（一）干净整洁是仪容美的基础
　　有谁愿意和一个不注重仪容仪表、肮脏邋遢的人并肩同行？很明确的告诉你，没有。就算一个人有才华、有阅历、有经验，但是过于不修边幅也会让人眉头紧蹙。所以干净整洁在仪容美中十分关键。不论在社交场合还是职场之中，金银首饰都是锦上添花的存在，而干净整洁相当于一块好的布匹，一块基石。
　　做到仪容美要注意到以下几点：
　　头发：发型打理好，是一项不亚于整容的小技巧。因此我们应该按时清洗自己的头发，每周23次。油性头发可以两天洗一次，干性可以时间长一点。洗头前要先将头发梳顺，用温水打湿，再将洗发水在手上打出泡沫，自上往下抹在头发上。洗头时，手法应该轻柔，洗发水也不应在头发停留过长时间，适当即可。梳头要记得捻掉衣服上的掉发和头皮屑，尤其是冬天要格外注意。
　　脸部：脸上脏兮兮的给人的第一感觉就不舒服，会让人不自觉皱眉。平时怎么维护脸部呢？每天早晚洗脸是必须的，其次多喝水，有助于新陈代谢，再次多吃水果和蔬菜，补充水分，调节内分泌，防止干燥，最后一定按时早睡，保证充足的睡眠和良好的睡眠习惯。出门前要注意防晒，一年四季防晒霜必不可少。冬季注意补水。
　　口臭：口臭已经上了十大最让人难以忍受的事情排行榜，由此可见口臭多么令人反感。为了避免口腔异味，我们要掌握正确的刷牙方式，要在饭后三分钟内刷牙，且每次刷牙不少于三分钟。此外，每天早上空腹喝一杯淡盐水也有助于清除口气，顺便还能疏通肠道。
　　胡须：搞艺术的人留了胡子会给人一种别样的韵味，那是因为他们自身人格的魅力。如果做不到这一点，反而看起来脏兮兮，弄巧成拙。所以最好还是把脸刮干净，不要轻易用镊子拔胡子，以免引发毛囊感染。
　　手：我们通常说手是人的第二张脸，手也是在实际活动中占有重要地位。因此，通过观察手，也能判断出一个人的内在修养与卫生习惯。因此应该经常洗手、修剪指甲。

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