下面都是我亲历提升颜值的技巧方式！！吐血整理！！ 有几点至关重要但都被大部分人忽略了 .1、千万不要经常挖鼻孔！！！ 相信我，亲测鼻孔会越挖越大，鼻翼大真的很难看…一点都不精致，我都想去做缩鼻手术了（惨兮兮 安利大家试试洗鼻器，用完感觉从鼻孔一下通透到了天灵盖，鼻腔湿润并且鼻shi也会少很多，会忘记挖鼻孔这回事 长这样 .2、想要防晒做的好，室内防晒别忘搞 这么说可能有点颠覆大家的认知，伤害皮肤的紫外线有两种，分别是UVA和UVB，UVA的杀伤力远远高于UVB，因为它整年整天都有，而且与波长较短的UVB相比能穿透到皮肤更深层。并且可以穿透大部分玻璃 UVB存在于直接照射的可见太阳光中并能引起晒伤，而UVA更多的是晒黑，在阳光灿烂的日子里UVB更为强烈，而且主要是在上午10点到午后2点之间。 UVA在一年四季整个白天的强度都几乎保持相同。 如果你经常坐在靠窗的位置，有很大的可能不会被晒伤，因为几乎所有玻璃都能阻挡UVB，但阳光中的UVA是可以穿过玻璃的，除非你的玻璃是特殊的防UVA玻璃，不然即使处在室内，皮肤也依然暴露在阳光中UVA的照射下，会被晒黑。 如果真的很烦涂防晒，可以用窗帘减少照进室内的阳光，也可以给窗玻璃贴上过滤紫外线的贴膜 .3、抗氧化精华 防晒霜，1+1 2 抗氧化精华是为了加强皮肤抵御环境伤害的能力，研究证明，当与大量不同种类的抗氧化精华同时使用时，防晒产品的效果更好。 如果需要化妆，一定记得等防晒霜完全成膜以后再用粉底，浸湿的美妆蛋甚至干粉扑都会带走部分没成膜的防晒霜，让防晒效果大打折扣 我买过很多防晒霜，脸部用的，身体用的，喷的，涂的，高倍的，低倍的，大浪淘沙，用到最后留下来的都是经得起考验的真爱。泰国THANN防晒我在之前的回答里夸过好几次，不油不腻不闷痘，就是用起来有点心疼，40g的容量找代购也要200块，而且防晒值只有SPF30PA+++，夏季我还是担心不太够。 最近几个月用的都是国产黑马：943悦颜防晒乳，SPF45PA+++ .4、没事美甲店坐一坐 做做美甲，种种睫毛，精致女生的必修课，我每次心情不好就去做美甲，做完就开心了（切记不要买产品、也别做她们的皮肤护理…） 如果工作限制做不了美甲，可以试试让美甲店给修修手，去完死皮 修剪好再抛光的指甲，真的和自然长好的指甲大不一样，精致度提高不只一点半点 （办卡别冲太多钱，找大一点、开业比较久的美甲店，不然可能会跟我一样遭遇美甲店卷钱跑路的情况… .5、少吃高GI食物，计算每餐热量 这个真的不用再啰嗦了，仅仅是管住嘴，身材就能大大不一样。熟悉每种食材的热量，计算每餐、每天摄入的热量值。 一周可以留出一天来放松一下，不看热量吃些让自己开心的食物（我超爱可乐，一段时间不喝真的好想念…） 这样有计划也有放松的规律健康饮食，更容易坚持，心情也要比一味的控制要好很多。 食物GI一览表 .6、涂完身体乳再涂一层婴儿按摩油 收获滑腻手感皮肤，讲真，干皮去试试，你会回来感谢我的。 秋冬我身上超级干，不仅掉皮还干痒，身体乳的滋润度对我来说已经不够了，涂上立马被吸收感觉涂了个寂寞。婴儿按摩油我用的贝亲的，二十多块钱一大瓶超级耐用，而且婴儿产品不用担心刺激。 .7、脸部护肤时记得带到脖子 精华面霜多挤一点，把脖子也一起抹一抹。脖子皮肤状态不好的话真的很显老啊。很多四五十岁的女明星穿衣首先要遮住脖子，脖子皮肤松弛、颈纹很难逆转的，大家要早早把脖子保养起来。颈部专用的护肤品也不用买，平时护肤带一下脖子就好，省事又省钱 .8、坚持一种运动 健康好气色什么腮红都替代不了。像我这种运动小白+懒人真的不太懂健身房各种器械，而且练什么部位做什么动作，要做几组我真的记不住。为了塑形也为了健康，我坚持下去也一直喜欢的运动就只有瑜伽，如果你也跟我一样懒，不如只选择一种感兴趣的，容易坚持的，比如游泳或者瑜伽或者跑步。 .9、 任何时候都有计划，规律生活绝不熬夜 最近猝死话题总在热榜霸屏弄的人心惶惶，大家一定要把健康放第一位，无论是半夜工作还是半夜伤感都要不得，一个身体健康、生活规律、内心坚定的人从外表到内在都是很吸引人的。 . 变美是个持久的过程，找对方法别心急，坚持越久效果越明显 愿各位小仙女都能成为更好的自己呀
吉娜产后迅速复出工作，机场穿搭简洁接地气，纤细大长腿一览无余吉娜自从嫁给钢琴艺术家郎朗后，她的人气一路高涨，并顺利出道娱乐圈，虽然目前她没有作品产出，但观众和粉丝依然拥护她。吉娜最耀眼的是不仅弹得一手好钢琴，还有她那窈窕有致的身材，混血儿的身材普通的中年女人，学她这样穿，大方得体又减龄到了中年，很多人觉得自己身材发福变圆润，不像年轻时那般匀称苗条了，穿什么都不好看，就很少花心思打扮自己了，日常穿搭总是怎么舒服怎么穿。但其实讲究穿得舒适得体的同时也可以穿得气质好看为什么现在都流行街拍？你认为什么样的街拍能迎合正能量的传播？每种文化的出现都是必然的，街拍也不例外。首先街拍的流行原因每个人的生活都值得被记录，以前的网络不够发达，消息传播没有现在这么快。但是在这个小圈子里面，对于一些穿搭潮人人们也都是知道女人补水养肤拒接衰老！45岁后女人保养护肤方法随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。并且对于45岁的女性朋友来说，日常保养是非常张蓝心自曝一年没买新衣服也不影响时尚范，总结了3招可真厉害了张蓝心在听姐说中说自己一年没有买过新衣服了，觉得就算自己穿旧衣服也不影响自己是个美女。这个消费观真的太赞了，我们现在有太多妹子为了买各种奢侈品让自己负债累累。这真的没有必要，但让爱今夏别总剪寸头了，这5种男发才值得拥有，精神时尚很有型又到了一年一度的夏季，气温在不断的飙升，往年这个时候大多数男士都会剪上一款小寸头，清爽又利落，但今年夏天别总剪小寸头了，不妨换一换，这5种男发很值得拥有，精神时尚很有型，接下来我们LV最经典的老花购物袋Neverfull实拍路易威登LouisVuitton品牌喜欢同款的给个赞Neverfull购物袋M41178探索袋内精致细节采用啡花Monogram和进口变色皮精制而成尤其值得称道的莫过于可脱卸式拉链明星参加同活动生图曝光，张嘉倪不敌舒淇，钟楚曦却成最终赢家明星参加同活动生图曝光哈喽各位小伙伴们好呀，最近有不少品牌邀请明星集体参加线下活动，场面可以说是相当的盛大了，不少的知名媒体都前往拍摄呢，接下来就让小编带大家一起看看当天某仙线下活夏季想变白雪公主？记住这3点，让你白到发光哈咯，大家好呀，我是施施，你想变白就跟我一起看下去吧到了夏天，小仙女们就开始忙碌起来了有的忙着开始减肥有的忙着开始美白。特别是美白，真的是每个小仙女都在努力追求的。毕竟夏天大家要穿阿娇也太敢玩了吧，穿条松松垮垮的汗衫就出门，但仍难掩好气质记录穿搭趣事，分享搭配技巧，我是三分巧搭我猜，一入夏每个女孩都在为穿什么更清凉而犯愁。那么，咱们今天就来聊一件特别有趣的衣服汗衫。嗨，相信不少姐妹一听汗衫，满脑子里想的都是哪些肌肉适合中年妈妈穿的连衣裙，怎么看都显嫩女人一旦到了四五十岁，根本上可以说是步入了老年人行列了，日常生活中，很多这个年纪层次的女人，穿衣服要要么穿的花花绿绿，要么穿的深沉的不得了，这两种穿搭都异常显老，以至于上街经常被人