豆肌的姐妹们千万不要乱护肤啦科学护肤很重要

　　发现许多油豆肌的姐妹们在生活中的一些护肤手法和动作都是错的，不但对消痘工作没有任何帮助，反而还加重了豆豆损害，我整理出来的这些建议都是日常遇到比较多的情况。
　　刚开始就讲一下豆肌期间不能吃的东西有哪些？
　　咖啡：会导致黑色素沉淀痘印加重、酒精会刺激痘痘加重症状。
　　辛辣食物：串串、麻辣烫、辣椒、胡椒、茴香等，辛辣刺激油脂分泌。
　　油腻食物：炸鸡、膨化食物、鸡排、披萨等，油腻会导致皮脂代谢紊乱。
　　上火食物：羊肉、狗肉、黄鳝、荔枝、龙眼等。上火的食物会刺激肌肤分泌油脂。
　　高脂食物：肥肉、猪肝、动物脑、奶油等，导致痘痘加重生长。
　　发腥食物：海蟹、带鱼、河虾、海峡等营养含量高，可能引起过敏，导致痘痘加重。
　　高糖食物：巧克力、奶茶、蛋糕、甜品、冰淇淋、水果干等等，高糖会增加血糖负荷，从而刺激油脂分泌。
　　冷冻饮料：可乐、汽水等碳酸饮料。冷饮会导致内分泌失调，碳酸饮料糖分高。
　　要禁止吃以上食物哦~管住嘴，才可以真正的抗豆成功。
　　豆肌期间你的坏习惯！要避免！！！！
　　只控油不补水，导致水油不平衡。
　　防晒做不足,紫外线会诱发痘痘生长，令豆印加深。
　　一天洗太多次脸，这样会刺激皮肤，导致皮肤屏障受损。
　　用手挤痘痘或经常摸脸。手上的细菌会对痘痘部位造成二次感染。
　　卸妆不干净，导致毛孔堵塞，油脂排泄不顺畅，进而引发痘痘产生。
　　乱用激素类祛痘产品,随意乱用祛痘产品会导致皮肤产生依赖甚至加重痘痘的生长。
　　经常吃夜宵，会给肠胃造成负担，排毒不畅,毒素累积过多导致痘痘的爆发
　　给豆肌的你们30条建议
　　不要使用拍打皮肤的护肤方式上护肤品，只会把空气中的脏东西拍进毛孔里面，导致毛孔粗大
　　想要消痘一定要戒糖,抗糖化，多吃Gl值低的食物
　　擦护肤品的时候顺着脸部肌肤纹理向上推，预防肌肤下垂
　　熬夜会加重油脂分泌，带来痘痘黑头等肌肤问题
　　先擦防晒,再擦隔离,卸妆手法一定要轻柔，减少对皮肤的伤害
　　枕头枕套，被子被单要经常洗，每天做好床上用品和衣服的杀菌除螨工作。
　　敷完贴片面膜后一定要洗脸，防止防腐剂和精华停留在皮肤表层，导致毛孔堵塞从而长痘和出现过敏的情况
　　睡前用足浴包泡泡脚，有利于身体的排毒，促进睡眠，缓解身体宫寒的情况
　　每天都要喝够8杯水，水进入身体随着血液流动能带出血液中一部位的毒素，给身体和皮肤补充水分