女人过了40岁,日常坚持5个好习惯,不多花钱也能保持冻龄感
文/小啾
Hi,大家好,我是小啾,帮你纠正变美误区,正确开启你的变美之旅~
女人到了40岁,肌肤的状态确实不如二十几岁的小女生饱满Q弹,所以很多姐妹们为了保留自己的"冻龄"感,会在护肤品上花不少的钱,并且也会选择做一些yi美项目。
但其实40岁后,追求年轻态并不是我们的主要目标,讲究内外兼修,利用你的经验、阅历来提升自己整体的氛围和气质,更应该成为你的努力的方向。
而且也没有什么护肤品能够让你永远地保持年轻,不过想要让肌肤维持在一个较好的状态也不是没有,这就需要我们将一些好习惯融入到日常的生活中,同时让自己保持一个积极向上的情绪,这才能够使得你由内为外的散发出年轻态。
小啾今天也总结一些好习惯分享给各位姐妹们,大家可以参照这些好习惯来保养、提升自己。
1、每天做好防晒
防晒是,想要保持外在冻龄感的重中之重。
紫外线会给肌肤造成肌肤老化和受损,同时也会导致肤色暗沉、出现晒斑等。
所以,不论什么时候,我们都需要做好防晒工作,平时出门可以戴帽子、打伞、戴墨镜等,做好基本的物理防晒就好。
当然姐妹们也不要对防晒问题产生过多的焦虑情绪,适当地晒太阳对身体也有一定的好处,一般可以选择清晨或者傍晚阳光不太强烈的时候进行短暂的日晒。
2、多喝水
喝水能够加快身体的新陈代谢也有助于提高肌肤中的含水量,皮肤也会更加细腻光滑。
所以姐妹们当肌肤感觉到干燥的时候,不要光想着敷面膜来给肌肤多补水,它只能停留在肌肤的角质层,如果你想要肌肤达到充盈水润的状态,还是需要及时的补充水分,多喝水。
3、保持运动的习惯
不知道姐妹们有没有发现,有运动习惯的人总是给人一种乐观、积极向上的感觉,而这种状态不仅仅表现在情绪上,皮肤的状态也会给人很健康、有朝气的感觉。
同时运动也会让你的肌肉、韧带更有弹性,使得身体曲线有上扬的趋势,会给人由内而外散发出年轻有活力的氛围感。
这样即使不再年轻,你的身形和皮肉都会给人挺拔和紧致的感觉,而且运动会加速新陈代谢,对皮肤也有好处。
当然,姐妹们也不要进行太过高强度的运动,也不要进行不健康的减肥运动。
运动是快乐的事,不要把运动当作一种任务,要将它变为一种习惯,而且运动的目的也是为了让自己的肌肉、韧带得到训练,跑步、器械、瑜伽都可以,或者简单的拉伸都没问题。
4、最晚不超过23点睡觉
睡眠是女人保持美丽的关键,没有充足的睡眠,一些不好的状态都会反应到你的肌肤上,比如:黑眼圈、眼袋、肌肤松弛下垂、皮肤暗淡无光没有活力,除此之外,你的精神状态和情绪也都会受到影响。
所以保持充足的睡眠状态,才会更好的避免肌肤过早的进入衰老状态。
睡觉前放下手机,可以泡泡脚、看会书、听听音乐,让自己更好地进入睡眠状态,避免手机的蓝光影响自己的睡眠状态。
5、减少负面情绪的出现
不要让自己被负面情绪给占据了,太多消极的情绪也会加速你的衰老。
所以姐妹们学会调节自己的情绪,抛开那些让你不开心的事,做自己喜欢的事,也不要被其他人的言语和行为影响到你,你只要记住,自己最开心才是最重要的。
也可以通过其他方式排解你的负面情绪,比如阅读、运动、尝试一件你未接触过的事物等等。
那么以上就是我们今天的内容啦,其实想要养出好皮肤、打造年轻态并不是一直花钱投资在护肤品上,最值得关注的还是我们对生活的态度,只有保持一个积机向上的状态,毕竟40岁后不只是保持皮相的美丽,而是内外兼修的提升自己。
相信,坚持有这几个好习惯的你,总有一天会看到自己的变化。
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