中年女性如何防止脸部衰老？

　　我就是1970年的算是属于中年女性行列当中的一员，但是尽管我今年已经有52岁了，但是整个人的状态还是非常年轻，当然最主要的我觉得是一个心态的问题，心态决定状态，我觉得这是非常重要的！有了一个良好的心态以后，那么最主要的就是要坚持锻炼身体，健身，那么你就会有一个非常良好的体态。那么同样对于面部衰老这个问题，我觉得跟健身是同一个道理。那么中年以后，面部衰老，脂肪流失，肌肉松弛，面部垮塌，这些都是非常正常的现象，那么要如何抵抗岁月的痕迹呢？那我觉得首先第一个，你就是要注重皮肤的保养，要防晒，要保湿，也需要用一些抗衰老的护肤品。那么第二点，我觉得就是可以借助于一些家用美容机器和美容工具来进行面部肌肉的锻炼，这个和健身的作用是一样的。面部肌肉在一些家用美容机器和工具的辅助帮助下可以得到肌肉的锻炼，那么这些对于抵抗面部肌肉的衰老也是非常有作用的，这个是需要每一个想要面部肌肉紧实的人是长期花时间和坚持，有毅力有恒心的人才能做到这一点。最后一点，对于没有时间也没有恒心的人，想要面部抗衰的话，那只能求助于医疗机构的各种医美项目进行速效的解决面部衰老的问题，这个方法虽然也是非常可行的，但是这个缺点就是费用比较昂贵，那么有可能要受到一定的创伤，也会有一定的疼痛这些副作用，同时也会有整容失败的风险。以上就是我对于中年妇女的面部抗衰的一些心得体会。
　　女性到了中年，随着胶原蛋白的流失脸部皮肤会松弛下垂，脸部开始出现衰老，要防止脸部的衰老，一是要摄入足够的营养保证身体所需，二是要坚持适量运动，促进血液循环，血液循环得好脏腑代谢旺盛，会延缓皱纹的出现。三是要经常做脸部按摩，保湿，拍打也会延缓脸部衰老。四是经常疏通经络，改善脸部供血。
　　在健康的生活方式、严格防晒、合理洗护的基础上，科学规律医美抗衰
　　如何防止脸部衰老，实际上是在提问如何防止身体机能衰老，我的经验和看法，仅供参考：1、生命在于运动，或者工作，或者做家务，或者练习瑜伽、跳舞，总之要保持年轻的心态，生命的活力，但是，适可而止，不可过分劳累 2、保持心态平和 ，把事情看开，不要受外界因素干扰。心态好，可以使自身激素分泌水平正常，机体达到一个良好的运行状态 3、良好的作息习惯，充足的睡眠，也是防止面部衰老的必须的 4、营养，要提供人体必须的蛋白质、各种维生素，及碳水化合物，说简单点，每天适量的肉蛋奶、坚果、新鲜蔬菜和水果，都要摄取，尽量食物多样化。5、避免日光暴晒，因为紫外线可使皮肤老化、生斑。 6如果身体不适，及时看医生，把病痛消灭在萌芽状态。
　　清淡饮食，适量运动，做好保湿，定期面膜[呲牙]
　　岁月不饶人，谁都躲不过，明星，大腕，政要，名人，都一样无法逃脱岁月的摧残洗礼……
　　顺其自然，尊重自然吧，修身修心修性，正真的美是由内而外的，正真的美是历久弥香的……
　　不要刻意的去追求一些不切实际东西，轻松，自然，简单，随缘，再佛系一些，这样可能是最简单，便捷，实惠有效的美容方式吧……
　　一是摄足营养，二是运动，三是做脸部按摩。
　　女人人到中年，都会面对脸部衰老的情况，每个人都有自己的方法使用，我是用以下几点让自己的脸衰老的慢点。
　　一，保持营养，不能太瘦，人到中年，一瘦先瘦脸部，脸太瘦，皱纹就多，让脸上有肉，有肉脸上就有光泽，可以防止过快衰老。
　　二，仰卧位睡觉，仰卧位睡觉面部不受压，不接触枕套，不会因为接触枕套形成压痕，皮肤起皱纹，又由于重力的作用，脸部皮肤会被拉平。
　　三，保持面部皮肤湿润，每天用喷雾剂喷水湿润面部，还可以使用面膜，有水湿润的脸不容易起皱纹。
　　四，润肤霜的使用，一年四季都要使用，早晚霜，眼霜 ，防皱霜，防晒霜 ，我同时还使用美白精华液。
　　五，保持爱美的心，心想事成，心想脸上不要皱纹，皱纹就可以不来。
　　六，坚持运动，运动会加速血液循环，皮肤有营养，才会健康，才会美丽。我是坚持每天打乒乓球，感觉乒乓球比较容易坚持。
　　七，坚持学习，学习美容知识，吸取别人的经验，常识新的护肤品，我有一个脸部按摩仪，感觉可以促进脸部血液循环。
　　八，控制面部表情，面部表情不要太夸张，防止过度表情造成的皱纹。
　　九，适当清洁面部，清洁面部不要太用力，对待面部皮肤要温柔。
　　十，坚持防晒 ，准备好防晒霜，太阳伞。
　　做好以上的十条，我们可以少长几条皱纹。
　　基础护理三部曲：清洁、保湿、防晒。衰老70％是光老化，30％是自然老化。很多人会忽略防晒，即使用再好的护肤品，不防晒，效果会大打折扣。
　　从20岁开始，皮肤产生胶原蛋白的能力下降。25岁开始，皮肤开始衰老，精华必不可少，眼霜也要用起来。每周做两三次面膜。
　　很多人嫌精华贵，只用面霜。一般面霜是大分子只能保湿，只能停留在角质层。精华分子小，能渗透到基底层，发挥抗衰老的作用。
　　美白抗皱必不可少。烟酰胺、熊果苷、377等含美白成分的精华用起来。
　　玻尿酸可适量补充。这也是皮肤所需成分，流失不可再生。
　　30岁后皮肤屏障受损，皮脂膜变薄。这时需要修复角质层。可以用含神经酰胺、依克多因、蓝铜胜肽之类修复角质成分的护肤品。
　　40岁后，油脂分泌减少，皮肤会越来越干，更容易长斑，适合用含精华油的护肤品，补充皮脂。
　　含玻色因的护肤品可补充流失的胶原蛋白，建议选择含30％或更高含量的。
　　含A醇护肤品可以抗皱，但对敏感皮肤可能有刺激。
　　皮肤衰老跟干细胞减少有关。可以用含干细胞的护肤品，抗氧化、促进细胞再生，延缓细胞衰老。羊胎素也有延缓衰老的作用。
　　抗糖化也不可少，身体的糖和蛋白质反应，使蛋白质变黄变脆，需要用抗糖化的护肤品，例如：肌肽。
　　谢谢邀请，衰老是全身器官的衰老，表现在面部衰老，还是从食物和运动着手！