让松弛的肌肤恢复紧致，靠我们自己平时的保养是需要漫长的过程的，想要快速，有钱可以考虑微整形机构，用仪器来实现紧致，比如超声刀！ 当然最好的办法就是靠自己平时的保养啦~我们可以选择家用美容仪！毕竟现在家用美容仪市场很成熟！推荐三款给大家吧~ Facepump超导美容仪，烤漆外表很是美观，拿着跟鼠标差不多，这种随身携带也很方便，三重效果多方位美容肌肤，可以同时解决掉松弛、皱纹、老化等肌肤问题！这款美容仪原理在于有等离子导入， LED光美容，还有EMS微电流提升！尤其是这个EMS微电流是通过电流来运动肌肉，就是帮助我们脸上平时运动不到的肌肉来做＂被动运动＂，通过肌肉轻微收缩运动来提拉塑型！松弛的脸蛋自然会越来越紧致！ 雅萌滚轮美容仪，这款微电流美容仪是通过外界刺激补充人体不断流失的微电流，对抗地心引力，往上提拉紧致瘦脸的！有三个档，而且是充电模式的，比较实用！按摩起来很舒服，这个滚轮是专门模拟按摩师的手法设计的，保证通过两个铂金轮之间的角度挤压就可以达到紧致的效果！ tripollar射频美容仪，以色列原装进口的产品，有四级磁头， 高频率的射频波直达胶原蛋白所在的真皮层，刺激肌肤自身胶原蛋白的增生，而这些胶原蛋白正是支撑表皮富有弹性，紧致的原因。 想要把肥腻的皮肤变得紧致最好最健康的方式就是运动。 运动的话，必须是有氧运动和无氧运动相结合。肥腻，首先要减脂，减脂必须通过有氧运动来实现。 有氧运动主要包括像跑步，跳绳，呼啦圈，游泳等。你可以选择适合自己的并能长期坚持的一项进行锻炼。最好天天运动。 做有氧运动想要达到减脂效果，每次运动时间必须达到30分钟，因为只有达到30分钟才可以消耗脂肪，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分。 在这里说说跳绳，跳绳是一项锻炼全身的有氧运动，是短时间就可以消耗大热量的运动，10分钟跳绳所消耗的热量就相当于跑步30分钟所消耗的热量，用时短，消耗大，减脂效果明显。如果没有太多时间锻炼，可以选择跳绳，每天坚持跳10分钟，不但减脂，而且皮肤也会变紧致。 我们说运动本身除了减脂，而且在减脂过程中，你的皮肤就会随着运动变得紧致，不松弛，而且有弹性。 想要皮肤变得更紧致，除了有氧运动减脂，还要做无氧运动来塑形。也就是专门针对某个部位所进行的力量训练。 像我们的腹部一般的话容易长肉，而且皮肤松弛，这个即使是减掉脂肪，皮肤也还是会松弛，这时我们就要做一些专门针对腹部的一些力量训练，像平板支撑，仰卧起坐，每天坚持做就可以使腹部肌肉变得紧致。 我本人就坚持做平板支撑1年多了，基本每天坚持做，每次做90秒，虽然做的不多，但也是感觉腹部肌肉变的很紧致了，不像以前那么松弛了。坚持就会有效果。 再就是针对臀部，可以做深蹲运动。每天坚持做几十个，会使臀部肌肉紧致，上翘，臀形越来越好。 贵在坚持，只要你坚持每天运动，也不用多，就是每天坚持运动30分钟，一直坚持下去，那么你就会发现你的身材越来越好，而且皮肤也会变得越来越紧致！ 我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！ 由于没有说明自己想改善哪个部位的皮肤，所以不能给予这位求美者针对性分析，下面分几种类型介绍下，可以对号入座。 一、全身型肥腻松弛 1、有氧运动 有氧运动是减肥最有效的运动，像＂慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳＂这些运动都归为此类。 不过，并不是做这些运动就能达到有氧运动的目的，它有个标准： ①心率保持在150次/分钟的运动量 ②要求每次锻炼的时间不少于1小时 ③每周坚持3到5次 ④每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡(症状是：心跳加快，或流汗的程度) 有氧运动的好处：氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪。如果体重超标，要想通过运动来达到减肥、紧致肌肤的目的，选择有氧运动不会错，并且一般不会出现体重下去、皮肤松弛的状况。 2、吸脂瘦身 对于迈不开腿，管不住嘴的求美者来说，吸脂瘦身是不错的选择。 不过，有一个前提： ①单纯性肥胖、局部脂肪累积 ②皮肤弹性要好 ③年龄一般在18岁以上 在正规医院做吸脂瘦身，一般不用担心恢复后出现皮肤松弛的情况。 医生会根据求美者的实际情况科学的控制抽脂量、规范操作，术后听从医生的建议配合塑身衣塑形，人的皮肤是有弹性的，一段时间之后会收紧，有些人甚至会比原来的皮肤更紧致一些。 二、脸部肥腻、松弛 1、脸上肉多、轻度松弛——面部吸脂 面部吸脂，顾名思义是通过将面部多余的脂肪抽吸掉，实现瘦脸的效果。是在脸部皮肤下方靠近颜面骨的地方开一个小口子，如果脸部太过肥胖，开口则改在耳下。然后插入小管吸出多余的皮下脂肪，使脸颊和下颚更加立体。 2、面部中度/重度松弛，轻度肥胖——面部提升 请看这组对比图，术前由于面部皮肤的松弛下垂，看起来松弛又肥腻。术后把下垂的组织提了上去，去掉了多余的松皮，整个人看起来年轻又清爽。 3、中度/重度松弛、下面部脂肪堆积，比如嘴角嘟嘟肉、双下巴——面部吸脂 + 面部提升 为什么呢? 这种情况不建议单纯减少脂肪。 因为脂肪虽说＂可恶＂，但它面部的皮肤有支撑作用，如果在面部松垂的情况下，单纯的减少嘴角的嘟嘟肉或者下巴的脂肪，可能会加重面部的衰老症状。 所以，这个时候临床上多采用＂手术类面部提升 + 面部吸脂＂。 欲了解更多安全变美的知识，可关注头条号：整形医生祝东升。 人在25岁之后胶原蛋白在慢慢流失，皮肤越来越松弛，看上去也就越来越显老，要想看上去年轻一些，把皮肤变得紧致就是很重要的一个工作了，如何让皮肤变得紧致呢？ 要想快速变得紧致，那就找医美手段，但是资金高更新频率快； 最好还是从日常生活开始注意，慢慢的维护皮肤的一个稳定状态。 1、 内调身体 身体内部出现什么问题都会在脸上显现，熬夜熬得多，必然会长痘，身体虚，必然气色不好，所以调养身体真的是一个很重要的工程，保持健康的饮食，多补充体内营养，多运动，最重要的是，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！ 2、 洗脸方式要注意 有的时候皮肤问题的产生可能就是因为没有注意好洗脸方式，最好是冷热水交替洗脸，先用温水清洗，再用冷水冲脸，这样有助于收缩毛孔，紧致皮肤。 3、 多做脸部运动 为什么要做脸部SPA，因为很多人真的是懒到给自己的脸部按按摩都不想做，多给脸部做提拉按摩，虽然手法简单，但是长期坚持效果很明显，皮肤会变得紧致，脸也会变小。 4、 多注意外部伤害 注意防晒，注意化妆品的危害，注意卸妆等等 武汉协和医院整形外科专科综合实力全国第五，连续十年保持华中第一！ 之所以会形成肥腻的皮肤主要是：一、松弛 ，二、皮肤容易出油 如果要把皮肤变得更紧致，需要针对这两种情况进行改善！ 皮肤松弛的主要原因 ： 1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性； 2、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂； 3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。 皮肤松弛的表现： 初级指数：毛孔突显 25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。 中级指数：面部轮廓变模糊 即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明,侧面看尤其明显。 高级指数：松弛下垂 颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟(也叫法令纹)；不胖，但不可避免的出现了双下巴。 怎么解决皮肤松弛问题呢？ 假定您需要的是面部皮肤紧致！现阶段有几种常见的办法可以帮助提升面部紧致感！ 1、激光治疗（黄金微针、热拉提） 2、微整形（注射玻尿酸/肉毒素/水光针） 以上两种适合年龄较轻、皮肤松驰不严重的人群。 3、整形外科提升手术（采取小切口袪除多余皮肤、提升面部肌肤的手术的方式） 适合年龄较大，皮肤中、重度松驰，就需要采，达到紧致皮肤的目的。 当然平时注重保养，睡眠充足、营养丰富、运动得当、心情愉快，也是保持皮肤紧致的基本要求。 皮肤容易出油的主要原因：皮肤表层的毛囊口附近有皮脂腺的存在，皮脂腺具有分泌皮脂的功能，皮脂被分泌到皮肤表面以后，就会呈现出皮肤出油的模样。 怎么改善出油皮肤问题？ 油性皮肤是由于水油不平衡引起的，补充皮肤水分是关键！ 1、平时要多敷面膜，也可以在敷面膜之后涂抹保湿的水乳进行缓解。 2、注射水光针对皮肤进行深层补水 欲了解更多医美整形的相关问题，可关注头条号：武汉协和整形外科。 各种咨询问题也可以在评论下方留言！ 肥腻的皮肤要变紧致，关键要抓住肥腻的原因：松软。所以要根据这个特点来护肤。 1. 使用紧致的护肤品，面霜和身体乳都可以使用 在平时的护肤中，最好使用具有紧致提拉左右的护肤品，面部使用紧致面霜，身体也可以使用有提拉作用的身体乳。 每天坚持护理，抓住紧致提拉的护肤，长期使用，同时要注意搭配按摩手法哦。 相信这方面的问题一定会有所改善。 2. 使用紧致提拉的精油 现在，精油的使用越来越受欢迎，可以在护肤的整个步骤中起到事半功倍的作用。 所以可以现在一些具有紧致作用的精油，来帮助前面的护肤品一起使用，会更有效果。 3. 使用相关的美容工具来进行提拉 现在市面上的美容仪越来越多，使用这些美容仪可以加速提拉的作用。 像是很火的美容棒，refa美容仪射频仪，还有一些瘦身按摩棒，都是有提拉作用的。 平时在护肤的时候，或者洗澡之后，用这些美容仪器来加强肌肤的紧致提拉，效果会更好。 这些美容仪，可以根据自身所需要紧致的部位来选择使用哪一种，或者根据预算选择。 4. 医美 最后，如果以上功效都达不到自己所需的理想类型，或者是在时间上没有耐心等待的小仙女，只能去医美了。 选择正规的医美医院，让医生根据自己的肌肤特点来定制适合自己的医美方法，也是一个很不错的方法。 5. 食疗 其实，我们平时在饮食中，也可以注意，多吃一些不容易水肿，甚至有消除水肿的水果蔬菜，长期下来也是很有帮助的哦。 做面部提拉，补充胶原蛋白、做水疗 步骤： 清洁皮肤 面部拨筋或刮痧 再次清洗皮肤 根据面部的轮廓走线做提拉手法 由下至上(由于地球的引力，皮肤往下坠，我们要反方力做提拉) 在做面部点穴，安抚动作 最后上面膜(含胶原蛋白+锁水功能的产品) 同时做头部按摩 这个流程可以疏通经络 促进血液循环 激活细胞 (皮肤松弛是由于细胞干瘪 缺少营养和水分 胶原蛋白断裂 头部头皮松弛) 当细胞吸收了大量的营养和水分 细胞就充盈和饱满 皮肤自然紧致有弹性了 注：化妆品要用适合自己的 如果年轻人皮肤是这样的状态，又未接受过度紫外线照射或经历烧伤烫伤等可能损害真皮胶原的事件，多半与基因有关，真皮胶原排布不紧密，后天的改善比较有限。激光紧肤、激光嫩肤等设备也不是都能起到紧致肌肤的作用，只有波长较长，可以将能量传达真皮深层的设备有刺激胶原再生的作用，不同的仪器发射源、能量、作用方式均有不同，无法给出确切的选择建议。