影响肌肤健康的竟然是它

　　#春日生活打卡季#
　　从刚开始接触护肤，我们的肌肤类型就被定义为：干性、油性、中性，混合型或者敏感型的某一种。大家对于护肤品的选择也是建立在明确自己肤质的基础之上，这种护肤思路固然没问题，但我们可能忽视了一个前提：  绝大部分人习惯用分类去界定自己肌肤，实际上却没有人是纯粹的干性皮肤或者油性皮肤  ，我们的皱纹也只是出现在某些部位。这种传统的分类方法并不能准确定义皮肤，皮肤的生理因素远比我们想象的更加复杂和微妙。你或许没有意识到，其实我们每个人都是混合型皮肤。
　　今天，我们一起来了解＂菌群＂这个概念吧。
　　每一个人的肌肤都像指纹一样，独一无二，皮肤上的菌群，包括我们的基因，其实都是影响我们皮肤的外观。
　　习惯将皮肤分为油性或者干性的我们，现在可以从肌肤PH值酸碱度来了解皮肤。
　　你看，皮肤越年轻，酸度会越高，也是为什么年轻人皮肤更容易出现泛油光、毛孔粗大，长痘痘的情况。随着年龄增长，碱性变得越来越大，由此干纹、皱纹随之而来，这种变化会启动可分解胶原蛋白的生化酶。在这里我们只需要了解随着年龄增长，我们的肌肤会日渐趋碱性。
　　如何保持肌肤的PH值平衡呢？减少过度清洁包括去角质、保持心情愉悦，使用尽可能安全的护肤成分。
　　现在让我们来聊聊你脸上无数个细菌吧，   每个人的皮肤都有一个由细菌和酶组成的完整生态系统   ，用丙酸杆菌和葡萄球菌等菌群的存在来描述皮肤状态更为准确。我们有可能操控这个皮肤生态系统来启动或者关闭某些基因，这些基因可以阻止分解胶原蛋白的生化酶释放，从而防止皱纹和下垂。 因此，我们需要了解，皮肤微生态系统是由各类微生态（细菌、真菌、病毒等）、皮肤表面的组织细胞以及各种分泌物、微环境等共同组成的生态系统。它们共同维持着皮肤微生态平衡，在皮肤表面形成第一道生物屏障，具有重要的生理作用。但是皮肤上的菌群分为有益菌、有害菌、中立菌，它们之间并不是争夺生存环境的关系，有益菌和有害菌争夺＂食物＂，如果有益菌占优势，就会降低皮肤PH值，制造微酸性环境，从而产生抑菌肽，营造健康的皮肤生态环境。假如微生态失衡，就会导致皮肤损失防御能力，比如痤疮丙酸杆菌大量繁殖诱发痤疮现象。因此保护并且增加优异菌群尤为重要。
　　皮肤微生态健康的作用
　　1. 能够参与形成皮脂腺分泌的脂质，形成乳化脂膜，可以中和皮肤的碱性物质，抑制其它有害微生物。2. 可以利用并分解皮肤更新过程分泌的长链脂肪酸等营养物质，转化为小分子的脂肪酸，滋养皮肤细胞。3. 联合皮肤固有的抵抗系统抵御有害物入侵。4. 可以使皮肤表面处于弱酸性环境，有自净作用。
　　如何提升肌肤的有益菌群和酶水平，为肌肤营造一个良好的微生态环境的呢？  首先是保证充足的睡眠，不要熬夜，多吃蔬菜，喝酸奶，因为肠道中细菌会对皮肤中上的细菌产生影响。  如果，你平时有冥想静心的习惯，那真是太好了，它可以阻止压力转化为身体上的炎症。
　　写了这么多只想告诉大家，影响肌肤健康的因素是复杂多样的，除了肤质类型外，肌肤微生态环境决定着肌肤的健康。
　　当然它并没有那么复杂，只需要简单地改变护肤习惯和做好压力管理，你就能改变皮肤由基因决定的命运。