精油对抗痤疮的妙用（中）精油研究札记

　　很多种精油其实都可以用来针对痤疮。但我们要明白，痤疮不是马上就可以愈合的，要有一些耐心，有了痤疮心里会极度烦躁，毕竟每个人都不希望脸上高低不平。
　　用精油对付痤疮，可分为三个阶段进行，以下就是我所会用到的精油、植物油和乳霜：
　　洁面：氨基酸洁面乳、乳木果皂
　　基础油和乳霜：杏仁油、白池花油、月见草油、琉璃苣油，胡萝卜油、快吸收椰乳霜
　　无论用哪些精油，首要都会涉及到洗脸。洗脸的时候，要用温水，使用温和的洁面乳。温和的洁面乳是指pH值趋于中性的洁面乳。如果pH值太高，对于皮肤的去油能力过强，会使皮肤干燥难受。如果使用基础油，要选择清淡、吸收快的植物油，这种植物油可以将精油很快带入皮肤内，不堵塞毛孔。在下面的洗脸配方中，我们推荐使用米醋，但也可以选择用纯露替代。
　　第一阶段的精油：
　　德国洋甘菊、罗马洋甘菊、西洋蓍草、没药、玫瑰、玫瑰草、胡萝卜籽
　　第二阶段的精油：
　　佛手柑、真薰衣草、蓝桉尤加利、茶树、快乐鼠尾草、沉香醇百里香、天竺葵
　　第三阶段的精油：
　　橙花、甜茴香、杜松、柠檬、玫瑰、橙、欧芹、紫罗兰叶、白松香、胡萝卜、薰衣草、天竺葵
　　第一阶段的主要目的是促进伤口的愈合，减低发炎，并且开始缓和矫治油脂分泌的状态。这是一个惯常调理期，需要至少十四天的时间，我们得格外有耐心。此后还需要花上更多的时间，才能看到痤疮完全的痊愈。
　　请不要使用刺激性强的物品，洗脸时要用温和不刺激的洁面产品，并只使用干净的水做至少二十五次的冲洗，水温必须是不冷不热的温水。在做最后的冲洗时，水中加入二汤匙的米醋，然后用手轻拍干皮肤。
　　白天就擦以下的精油，千万不要在脸上做任何的化妆，或是涂抹遮瑕霜，只要擦这些油就好了：
　　第一阶段：日间的护理
　　德国洋甘菊5滴、
　　没药2滴、
　　玫瑰草5滴、
　　西洋蓍草3滴、
　　罗马洋甘菊4滴、
　　胡萝卜籽10滴
　　胡萝卜油带有鲜艳的橘红色，涂在皮肤上能让你看起很健康。将它静置皮肤的表面五分钟，让它深入皮肤内部，再用面纸轻轻拭去多余的油。
　　晚上做过脸部清洁之后，在整个患部擦上三滴纯净的夜间1号油，再抹上夜间2号油。让油留在患部5分钟，然后拭去多余的油。请勿在擦精油之前使用任何的面霜、乳液或药剂。
　　夜间护肤1号油
　　胡萝卜油15滴、
　　琉璃苣油30滴、
　　德国洋甘菊3滴，
　　每晚使用3滴（滴数仅供参考，如果痤疮面积大，酌情增加），涂抹在痤疮处。
　　夜间护肤2号油
　　玫瑰5滴、
　　玫瑰草5滴、
　　罗马洋甘菊3滴、
　　没药3滴，
　　稀释在30毫升的基础油或椰乳霜中
　　在这十四天里，尽情的享受新鲜的空气。只摄取活性的食物：如新鲜的蔬菜、适量的水果、五谷、豆类、碳水化合物以及鱼类，饮用草本植物茶和大量的矿泉水。少吃肉类，更要少吃预包装的肉类，摒弃所有食物的添加剂、防腐剂以及类似的物质。食用带锌的食品以增加身体的含锌量，多摄取维他命B与C。这段期间，请勿使用面膜或蒸脸来护肤。