角质，去除人体老化的肌肤，让肌肤更白嫩。27、定期整理房间，保持房间的干净整洁，防止各种细菌的滋生，有一个好的生活环境。28、床单、被套、枕套要及时清洗，洗完之后多晒太阳，防止螨虫滋生，使皮肤红肿长痘。
　　29、不要用手托腮，会增加脸部皱纹，尤其是法令纹。30、不要经常用手摸脸，手上有细菌，会带到脸上。31、无论是痘痘还是黑头，千万不要用手去挤，容易损伤皮肤，留下印记。32、每天晚上睡觉之前泡脚半个小时，可以促进血液循环，排毒养颜。33、晚上9点之后一定不要喝水，容易水肿，还容易长眼袋。34、睡觉时最好平躺着，不要侧着睡或者趴着睡，以防止增加脸部皱纹。35、记得保持良好的心态，心情好，才更加美丽。
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