用什么方法可以去痘？

　　战痘的少女！油痘肌少女战痘史！
　　仅供参考！仅供参考！仅供参考！重要的事情必须要说三遍
　　先说我本人的肤质，是混合皮，就是夏混油冬混干，而且混油的时候是外油内干，我发现我现在还有点偏中性肌肤了。
　　说一下我的长痘经历，高中以前基本上没怎么长过痘，大概高一的时候开始大面积爆痘，可能年轻激素分泌旺盛，那时候洗面奶都没用过，就尝试各种膏药，有那种初用效果特别好，后面再用就没效果了，然后心用死灰，高中压力又大，皮肤管理的时候并不多，所以好像后来又消了。上到大学又开始长痘，哭 大一到大二的时候吧，经历了烂脸时期，去医院看医生也就是给你开些涂涂抹抹的药，搞得黄黄的还没有什么很大的作用。我觉得长痘对心理也有很大的影响，会不想出门不想见人，艾玛越说越可怜了 后来去泰国玩了一趟，导游说你必须要吃解毒丹了你这脸 我一开始其实蛮抗拒的毕竟是吃进去的，后来去蛇毒研究中心被洗脑（我这人相当容易被洗脑，什么都相信 不要学我我也知道这样不好），后来我考虑再三（其实并没有 ）就买了一瓶试试（好像卖药的编故事 ），大概一千多不到两千，心想能治好我的烂脸也值了 ，反正回国后吃了一段时间(生理期不吃）就慢慢好了，我之前是大面积地长闭口还很红，很恐怖的！怪我妈！遗传她！后来也并不是说不长了，但是确实没有烂脸那么恐怖了，要不就是我长大了激素没那么旺盛了？我也不造，这个药因人而异，我两个姐姐也长痘，吃了这个并没有什么效 可能我们的痘长得不一样。后来也会长痘，我是湿热体质，所以我就经常跑步，有一段时间还把膝盖跑伤了 所以跑步最好是跑几天歇一天而且在塑胶跑道上比较不伤膝盖，每次跑完流汗后身体排毒了，脸也会很快好。
　　再说一个最重要的，忌口！我自己就忌不了，甜的辣的导致我也一直长痘，其实辣的可以适当吃，甜的就真的可以戒掉了，这个其实我可以做到，甜食比辣的更恐怖，甜食是皮肤的第一大杀手，我真的没有危言耸听，海鲜也是要忌的，我不可能忌的，这辈子不可能，但是我还是要提一下。最好也不要熬夜。
　　我现在天天泡脚（老年人的生活）喝花茶对皮肤出油状况好了很多，我可以四天不洗头也不会太油，当然我会难受得睡不着。
　　以上是关于内调，再说说外用，洗面奶尽量用氨基酸洗面奶，不会过度清洁皮肤，类似freeplus fancl之类，cpb是我心中的白月光 ，水乳类的可以用清爽型的，紫苏水和牛油果应该可以排前三了，ipsa流金水和乳液，freeplus和fancl的清爽水乳都是不错的选择，还有资生堂爸爸家的都不踩雷，世界上第一瓶化妆水就是资生堂生产的，旗下太多品牌了，很多都很好用，平价一点就珂润haba 和无印，我算是微敏感肌，用olay-prox方程式会不会耐受有点刺痛，只能用来擦脖子了 ，所以推荐的都是属于温和的护肤品。
　　然后精华是最最关键的，我是用红腰子来改善的，用的时候我觉得好鸡肋因为我本来已经不怎么长痘了（生理期除外），我用完了一瓶现在停了因为我现在在用小灯泡，我主要用来祛痘印美白，我觉得挺有效的，我妈都夸我变白了 考虑到资金就没有和红腰子叠加使用，btw脸已经开始很不稳定了，又不能天天敷杨酸水破坏了角质层，说一下红腰子，混油夏天用真心一点都不油，清爽好吸收，起到维持肌肤稳定也就是维稳作用，痘肌建议尝试一下，而且抗初老用它绝对性价比很高了，我还是准备叠加一起用，要不然小灯泡一个人忙不过来。冬天的话准备尝试娇韵诗的双萃精华和HR绿宝瓶。祛痘印的精华推荐杜克色修、obagi 、城野377，平价一点的类似乐敦cc、小白瓶/方程式等等还有很多，总是要尝试才知道哪个适合自己。
　　彩妆的话最好少用粉底，我不出门能不化妆绝对不化、让它自然呼吸，要用也用养肤的粉底，底妆很重要所以要用好一点，我是一用粉底就爆痘，都说雅诗兰黛dw油皮亲妈，但是她是我后妈，用一次就闷痘 所以不要盲目跟风，我现在还在找适合的粉底和气垫 有好用的请推荐给我。
　　再说我这外油内干的皮肤，有时候觉得很油但是里面很缺水，这时候就要多补水，喝水是一方面补水是一方面，多敷水膜，我开始敷会很刺痛因为里面缺水，敷到不痛为止。长痘期间皮肤必须要做减法，早上洗脸不要用洗面奶，没有很脏的，轻轻洗一下就OK，很多养肤的小姐姐从来不洗脸直接用爽肤水擦，然后拍个水和精华就好，油皮夏天都不敢用乳，有时候精华都不擦，因为皮脂会有自己的保护层擦太多反而影响它修复，还有，长痘就不要敷面膜了，营养过剩也会阻碍痘痘修复，我觉得药丸面膜 很好用，还可以寻找一些小分子的面膜来敷，涂抹式比片状好一些，因为面膜纸搞不好会倒吸脸上的水分，反正我各种各样都会尝试
　　爱我请点赞么么哒
　　作为10年痘龄的我，尝试了好多方法才好