在如今这个时代，由于饮食多样化和生活作息的不规律，很多女生或多或少会有皮肤上的问题，比如：脸色暗沉、皮肤粗糙、痘痘、毛孔粗大等一系列问题。再加上很多无良商家的营销，导致大多数女生对于护肤的概念更专注于从外在来解决问题。
　　其实身体调养好了，用几百上千和几十元的护肤品并没有太大差别，当你生活不健康的时候，随之而来的就是一系列的皮肤问题，由此你不得不依靠外界手段来进行弥补，但这却不是解决问题的根本。如果想要从现在开始养好自己的皮肤，就从以下几点做起：
　　1、健康饮食
　　这一点已经是老生常谈了，但好皮肤是＂吃＂出来的，的确没有错。每天保证红肉，保证吃足量的蔬菜和水果，主食中至少包含粗粮、豆类或薯类。同时减少油炸、少油少盐，远离甜食和饮料。
　　2、充足睡眠
　　保持睡眠充足，皮肤是有弹性的。如果睡眠不好或者疲劳过度，脸部会黯淡下垂。有条件的可以每天养成睡午觉的好习惯，如果头一天熬夜，那么第二天可以午睡来让身体恢复精力。
　　3、适当保湿
　　不要过度依赖护肤品，人体的皮肤会根据气温环境的不同而自我调节，皮肤的水分来自于体内，包括你每天洗脸也是在给皮肤补水，所以想要皮肤保持滋润，那么就需要保湿。
　　4、心情愉快
　　对于女生来说，心情是很重要的，如果长时间处于情绪低落，心情郁结的状态，最直接的影响就是内分泌紊乱，女生们基本都知道一旦内分泌出了问题那就是一连串的蝴蝶效应。
　　5、有氧运动
　　建议保持每周2~4次的有氧运动，先从少量开始，再慢慢增加每周运动次数以及运动时间。常见的有氧运动有：跳绳、快走、慢跑、游泳等，长期运动的人，皮肤会变光滑，气色变好、肌肉紧实、睡眠质量提高。这里分享给长时间久坐办公室的女生们一个方法，坐着的时候吸气的时候放松，呼气的时候尽量收紧小腹，并把肛门用力向上收缩，用这样的方式呼吸5分钟，有利于打造紧实的小腹，还可以防止便秘。
　　注：以上小方法来自人气营养学家范志红教授《写给女人的美丽健康书》，大家有兴趣的可以去看看这本书哦~

男生学化妆会变娘吗？很多男生想要学化妆但是害怕别人说他太娘，从而放弃自己的兴趣爱好，下面就跟小编一起来探讨一下学化妆的男生娘不娘。随着市场的发展，学化妆的人越来越多，而且学化妆的也通常是女性，所以很多太瘦了确实影响颜值！张柏芝穿牛仔衣服看似活力，实则老气又显丑在娱乐圈中，能够称得上看起来返老还童的明星屈指可数，而这次小编要说的人物就在这屈指可数中。张柏芝最近参加综艺有些频繁，大家发现张柏芝每一次露脸都瘦了一圈，但是太瘦了确实影响颜值！张做对这5点，大家可能夸你很会穿晚上好啊昨天写了很适合春天的莫里斯印花（戳这里可以回顾），好评度很高！很多小伙伴已经在物色墙纸准备下手了，期待你们晒图今天继续来一期干货。之前有期小剧场画了怎么快准狠买衣服，评论区别再卷衣角了！2021春夏流行剪一刀，时髦又显瘦春夏时节最应景养眼的单品，绝对非各款又仙又美的裙子莫属了！而若是想在这个春夏美得更加撩人更加轻盈更加吸睛，那么这款剪一刀设计的开衩裙势必能够俘获你的芳心，几分优雅几分性感平衡得刚刚爱马仕出蘑菇皮手袋！纯素包包成时尚新宠以下文章来源于微欧时代，作者时代菌微欧时代欧时代。com，每天为你奉上法国乃至欧洲新鲜有趣的吃喝玩乐及活动资讯！放眼傲娇的奢侈品圈，爱马仕绝对是站在鄙视链的顶端。电视剧三十而已中的洪欣越老越时髦，穿工装夹克配字母印花衫，比00后还要潮对于成熟女性来说，想要实现减龄的话，甜美少女风并不是唯一的思路，有时候酷girl风造型也能起到奇妙的减龄效果。不过有的集美往往拿捏不好穿搭的尺度，以至于不能实现理想中的穿搭效果。所谭松韵很懂穿衣！一身黄色连衣裙明艳动人，穿出腰线好时髦随着夏天的脚步慢慢靠近，越来越多的人换上了凉爽的小裙子。相信绝大部分女生的衣柜里都会有一条连衣裙的存在吧，相比较于半身裙而言，连衣裙更方便，款式也更多。不过在很多人眼中，连衣裙多少倪妮升级变Gucci女王！穿印花运动服和其他明星撞衫，还是轻松胜出倪妮作为Gucci的亲闺女，整个人每一次穿上Gucci，都没有翻车的时候而不久前，倪妮的一身Gucci套装直接撞衫了其他女明星，但是在大家都穿着一样的同款时，倪妮还是华丽的胜出了，卫衣配牛仔裤已失宠，现在流行卫衣半身裙，休闲时尚又显瘦春天，不冷不热的季节，又到了卫衣大展身手的时候，柔软舒适时尚的卫衣传递出休闲自由的态度。无论是休闲约会，还是彰显个性，都是时尚女生必选的元素。卫衣大部分的穿搭方式还停留在卫衣与牛仔女人过了40岁，穿衣要讲究一点，学会上下法则，高级又时髦你是否也感到疑惑，为什么同样是40多岁的女性，你的穿搭反而比别人看起来老气无比，哪怕是追寻时髦去选择搭配，也穿不出来惊艳的效果？其实，穿衣是需要多花些心思才能成就自己，学会一些经典58岁毛阿敏太会穿，黑色唐装外套点缀荧光红，高级贵气很减龄优雅的女人，会喜欢一些带有民族风元素的服装。尤其是当我们年过半百以后，更加喜欢带有岁月感的美好。也许年少的姑娘欣赏不了唐装的优雅与贵气，只有岁月沉淀下的女人，才更加珍视这份美好。如