女生哪些日常的坏习惯，会让自己变丑？

　　一、低头玩手机
　　1、首先，太常玩手机的你不管是看影片、读文章或是玩游戏都好，你的眉间跟额头容易浮现皱纹！
　　2、再来，因为长期低头，脸部下垂导致重力增加，嘴角的法令纹也会加深。
　　3、最后，因为太常低头，把下巴的肉挤在一起，双下巴自然而然就变越来越厚，以及颈纹越来越深。终于明白了为啥我有双下巴的原因。
　　二、翘二郎腿
　　看起来下半身的和脸并没有太大关系，但是跷二郎腿时的坐姿会导致重心不平衡，身体会变歪，导致盆骨倾斜，从而影响至面部！！！如下图，左右脸是不是对比很明显。原来我不是天生脸大！如果你看到我再翘二郎腿，请帮我砍掉！谢谢！！
　　三、托腮脸会变胖
　　经常托腮，容易给脸颊与下巴侧边施加压力，导致面部肌肉增生，形成咬肌型胖脸！
　　四、长期侧睡
　　侧睡会让其中一边的脸颊接触到枕头或棉被，长期下来你的脸颊就会因此变得比以往松弛！因为你不断地在睡眠过程中挤压它、蹂躏它，让它无法好好地放松跟休息，所以长期下来你就会发现，经常侧睡那边的脸颊比较缺乏弹性，甚至还会出现明显的法令纹。
　　五、熬夜
　　熬夜使我变丑
　　熬夜使我变笨
　　熬夜使我脱发
　　熬夜使我憔悴
　　熬夜使我在不想熬夜的夜晚也得继续熬夜
　　熬夜使我用最贵的护肤品熬最晚的夜
　　哦对了熬夜还可能使我猝死。。。
　　然而，相信有很多人和我一样明知故犯，明知道熬夜不好也要熬，各位有什么好办法克服熬夜这个坏习惯的吗？
　　女孩子过了少年期便到了青春期，青春期的女孩子特别注重自己的形象，尤其是对自己的颜值身材，格外注重。
　　每个女孩子进入到青春期后，他们除了学习以外，有相当一部分注意力，都放在了关注到异性上！男孩女孩之间，到了最懵懂憧憬爱情的初级阶段。两性互相吸引灼热的目光，盯着自己最欣赏和最爱的人。
　　他们会为了自己心爱的人，特别的节衣缩食都是为了控制形象甚至去做美容。这些女孩子可以做到自律，管住自己。让自己形象越来越好。
　　但是有些女孩子，喜欢撒娇，在家里被父母宠爱惯了，不爱运动，喜欢吃零食是所有女人的共性！但是为了自己的颜值，这种任性吃零食的共性必须改掉。
　　以免影响颜值和身材，还会让自己变丑。
　　一个女孩子如果有好的身材和好的颜值，她的未来是不可限量的，好颜值，好身材，可以考艺术学校，可以被星探发现，走艺术线路，即便不走艺术路线，就是参加工作去应聘，因为颜值好，也容易被通过，颜值在面试上是一个加分项。
　　由于颜值好在单位也容易被领导放在身边安排工作，这样进级和涨工资被提升的概率要高！
　　所以女孩子们保持良好的颜值和好的习惯，为自己未来打开上升空间做准备。
　　那么，哪些日常的坏习惯会让女孩子们变丑呢？
　　放任自己对身材和颜值的管理，除了工作和学习以外，回到家里就是躺在沙发上看电视，吃零食，大量的各类糕点，碳酸饮料奶茶，各种小包装的肉制品，随便放任的，持续性的往肚子里装，又不参加任何运动。吃进去的热量多，几乎不消耗热量，最终吃进去的食都转换成脂肪囤积到身体各个部位，女人最容易储存脂肪的就是胸部，腰部，腹部，臀部，后肩背部，最后形成了背部肥厚。脱离了青春女孩的背薄的特点。
　　再就是通宵达旦的看手机或者是电脑桌前消磨时间，长久下去造成了两个大黑眼圈。还会引起脱发严重。
　　这样看起来挺惬意和舒服，这种躺平的样子，经过几年的积累，最终一定是个大胖子，不管是男人女人，只要人一胖了，胖的时候首先是脸，脸就是圆形，胖型圆脸不适合现在的审美，五官线条不明显，没有棱角。
　　体型完全成一个桶状，无胸无腰无臀。一个女孩子一旦到了这种状态，你的运气就离你越来越远了。
　　有一个朋友的姐姐，她有一个女孩子，家里边条件特别好，家里非常有钱，由于家里不缺钱，父母对这个女孩子惯的比较厉害，女孩子们都爱吃零食，家里边各种零食持续性的，一直给她吃，从小吃到上学，从上学吃到工作，工作后也没控制吃零食！早就吃成了一个大胖子，已经30多岁了，一直找不到合适的老公，家里虽然有钱，形象不好看，一相亲男方就嫌她胖。把爸妈急坏了，结果人还是单着呢。
　　这个女孩子就是吃各种各样的零食，吃太多了，从来也不喜欢锻炼，一锻炼就太累了，体型胖，负担重，也不想减肥！这就是最好的例子。
　　一个女人从小到老都不能处在躺平阶段，放弃对颜值和身材的管理。美眉们，请不要放弃对自己的管理。
　　现在已经不缺吃少穿了，不用那么拼命的吃。
　　品牌君大学里面非常喜欢琢磨关于如何变美的问题，当然也琢磨过如何变丑。让人变丑的坏习惯其实很多，品牌君就例举几个最常见的吧。
　　一、熬夜
　　熬夜对人身体伤害很大，对颜值影响也很大。黑眼圈和长痘就不说了，主要是还会让人气色变差，脸部皮肤暗沉，脸部浮肿松弛。
　　在今年6月里的一期《奔跑吧兄弟》综艺节目里，节目组特地让跑男family熬上一夜，来观察熬夜前后，大家产生的变化。平时坚持健身的小猎豹郑恺，在熬夜的摧残下，眼角细纹出现、眼神暗淡，毛孔粗大，仿佛一夜间老了好几岁。
　　二、一直低头
　　品牌君天天走在路上都能看到很多低头族，眼睛黏在手机上，头低得仿佛要掉进手机里。我们且不论这样的姿势对颈椎的伤害有多大，光是从外貌的影响来讲，就容易造成脖子前伸和驼背，非常影响一个人的仪态和气质。
　　仪态差和仪态好的明星对比
　　所以，玩手机的时候请不要低头驼背好么？把手机举到眼前，抬头挺胸，别让手机毁掉你的仪态和健康。
　　三、单侧咀嚼
　　长期用单侧咀嚼食物，会让你那一侧的咬肌比另一侧发达很多。简单来讲，就是你的脸会变得一边大，一边小，看起来有点歪，很不协调。
　　答应品牌君，一边牙不好就赶紧去看牙医，别只累另外一边牙和脸啊，会变丑的！
　　四、不好好防晒
　　这个很简单，紫外线不仅会让变黑，还会变老。看一看每天涂防晒的女性，和那些从不防晒的女性的区别。同样的年龄，但前者往往就是皮肤白白嫩嫩，后者则是皮肤黑里透黄，毛孔粗大。
　　1、熬夜。
　　熬夜会加速一个人的衰老，还会降低人的抵抗力。甚至会诱发精神类疾病。
　　一个经常熬夜的女人，会长眼袋、面部长雀斑和红痘痘、面容看上去憔悴、萎靡不振。
　　经常熬夜的人还会有黑眼圈，再漂亮的女人也经不住熬夜的折磨，用不了太多的时间，从一个漂亮女人很快会变成一个黄脸婆。
　　2、抽烟。
　　女人长期抽烟，步入中年以后，身上会散发一种烟臭味，非常的难闻。
　　长期抽烟的人，嘴唇会变成黑色，手指头也会被烟熏成烟黄色，这些都会让你变得非常的难看。
　　抽烟还会让你的声音变得沙哑，说话听起来一点都不柔美，失去女人甜美声音的特征。
　　抽烟会得咽喉类的疾病，经常咳嗽吐痰，这些都会影响女人的美。
　　3、爱吃辛辣食物。
　　吃辣椒会让人脸上长痘痘，长上一脸的红痘痘肯定不好看，不用多说了。
　　4、喜欢在太阳底下暴晒。
　　在中国男人的眼里，还是以白为美的。
　　女孩子长期晒太阳，会把自己晒的黢黑，阳光的照射还会让皮肤长很多的斑点，到夏天的时候晒多了太阳还会脱皮，非常难看。
　　5、不做任何的保养。
　　选择适合自己的护肤品，长期使用对保持容颜肯定有一定好处。长期不保养，肯定会让女人变丑。
　　6、不节制饮食，不管理身材。
　　身体发福臃肿不堪，腰长的比腚还粗，双下巴长出来还不过瘾，长出三个下巴。一副肥头大耳的模样，谁见了都说丑。
　　7、穿衣没有衣品。
　　穿衣服不讲究，不分场合乱穿衣服，经常把自己打扮的莫名其妙，看上去根本没有美感。
　　8、不懂得修心养性。
　　女人的漂亮不光体现在五官和身材上，举手投足都和自己的修养有关，一个气质高雅的女人，会让人看上去更加的美丽动人。
　　不懂得修行养性，女人举止粗俗，没有美感。
　　9、喜欢喝酒。
　　酒是穿肠毒药。长期喝酒会影响健康，一个不健康的女人谈不上美。
　　第一、吃东西总喜欢用一侧牙齿咀嚼，这个习惯不好，因为如果长期如此，会引起常用的那侧咬肌发达，而不常用的那侧不发达，就会让你的脸看起来两侧不对称，看起来会不好看的；
　　第二、长期低头玩手机、吃饭的时候低头去够碗，这个习惯会使颈部肌肉处于紧张状态，久而久之会引起增生，人们常说的富贵包大致就是这样形成的。
　　这个很多吧，要想颜值和身材在线，并不容易，更何况是长时间保持。
　　一熬夜。熬夜是皮肤的克星，无论是加班还是玩手机，熬夜对面部和身体机能的生孩都很大。
　　二低头玩手机。长时间低头玩手机，容易导致颈椎疾病，对形体来说非常有害。
　　三久坐。久坐对脊柱，腰椎非常不好，容易产生小肚子。
　　四跷二郎腿。容易导致骨骼变形错位。
　　五饮食口味重。清淡饮食不仅对皮肤有利，而且能够减轻各个器官的负担。
　　六容易生气。女孩子更容易控制不住情绪，爱生气，而生气对身体是非常不好的。
　　七穿衣不保暖。所谓美丽动人，也美丽冻人，对身体伤害非常大。
　　八长时间穿高跟鞋。如果没有需要，多穿平底鞋，高跟鞋的危害也不小。
　　九高热量饮食。如奶茶等
　　十容易进行医美等外科介入。这个风险还是很大的，从长期来看，不是什么好事情。
　　熬夜，久坐不动，低头玩手机，暴饮暴食，晚饭吃得太丰盛，酗酒，长期吃减肥药或不吃主食，不防晒，不脱妆睡觉，哎呀，太多了，数不过来。
　　拿我自己的亲生经历来说。
　　1。久坐不动。坐久了会让体形变得不好看，假胯就是屁股大，身体血液循环不畅，脸上的气色差，会变丑。
　　2。晚上睡觉前不洗脸。我有一段时间晚上睡觉不想洗脸，不想照镜子，突然有一天一个好朋友说我脸上怎么长了那么多的黄褐斑，变丑了。
　　3。熬夜。熬夜就是熬命你听说过这句话吗？我一熬夜第二天脸色暗沉，头昏沉沉的，没有精神，人看起来老了5岁，变丑了。
　　4。暴饮暴食。身体需要营养的滋养，良好的饮食习惯会带来健康的身体，反之，有百害而无一利。人会变丑的。
　　5。胡思乱想。平时要多想美好的事情，相由心生，这是精神层面上的问题，心里想什么脸上就会呈现什么，不想变丑就要多想些美好的事情。
　　1熬夜，长期熬夜导致激素分泌紊乱，容易长痘痘，早上又起不来，作息紊乱
　　2不吃早饭，长期不吃早饭，容易贫血，而且饮食不规律导致，容易造成胃病
　　3长期久坐，不运动，颈椎肩膀很容易出现问题，导致肩膀颈椎不协调，
　　熬夜是必须的，黑眼圈，红血丝，饮食不规律，会导致内分泌失调，长痘痘，长时间玩手机有辐射，久坐容易肚子有赘肉，不能翘二郎腿，对身体不好。