皮肤好的女生是怎样护肤的？

　　大家也可以在房间或者工作的地方放一个加湿器，不用多大，小小一个就行，这样的话，我们的皮肤就会曝露在一个湿润的环境中，也能很好的给皮肤喝水，久而久之，皮肤会越来越好哦！
　　你好很高兴回答你这个问题。
　　首先护肤注重洁面，毛孔不清理干净，好的护肤品也吸收不了。
　　其次，护肤早晚用的护肤品不一样，搭配混合使用，水 精华 乳液 霜 油（天热可不用）
　　再次，护肤一定要注重补水敷面膜，
　　具体联系如下：
　　你好，很荣幸回答你的问题！分享一下我的个人观点吧！在我认为皮肤的好坏跟护肤没有太大关系，护肤品只能起到表面性，在冬季擦脸防止皮肤干燥的作用。而正真想要皮肤好，是需要我们对我们身体的内部平衡状态的保养，和调理。包括平时的生活习惯，饮食习惯，环境的影响等等很多其他因素都有一定的关系……
　　还有就是每个人先天性身体机能不同，天生丽质皮肤好。
　　所以说，如果不注意身体健康，再好的护肤品都没有用。
　　哈喽，我是cindy，想分享下我的护肤心得。
　　其实我本身皮肤底子还不错，但是重要的还是后天的保养。我总结了几点我的心得：
　　1. 补水很重要，不要盲目使用贵的化妆品，适合自己的才是最好的！
　　2. 要坚持！平时的护理保养很重要！
　　3. 根据年龄段选择不同功能的护肤品！
　　希望能帮到你呀！
　　皮肤本来就好的女生，就不要经常化妆，因为化妆品里，多多少少还是有损害皮肤的物质，平时用洁面乳，洗洗脸保持皮肤清洁，然后擦一些保湿补水防晒的护肤品，最多化一个小淡妆就相当好了，给人清新淡雅的印象。
　　相信我，但凡能把烂脸养好的人！势必经历了一段刻骨铭心的伤痛……
　　没有人会主动跳出自己的舒适区，若不是遭遇了什么，真的很少有人有毅力坚持下来把烂脸养好！
　　让皮肤变好，对我来说不止是让自己开心、找到男票啊，更是为成为＂主持人＂这个梦想的努力~
　　没有人知道，从一个癞蛤蟆变成青蛙（哈哈哈，自嘲一下）需要付出多少努力！刚毕业那会儿皮肤还没那么好，什么黑头，粉刺，痘痘，脸还爱出油，还有好多痘印，你能想到的我都有。越着急越焦虑晚上就越睡不好，结果皮肤越来越差了，甚至因为皮肤被人diss过，说我上镜就是灾难……
　　毕业后的第一份工作是做外景主持人，什么艰苦的环境都去过。
　　去满是垃圾的臭河沟旁边，苍蝇嗡嗡飞的，那个味道我今生都不想闻到第二次了，拍摄不能戴口罩，还要保持笑容面，cut的一刹那我直接跑边上吐了；
　　北京七八级大风，沙子垃圾袋呼呼的吹，人都要被吹跑了，还得张着嘴把该说的都说了，眼睛本来就笑，睁都睁不开，结束以后一口一口的吐沙子……那会儿真的不理解，为什么比我成绩差的可以安安稳稳坐在演播室，我就得在外面风吹雨打，就因为上镜皮肤差吗？
　　＂可不是嘛，你以为这行只靠能力就行了吗？＂
　　这是我第一次感受到看＂脸＂的世界。
　　自己躲着哭没用，没人看得见，有人看见了也会装看不见~
　　改变不了这个环境，只能自己改变。去看皮肤科，去问以前的礼仪老师，买了一堆瓶瓶罐罐自己研究。蜕变，辞职，重新启程！
　　现在的我，不敢说自己是一个多优秀的主持人，但一定是最给化妆师省事的主持人！
　　天生长得好，皮肤好的人少之又少，老天赏的羡慕不来。
　　更多的还是像我这样后期自己养出来的。五官改变不了，但皮肤是会代谢改变的，好皮肤并不是望尘不及的~
　　我知道，皮肤不好的时候，很着急，想让皮肤赶快好！但我真的不太推荐医美！上天是公平的，走捷径，势必要付出代价！现在没有，只是时候未到！
　　先写在前面，不管是养肤还是减肥，控制自己很有必要，养肤期间这些事需要注意！
　　1.尽量不熬夜（内分泌紊乱），11点前上床睡觉
　　2.尽量少吃甜食（致痘）
　　3.尽量少吃辛辣、油腻的食物（刺激）
　　4.不要用手直接抠痘痘，实在忍不住可以借助痘痘贴
　　5.减少不洗手摸脸的次数
　　养肤一定是个内外兼修的事情，那些护肤品功效吹的神乎其神的，你天天熬夜试试，照样白涂。
　　这是我从我们礼仪老师那里淘来的单子（她50多岁了看起来也就30岁的样子，刚开始给我们上课以为她是助教呢，太年轻了），后来注意到很多明星也推荐过，消水肿很厉害，慢慢气色也好了很多。
　　红豆茯苓莲子汤，消肿祛湿提亮气色，主要就这三种材料，难到不难，就是需要点时间。
　　材料：
　　红豆一杯半（大概150g）；莲子记得去芯，会很苦一杯半（大概150g）；茯苓50g左右，尽量抠小一点，不太好煮。
　　做法：
　　1.把上述材料泡水2小时左右
　　2.大概加2.5L的水在锅里，放入泡好的茯苓和红豆，先大火煮开转小火慢煮1个小时左右，再加入莲子小火慢煮半小时，可以加一点点黄砂糖，甜度适中
　　可以往里面加一些红枣，几颗就行，别多了。一锅基本上能喝一个星期，可以替三餐中的一餐的淀粉，也可以当成下午茶喝。
　　最好不要每天喝，我都是喝5天停2天这种，里面的茯苓如果觉得太硬了就不要吃，不好消化。肾脏不好的或者生病的话不要喝，对身体反而是种负担~
　　一边喝一边调节作息，大概两个多月吧，我基本上都是晚上10:30睡觉，早上6:30起床，能维持住以后喝汤就少了，一个月也就煮一次这样。
　　哦，忘了说了，保存很简单，找一个大凉杯装着放冰箱里，喝多少就倒出来加热一下，上班可以装保温杯里带着，一天一杯。
　　护肤品我一般崇尚＂极简护肤＂，也可以说是懒人护肤。
　　也是瓶瓶罐罐试出来的，我发现水乳面霜精华精华露全用上并没啥效果，有时候还不如在家待一天啥都不涂看着好。
　　我这是用亲身经历证明，有的放矢，省钱又省事。哪不行先解决哪的问题
　　红血丝，脸颊敏感  补水，修复屏障
　　脸部易敏易红肿  镇定舒缓，补水
　　出油量大  控油（清洁），补水
　　黑头，粉刺  清洁，深层清洁
　　痘痘  静定舒缓
　　痘印  舒缓，淡化
　　脸色暗沉  补水，提亮
　　色斑  防晒，淡化
　　黑眼圈  消肿，补水
　　干纹，细纹  补水，防晒，抗皱
　　对于我来说，护肤是有一个重要级排位的：补水 防晒 抗衰 局部问题（黑头、粉刺、痘痘、痘印、色斑、黑眼圈）
　　只要前三步做的好，局部问题就不是问题！
　　补水——
　　别说皮肤是水做的，连人都是水做的。
　　婴儿时期的人体含水量能达到90%，青少年在75%左右，成年人在65%左右，老年人只有50%左右。最明显的不同就是皮肤状态的差别。
　　越水润的皮肤越年轻，缺水的皮肤就像缺水的水果，干干巴巴还皱~
　　好皮肤的底子一定是水润，补水就显得至关重要了。
　　除了平时要多喝水让细胞不缺水，还要搭配
　　早晚水乳+时常补水精华+定期补水面膜
　　水乳就不用多说了，选择适合自己肤质的就行，我就说两个我敏感期用的水乳，可以帮助修复屏障的那种。
　　雅漾小蛮腰
　　没有精华那么粘腻，还便宜超多！用了一个星期连脸上的红血丝都淡了，敏感期必备，用完了都不用再涂精华了。成分全绿~
　　适乐肤家C乳美国众多皮肤科专家推荐的，主打三重神经酰胺，是皮肤屏障的重要组成部分。
　　没有色素酒精的添加，闻起来没什么味道，一大桶我都能用小半年了，虽然每年换季依旧会敏感，这几年明显没有以前那么严重，满脸起皮了。
　　补水精华和面膜我就不多说了，根据自己的消费能力和喜好选择就行，可以注意这几个成分：透明质酸（玻尿酸），神经酰胺，泛醇（维生素B5），水解胶原，甘油
　　防晒——
　　乍一看好像防晒只有防晒的样子，事实上它能预防解决很多问题。
　　防晒是：
　　最快速淡化痘印的方法
　　最省钱的美白方法
　　最有效的抗老方法
　　色斑的预防方法
　　姐妹们算一算，防晒做的好能省多少功夫和软妹币啊~一把防晒伞=199元 使用时长：3年
　　一件防晒衣=199元 使用时长：2年
　　一个墨镜=299元 使用时长：2年
　　一瓶防晒霜=99元 使用时长：3个月
　　一瓶眼霜=299元 使用时长：3个月
　　一瓶美白精华=299元 使用时长：3个月
　　一瓶抗老精华=399元 使用时长：3个月
　　这样看有点不明白？没关系，看了变黑还有美白的原理你就知道了。黑色素不是说太阳晒了才产生的，而是本身就存在在真皮层的，只是我们表面上看不到它。当皮肤受到刺激（紫外线照射，皮肤炎症），它就会分泌转移到皮肤表层，我们肉眼就看到了。别看皮肤黑了，事实上是它想保护你的皮肤所以跑了出来~
　　如果没有定时清理，加速剥落，它自己代谢的会很慢，如果再刺激了，会变得更黑。
　　所以有的人皮肤天生黑或者天生白，都跟她自己的黑色素有关。
　　冷知识：硬防晒包括防晒衣，遮阳伞，墨镜，帽子，颜色越深的防晒效果越好！国内对防晒布料的规定要同时满足这两个条件：
　　UPF值 40，最高是50+
　　UVA透过率 5%
　　（或者标明——本标准编号即GB/T18830）
　　虽然硬防晒效果更好，但防晒霜还是很重要的，没人能时刻举着伞带着帽子吧？
　　防晒霜主要分为物理防晒，化学防晒以及物化结合的防晒~物理防晒
　　在皮肤表层形成一层保护膜，反射紫外线达到防晒的目的。
　　常见成分——氧化锌，二氧化钛
　　优点——安全性高，不易敏感
　　缺点——厚重，泛白，不易推开
　　化学防晒
　　加入了能吸收紫外线的物质，并将光能转化为皮肤表面的一种热能释放出去，达到防晒的目的。
　　常见成分——水杨酸盐及其衍生物、肉桂酸脂类、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷等、二苯甲酮及其衍生物等。
　　优点——轻薄透明度高，易推开，不泛白
　　缺点——刺激性较强，不适合敏感肌
　　现在市面上物化结合的防晒有很多，结合了两种防晒的优点，同时也有两种防晒的缺点。
　　两种防晒霜，选择哪一种其实主要看你喜欢哪种肤感！很多人畏惧化学防晒对皮肤有影响，完全是多余的！谈毒性不谈用量，就是耍流氓！
　　涂的方法也是有讲究的，比如像安耐晒这种偏物理防晒比较厚重的，就要采用拍打的涂抹方式，轻轻拍开。
　　轻薄一些的防晒霜比如我用的这个就可以涂开。
　　抗衰这一part成分的东西比较多，我再整理一下，下次补充，先说解决局部问题的吧。
　　局部问题——
　　我主要说一下大家比较关注的几个问题，不全的下次再来补上，原谅社畜吧~
　　豆豆
　　大面积的冒痘一定要去医院看医生！很多都是内分泌紊乱的问题，光在网上看人家推荐的东西是没有用的，万一碰上黑心卖货的可能会更糟糕。
　　我这里说的豆豆，是突然冒出来的姨妈痘，火气痘，熬夜痘，压力痘这种红肿的痘。
　　千万别用手抠，也别着急挤，它是可以慢慢消下去的，你可以这么做
　　1.多喝水，去火
　　2.芦荟胶或者痘痘贴，隔绝空气里的脏东西，加速它的自愈能力
　　（总是想用手抠就用痘痘贴，想抠都抠不到）
　　豆印
　　豆印又分为红痘印和黑痘印，红痘印一般是痘痘还没完全镇定舒缓留下的，一定要做好防晒，预防黑色素积累变成黑痘印，可以借助有修复效果的成分加速愈合肌肤屏障~
　　积雪草，马齿苋，菊科类（洋甘菊、母菊花）、甘草类都是能帮助镇定舒缓的有效成分。
　　还有一个很冷门但是很好用的成分，硅酮。
　　硅酮类的护肤产品可以帮助修复受损皮肤，以此来淡化痘痕，甚至对于稍大面积的红印子也可以。我就是用的这个，感觉是要比舒缓的成分淡印子效果更快一些(MAVM这支是我从韩国带回来的）。
　　黑痘印都是黑色素累积留下来的，比红痘印处理起来麻烦一些。
　　1.防晒，预防越来越黑
　　2.淡化，加速新陈代谢和角质层剥落
　　可以采用的方法
　　刷酸（不适合敏感肌或者敏感期）
　　推荐果酸类的，刺激相比其他酸类小一些，除了可以淡化黑痘印，对于黑头粉刺也不错~我习惯用DR.WU这支5%杏仁酸（也是果酸）+1%水杨酸（疏通堵塞毛孔，平豆出彩），一周用2次就行了，要不也会刺激！
　　美白精华（建议选择烟酰胺，有效且便宜）
　　之所以推荐烟酰胺是因为它的美白原理更适合去豆印，通过加速角质层剥落达到焕肤效果的，貌似和果酸差不多哈！
　　相比其他美白精华，肉眼看到的美白效果最明显，性价比更高，但素5%及以上的才有明显的美白效果，刺激性相对也大，敏感肌慎入，先修复了屏障再说。
　　Olay在烟酰胺这个成分运用上绝对是公认的前几名，而且性价比很高，用起来不心疼。
　　看清是ProX哦~
　　皮肤太油
　　出油是因为皮肤太干了！
　　皮肤表面的油光并不是真的油，它是皮脂腺分泌的产物！它的初衷是为了形成皮脂膜防止水分蒸发的，同时还能营造弱酸的环境，抑制皮肤表面的有害细菌。
　　皮脂里还含有维生素E，能够有效抗氧化！所以油皮比干皮老得慢，可能是油皮的唯一好处了吧？
　　出油千万不要用吸油太强的东西，比如频繁的用吸油纸、经常用控油洗面奶，很容易引起缺水，伤害皮脂膜，甚至是破坏肌肤屏障~
　　补水补水补水！
　　但这也并不意味着就不需要控油了，日常清洁和定期的深层清洁是预防痘痘黑头粉刺的重要步骤。
　　日常清洁很简单，洗面奶洗脸。
　　定期深层清洁除了可以刷酸，还可以用清洁面膜，一个星期用两次，敏感期一个星期用一次或者两个星期用一次。
　　Swisse小灰泥
　　主要是通过成分里的碳粉和高岭土清除并吸附皮肤中的杂质和垃圾，还有水杨酸辅助去角质，疏通毛孔，预防黑头和闭口。添加的麦卢卡蜂蜜和芦荟提取物抗炎杀菌，让面膜更温和~
　　科颜氏白泥
　　采用亚马逊流域神器白泥里的巴西高岭土，它可以吸附比PM2.5还小15倍的污染杂志，还有极强的控油能力。还添加了库拉索芦荟汁和燕麦仁细粉，防止面膜硬邦邦的，舒缓皮肤，控油的同时不至于让皮肤干巴巴的。
　　泥状的面膜不要直接用水清洗，不好洗掉，备一个海绵垫或者用化妆棉沾水轻轻擦拭。混油皮只建议涂在T字区，我用在脸颊上会有一点扎扎的感觉，怕它清洁力过猛了把皮薄的地方变成敏感肌~
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　　未完待续，我会尽快回来的~~
　　本期小编觉得在护肤方面，我就是佛性心理，用我的理解是简单护肤。因为我本身就是皮肤很好的人
　　洗面奶，水乳，防晒。就ok了。
　　什么面膜，什么眼霜，什么精华，统统没用过。
　　瑜伽一直都坚持练 也学了形体 个人感觉运动+医美会有好皮肤的 也不要只在脸部下功夫 胳膊腿身体啥的你保护好了滑滑的自己摸着也舒服
　　最重要的：做好防晒！少熬夜！多喝水！多吃水果！
　　保养真的对皮肤起着至关重要的作用，经常看别的女孩子们皮肤细腻又光滑，而自己却干燥暗淡无光。想要皮肤好，就要坚持护肤，坚持做这3点。
　　1.认真卸妆
　　总会听见有人说：＂我化妆之后皮肤真的差了好多。＂讲道理，皮肤变差跟化妆品确实有一点关系，但是，化妆之后皮肤变差的主要原因还是没做好卸妆，皮肤不能吸收后续的护肤品，当然会变差咯。
　　日本原产的柚子卸妆，成分温和，里面有果酸的提取成分，温和而且卸的很干净，果酸还能起到保湿提亮的作用，性价比很高。
　　2.做好保湿
　　最好保湿工作，80%的皮肤问题都能解决了。保湿不好，皮肤就会暗沉产生皱纹。而且保湿是一年四季的事情，千万不能到了夏天就疏忽的。
　　畅销十几年的标婷维E乳液，能有效的滋润皮肤，保湿效果很不错，不含激素，什么肤质都能用，坚持使用皮肤会很有弹性。
　　3.多喝水
　　皮肤的水分一直都在蒸发中，我们在外面的时候也不可能一直涂护肤品，那么就需要多喝水了，能增加皮肤新陈代谢的速度，身体里的毒素很快就会被带出来，皮肤自然能变好。
　　敷面膜是让皮肤变好最直接的方法。这款＂黑＂面膜，里面有很多的玻尿酸成分，补水保湿的效果很明显。蚕丝的面膜纸贴合面部，轻薄精华很好吸收。
　　不邀自来。
　　关于护肤的一些问题其实随着认知会不断改变。
　　但是我始终相信的一点就是——先天非常重要，好的皮肤底子真的是羡慕不来的，比如江南，比如川渝的女孩子，好皮肤的太多了，而且人家也没仗着自己的天生好底子而放任不管，还是在认真护理，所以我们这些皮肤一般的人一定不能自我放弃啊，后天一定要加倍努力。一、
　　防晒很重要，防晒很重要，防晒很重要！！！
　　物理防晒比化学防晒效果更好，打伞、戴帽子这些一定要搞起来，别嫌麻烦，防晒霜不是一天涂一次就够了，你得补，看看你的防晒霜管几个小时，然后你在户外多久，自己算算补几次。另外别涂了就觉得可以肆无忌惮暴晒了，不可以，一定要避免直晒。二、
　　卸妆很重要，卸妆很重要，卸妆很重要！！！
　　每天都涂防晒了你不卸妆吗？说什么洗面奶可以洗掉的，你那是什么洗面奶清洁力这么牛？！三、
　　必须说一点，医美不要太排斥，我觉得水光针、光子嫩肤、皮秒这些有钱真的可以做，做一次比买lamer、Pola这些效果要好得多，更立竿见影。四、
　　护肤品不是越贵越好，但是在经济允许的条件下建议买贵的，适合自己的很重要，所以一定要认识自己的肌肤，＂因地制宜＂。五、
　　护肤不是一时是一世，坚持最重要。
　　你们羡慕范冰冰的皮肤，人家除了睡觉吃饭拍戏的时间几乎都在敷面膜，所以说，护肤是一件需要坚持的事情，最忌三天打渔两天晒网，没事可以敷面膜，基础补水的一般就可以了，市面上那么多品牌够你选择了，别动不动就被微商面膜的概念洗脑，自己要懂得分辨，皮肤脆弱且预算高的就买点医美面膜，确实用了肌肤效果更好。六、
　　适当运动。
　　可以加速皮肤血液循环，让肌肤的新陈代谢更顺畅，肌肤更通透。我之前下巴总是容易长痘痘，肤色相对比较暗沉，后来我开始运动之后觉得自己脸上的毛孔都变小了，脸更干净了，整张脸看上去健康红润有光泽。
　　七、
　　饮食要克制。
　　痘痘不是辣出来的，是甜出来的，所以这就是为什么大家都在戒糖，另外糖化也是肌肤老化的一种表现，减少碳水和糖的摄入，你会觉察到你肌肤的改变的。
　　油腻、辛辣食物也要适可而止。
　　先回答到这里，以后想起来再继续更。也欢迎 小伙伴们和我一起探讨。