头皮屑像小雪片一样？可能是一些疾病状态了！三点建议助你去除或减少头屑

　　来源：西安交大二附院
　　头发，承载了太多文人骚客的期待和想象，古有＂螺髻凝香晓黛浓，水精鸂鶒飐轻风。金钗斜戴宜春胜，万岁千秋绕鬓红＂。今有＂袅袅婷婷身颀长，婀娜多姿俏模样，长发飘飘又荡荡，青丝如瀑落腰间＂……
　　可是现实总是把美好捏碎，殊不知青丝千万根，藏屑无穷尽，奈何到处飘。俗话说＂知彼知己，百战不殆＂，各位看官且随我来了解头屑的前世今生。
　　什么是头皮屑？头皮屑是怎么产生的?
　　让我们先来了解下头皮的结构：头皮同人体的皮肤一样是由表皮和真皮组成，在头皮的新陈代谢过程中，表皮的基底细胞直接从真皮吸收营养，并不断分裂增殖形成新的细胞，并向表皮推移，形成表皮各层细胞，最后形成角化坏死的细胞自行脱落。正常情况下，细胞的脱落与再生处于动态平衡，角质细胞脱落很少、很慢，直径在0.02mm左右，肉眼很少看到。
　　病理性头皮屑形成的原因有哪些呢？
　　生理性头皮屑并不会影响我们的生活，但是，当你发现头皮屑不再是细小的头皮屑，而是一大块一大块的，像小雪片一样，那就要注意一些疾病状态了。
　　一些患湿疹、银屑病的患者头上容易产生头皮屑，这是因为炎症状态下，头皮的真皮细胞分裂加快，从而导致头皮表皮层细胞加速脱落，也就形成了肉眼可见的角化细胞团块，即为我们所说的头皮屑。
　　一类叫做＂马拉色菌＂（Malassezia）的微生物在头皮的过度增生也是导致头皮屑形成的重要原因。该类微生物以油脂为食，可产生刺激性排泄物，缩短表皮细胞的更替周期。
　　头皮屑的产生还与个体头皮油脂分泌活跃、激素水平异常、不良饮食习惯、睡眠不足、精神紧张焦虑、营养不均衡，以及季节交替、发用产品残留，使用了不当或粗糙的头发护理产品，过度搔抓刺激头皮等因素有关。
　　如果您出现上述这些情况，需要到医院就诊检查一下您是否患有此方面的皮肤病。
　　如何去除或减少头皮屑呢？
　　1、针对基础病的治疗：针对＂马拉色菌＂（Malassezia）的微生物感染所致的头皮屑，选用具有抗真菌功能的去屑香波洗发产品 是解决头皮屑增多的最广泛使用方法之一。该类产品的有效成份主要为水杨酸、羟基吡啶硫酮锌（简称ZPT）、吡啶酮乙醇胺、酮康唑、二硫化硒等。有头皮屑的人并不需要每次洗发都用去屑类产品，一般一周用一次即可，否则可能会破坏头皮的正常菌群。如果头皮屑很严重的话就需要就医了，需要在专业医生的指导下选用药用洗发水或用药治疗。而针对湿疹或银屑病所致的头皮屑产生，就需要看医生规范治疗原发病，可局部使用复方激素乳膏等。
　　2、正确的洗发方式是去除或减少头皮屑的必要环节。这里需要指出的是有头皮屑的人也无需天天洗发，以免损伤发质。油脂分泌旺盛的，建议2-3天洗一次，干性发质的人洗发时间间隔可更长一些。每次洗发时建议在洗发前先将头发梳顺，再以温水清洗，洗的时候不要用手抓挠，最好用指腹按摩，同时注意在洗发结束时需要将发用产品冲洗干净。
　　3、此外，少吃油炸、辛辣刺激性食物，戒烟酒，保持充足的睡眠、营养均衡，心情舒畅对减少头皮屑的产生也大有裨益。
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