氧化、糖化是＂衰老界的两大杀手＂。因此对抗这二者是延缓衰老的关键。
　　抗糖化，抗的是＂糖基化终产物＂（AGEs）
　　AGEs过多，不仅会影响皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白，使得肌肤塌陷出现皱纹；也会改变角化细胞中的角蛋白，让皮肤暗沉、长斑；甚至会破坏皮肤正常代谢，加速衰老进程。
　　建议：
　　①生活中少吃含精制糖的食物，比如面包、蛋糕等甜点，以及可乐、汽水等甜饮料；同时，主食也要有所选择，多选择荞麦、燕麦、藜麦等升糖指数低的。
　　②日常采用蒸、煮、炖等烹饪方式，食物中产生的AGE更少；烹饪肉类之前，先用柠檬汁、醋等处理一下，产生的AGE也会减少50%以上。
　　抗氧化，抗的是＂自由基＂
　　自由基过多，会使正常细胞加速衰老死亡，对皮肤来说更容易出现皱纹、色斑等问题，同时还促进糖化进程，产生更多的AGEs，最终皮肤逐渐失去弹性、粗糙老化、产生皱纹等。
　　建议：
　　日常可以吃富含抗氧化剂的食物——如富含维E的坚果、小麦胚芽、莴苣等；富含花青素的葡萄、紫甘蓝；富含类胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、木瓜等。
　　资料来源：我是大医生官微

春天只知道穿风衣？今年可以试试这3款短外套，显瘦高级又有格调没想到春天来得这么快，大家都纷纷地换上了新衣服，尤其是气温逐渐升高的当下，很多人也会尝试用各种轻薄的外套造型凹造型，但大多数人在春天仿佛只知道穿风衣，除此之外便没有其他的选择。其实春天赶时髦就穿阔腿裤，优雅又百搭，配衬衫针织衫都好看好多小姐姐都说阔腿裤过时了，我们确实会在大街上看到各种各样的阔腿裤穿搭，但其实只要你运用合适的搭配技巧，就算是普通的阔腿裤也可以穿的好看。下面这些选款以及搭配技巧就非常值得参考，能春天轻熟风穿搭凭什么赢？26套搭配示范，4个搭配技巧，请收好总能听到这句话时尚易逝，风格永存。对于我们普通的女生来说，风格的意义并不在于要搞得多么个性，多么有辨识度，而是在硬件不变的基础上，令外形魅力多提升几个档次，变得更有气质。在所有的穿阳光是真丝最好的滤镜真丝始于颜值终于终于品质简单的剪裁和细节就出品质阳光是最好的滤镜春风有信，花开无期繁复的设计，华丽的款式远不及简约的有分量真丝的面料和浅黄色融合到了一起感觉很有春日的氛围感没有多余中年女人可以不瘦但要会打扮，穿衣牢记4要4不要，时髦又减龄中年女人，正好处于人生最美好的阶段之一。也许不够漂亮不够纤瘦，但是岁月却赋予了她们优雅知性端庄的高级韵味。只要会打扮，就能美出新高度。那么，中年女人可以发福但要会打扮，教你4要4不别总穿白衬衫了，春季多选这4个颜色，显气质又衬肤色嗨，各位小仙女们，大家好呀！一直以来，白衬衫都是专属于职场通勤的单品，但随着时尚圈的不断升级，白衬衫的款式也作出了很大的改变，从设计到版型。虽说白色衬衫很经典百搭，也不挑人，但是一有品位的女人，买衣服都先选型后看形，这3个选款技巧送你了你以为真正有品位的女人都是用金钱堆积起来的吗？不，品位的基础是审美，而成为一个有品位的女人，首先你得学会挑衣服。关于选衣的几个关键问题（Q1）有品位的人都在穿些什么衣服？猜猜有品位不同肤质的护肤要点我们的皮肤根据皮肤腺分泌油脂的多少，汗腺分泌水分的多少，角质层的厚薄，毛孔的状态可分为五种类型干性油性混合型敏感型中性。那么，不同肤质的护肤要点是什么呢？重庆迪邦皮肤病医院医生表示42岁的童蕾有着22岁的皮肤，深色裙子也好显白，这状态也太好了今天穿什么冬日生活打卡季一条色彩鲜明的裙子总是会吸引人的眼光，也可以瞬间照亮心情，产生极强的冲击力，不过有时候纯色系列的裙子依旧是很不错的，既能展现出穿搭的精致效果，从中还能体现出讲真，40女人就该穿得色一点，4个穿搭配色思路，优雅又减龄春天，需要缤纷的色彩来点亮心情，人到中年，也需要明亮的色彩来提升精气神。女人过了40的年纪，都希望看起来更年轻，或者让人看不出年龄。彩色系的单品，在日常穿衣中可以起到神奇的效果，不4050岁的中年女人，穿裙子记住4不穿，才更加优雅有品位在所有的服装中，裙子最能体现女性的优雅和品味。而不少4050岁的中年女人，却把裙子穿出了风尘廉价感，其只要原因还是穿错了款式。要记住，裙子要考虑其款式和长度，穿对了才更加优雅有品位