这几个方法能迅速提升颜值，但却没什么人知道

　　下面都是我亲历提升颜值的技巧方式！！吐血整理！！
　　有几点至关重要但都被大部分人忽略了
　　。1、千万不要经常挖鼻孔！！！
　　相信我，亲测鼻孔会越挖越大，鼻翼大真的很难看一点都不精致，我都想去做缩鼻手术了（惨兮兮
　　安利大家试试洗鼻器，用完感觉从鼻孔一下通透到了天灵盖，鼻腔湿润并且鼻shi也会少很多，会忘记挖鼻孔这回事
　　长这样
　　。2、想要防晒做的好，室内防晒别忘搞
　　这么说可能有点颠覆大家的认知，伤害皮肤的紫外线有两种，分别是UVA和UVB，UVA的杀伤力远远高于UVB，因为它整年整天都有，而且与波长较短的UVB相比能穿透到皮肤更深层。并且可以穿透大部分玻璃UVB存在于直接照射的可见太阳光中并能引起晒伤，而UVA更多的是晒黑，在阳光灿烂的日子里UVB更为强烈，而且主要是在上午10点到午后2点之间。
　　UVA在一年四季整个白天的强度都几乎保持相同。
　　如果你经常坐在靠窗的位置，有很大的可能不会被晒伤，因为几乎所有玻璃都能阻挡UVB，但阳光中的UVA是可以穿过玻璃的，除非你的玻璃是特殊的防UVA玻璃，不然即使处在室内，皮肤也依然暴露在阳光中UVA的照射下，会被晒黑。
　　如果真的很烦涂防晒，可以用窗帘减少照进室内的阳光，也可以给窗玻璃贴上过滤紫外线的贴膜
　　。3、抗氧化精华防晒霜，112
　　抗氧化精华是为了加强皮肤抵御环境伤害的能力，研究证明，当与大量不同种类的抗氧化精华同时使用时，防晒产品的效果更好。
　　如果需要化妆，一定记得等防晒霜完全成膜以后再用粉底，浸湿的美妆蛋甚至干粉扑都会带走部分没成膜的防晒霜，让防晒效果大打折扣
　　我买过很多防晒霜，脸部用的，身体用的，喷的，涂的，高倍的，低倍的，大浪淘沙，用到最后留下来的都是经得起考验的真爱。泰国THANN防晒我在之前的回答里夸过好几次，不油不腻不闷痘，就是用起来有点心疼，40g的容量找代购也要200块，而且防晒值只有SPF30PA，夏季我还是担心不太够。
　　最近几个月用的都是国产黑马：943悦颜防晒乳，SPF45PA
　　。4、没事美甲店坐一坐
　　做做美甲，种种睫毛，精致女生的必修课，我每次心情不好就去做美甲，做完就开心了（切记不要买产品、也别做她们的皮肤护理）
　　如果工作限制做不了美甲，可以试试让美甲店给修修手，去完死皮修剪好再抛光的指甲，真的和自然长好的指甲大不一样，精致度提高不只一点半点
　　（办卡别冲太多钱，找大一点、开业比较久的美甲店，不然可能会跟我一样遭遇美甲店卷钱跑路的情况
　　。5、少吃高GI食物，计算每餐热量
　　这个真的不用再啰嗦了，仅仅是管住嘴，身材就能大大不一样。熟悉每种食材的热量，计算每餐、每天摄入的热量值。
　　一周可以留出一天来放松一下，不看热量吃些让自己开心的食物（我超爱可乐，一段时间不喝真的好想念）
　　这样有计划也有放松的规律健康饮食，更容易坚持，心情也要比一味的控制要好很多。
　　食物GI一览表
　　。6、涂完身体乳再涂一层婴儿按摩油
　　收获滑腻手感皮肤，讲真，干皮去试试，你会回来感谢我的。
　　秋冬我身上超级干，不仅掉皮还干痒，身体乳的滋润度对我来说已经不够了，涂上立马被吸收感觉涂了个寂寞。婴儿按摩油我用的贝亲的，二十多块钱一大瓶超级耐用，而且婴儿产品不用担心刺激。
　　。7、脸部护肤时记得带到脖子
　　精华面霜多挤一点，把脖子也一起抹一抹。脖子皮肤状态不好的话真的很显老啊。很多四五十岁的女明星穿衣首先要遮住脖子，脖子皮肤松弛、颈纹很难逆转的，大家要早早把脖子保养起来。颈部专用的护肤品也不用买，平时护肤带一下脖子就好，省事又省钱
　　。8、坚持一种运动
　　健康好气色什么腮红都替代不了。像我这种运动小白懒人真的不太懂健身房各种器械，而且练什么部位做什么动作，要做几组我真的记不住。为了塑形也为了健康，我坚持下去也一直喜欢的运动就只有瑜伽，如果你也跟我一样懒，不如只选择一种感兴趣的，容易坚持的，比如游泳或者瑜伽或者跑步。
　　。9、任何时候都有计划，规律生活绝不熬夜
　　最近猝死话题总在热榜霸屏弄的人心惶惶，大家一定要把健康放第一位，无论是半夜工作还是半夜伤感都要不得，一个身体健康、生活规律、内心坚定的人从外表到内在都是很吸引人的。
　　。
　　变美是个持久的过程，找对方法别心急，坚持越久效果越明显
　　愿各位小仙女都能成为更好的自己呀