追求美白，追求瘦，追求快乐等，都是一种选择。选择本身是没有错误的，但是过度的去追求一样东西，是会导致自己不快乐的，所以要适度的追求。
　　要怎么变白呢？这是一个漫长的过程，需要你的坚持。
　　1。定期去角质
　　我们的角质有一个周期，当到一定的时间，角质就会堆积起来。这个时候就需要把堆积的角质去除，让皮肤透气，更好的吸收护肤品。
　　2。坚持防晒
　　紫外线是岁月的一把杀猪刀。经常晒太阳会加速我们皮肤的衰老，也会长出色斑，而且最明显的反映是我们的皮肤会变黑。因此，我们想要变白需要坚持防晒，这样可以防止皮肤晒黑或者晒伤。
　　3。多吃蔬果
　　维生素C含量高的蔬果有利于皮肤变白。因此，平时可以多吃富含维生素的蔬果，比如草莓、猕猴桃、黄瓜等，可以增加皮肤的活力，让皮肤变得更加嫩滑。其实，蔬果里会含有抗氧化剂，这个能抵延缓衰老。想要皮肤好，多吃蔬果是非常好的。
　　4。保持充足的睡眠
　　经常熬夜会让皮肤变得暗黄，失去光泽。有研究表明，在熬夜的时候，体内的黑色素会增加。如果有充足的睡眠，就会减少黑色素的形成，保持皮肤变得红润。
　　因为稳定的追求才是最有效的，所以我们要坚持这四点习惯，可以慢慢的变白，皮肤变得更好。
　　皮肤白是一种美，皮肤黄是一种美，皮肤黑也是一种美。美是各种各样的，我们不应该只是局限其中的一种美，而忽略其他的美。

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