季洗脸1分钟内为宜，干燥冬季养出好肌肤，适度清洁是前提

　　冬季洗脸1分钟内为宜，干燥冬季养出好肌肤，适度清洁是前提
　　近日央视网发布了一个新闻，是关于冬季皮肤清洁的，事关＂脸面＂，网友齐刷刷上阵，在线学习皮肤知识。
　　新闻视频中，专家指出洗脸的时间不要太长，最好低于一分钟，否则可能会使自己的脸上长痘，经常性搓脸还可能导致＂黄褐斑。＂
　　如果大力搓澡的话，还可能把皮肤搓的越搓越黑！
　　评论区中炸了锅，网友们纷纷惊呼：＂怪不得我的脸越来越黄！＂
　　＂原来是因为这样我的脸才越来越干！＂
　　＂终于找到我黑的原因了！＂
　　我们皮肤细胞比例和菌落比例是一比一的，当皮肤屏障受损了之后，菌落和皮肤细胞比例失衡，会出现皮肤科一些常见的疾病，痤疮，红斑，黄褐斑……
　　冬季比较干燥，皮肤本身变得就比较敏感，如果再不注意日常的清洁护理，可能就会造成皮肤屏障受损，进而影响我们的皮肤状态。
　　一、为什么冬天脸越洗越干
　　人体最大的器官是皮肤，它最根本的任务就是＂保护＂，防止外界刺激造成水分流失。
　　皮肤最外层的就是皮脂，皮脂就像皮肤最外层的护甲，皮脂形成的这个屏障，可以减少皮肤水分蒸发，这在寒冷干燥皮肤易缺水的冬天尤其重要。
　　但是，寒冬气温低，皮肤血管受寒冷刺激而收缩，这造成了皮脂分泌出现了明显的下降。
　　也就是说＂在最需要皮脂保护皮肤的时候，它掉链子了。＂
　　如果这个时候，你还不注重对皮肤的保湿工作，还在可劲地清洁面部，让本来就不多的油脂变得更少，不停地破坏着皮肤屏障，你的皮肤状态可能变得一塌糊涂。
　　这是一个网友留下的＂战油日记＂：
　　＂我脸上爱出油，早上洗的脸不到中午，眼镜在鼻子上油的都挂不住了，就跑去洗脸，长此以往，一油就出去洗，我就把自己的脸洗成了干敏皮。＂
　　可见，让皮肤保持水油平衡才是最好的状态，如果认为不停地清洁才是对皮肤好，那么就会适得其反了。
　　要知道皮肤因缺水而造成的干裂滋生的细纹几乎是不可逆的，因过度清洁造成的敏感肌，伴随着很多的症状，如脸遇冷遇热变红，瘙痒……
　　老年人因皮肤老化，屏障功能受损，所以秋冬季皮肤更加干燥，当他们的皮内神经末梢受到刺激时，再加上皮肤汗腺功能减弱，身体就会出现瘙痒。
　　如果老年人此时的清洁做的不到位，瘙痒的症状会加重。
　　皮肤的衰老是无法避免的，但是只要做到正确清洁，做好日常护理，就可以让皮肤少受些罪。
　　二、皮肤屏障受损带来的危害
　　我们肌肤有四层保护屏障：毛发微生物屏障，物理屏障（角质层），生物屏障（真皮层）。
　　我们最容易刺激到这两个屏障：微生物屏障和角质层屏障。
　　每一个人都希望自己的皮肤光滑白皙，而这就意味着我们要有更少的黑色素和更薄更均匀的角质层。
　　要想白，那就意味着可能要打磨全心全意保护着我们的角质层。
　　这些行为就可能造成角质层受损：
　　1.用磨砂膏，微颗粒可以磨平我们不太均匀的角质层。
　　2.刷果酸，果酸就是用化学方法打断我们角质层最上层与角质细胞之间的连接，露出下层更光滑的角质。
　　3.频繁的去角质。
　　当角质层保护能力变弱，水分更容易流失，外界有害物质更容易进入皮肤内侧的表皮层真皮层，进而皮肤可能变得越来越敏感，还会引发一些炎症。
　　毛发微生物屏障：皮肤表面是有正常的寄生菌的，正常的寄生菌具有较强的自身稳定性的，和我们的皮肤是共存的，皮肤表面的微生物菌群可以参与正常的皮肤组织代谢，还具有免疫、自净和屏障作用。
　　这些行为会影响我们微生物屏障：
　　1.乱用抗菌素杀灭皮肤上的微生物。
　　2.过度清洁皮肤。
　　脸上起痘痘，是很多人的困扰，痘痘发病的原因中有一个至关重要的致病菌，它就是痤疮丙酸杆菌，这个菌就是皮肤表面的一个正常的寄生菌。
　　当毛囊口堵塞，油脂分泌过多，它就会大量繁殖，引起局部炎症，就是我们通常所说的青春痘、痤疮。
　　因皮肤屏障受损造成毛细血管扩张，引起的黄褐斑，皮肤会是那种黑黑的，还带着红血丝，这种就是摩擦性黄褐斑，这是因为过度摩擦造成的皮肤损伤，形成的局部色素暗沉。
　　三、 如何正确护肤
　　一定要好好保护我们的皮肤屏障，让皮肤免遭＂横祸＂，可以先从以下几点做起：
　　1.一天洗两次脸，洗一次脸的时间要少于一分钟。洗脸洗掉的是皮脂膜，这层膜对皮肤是有保护作用的，多次洗脸，会导致这层膜一直难以形成，皮脂腺就会分泌更多的油脂，结果脸会越洗越油。
　　2.不要使用清洁力很强的洗面奶，不要过度去角质，清洁力很强的洗面奶会破坏皮肤表面的微生物群落，过度去角质会伤害角质层屏障。
　　3.洗脸的时候不要大力摩擦，这会造成皮肤损伤。
　　4.做好保湿，皮肤是要依靠水分进行正常的生理运行的，洗脸后及时使用具有保湿功能的乳液或面霜，可以在皮肤形成一层保护屏障，防止水分流失。
　　5.及时防晒，防晒可以有效抵抗紫外线对皮肤造成的伤害，可以通过使用遮阳伞或遮阳帽进行物理防晒，也可以涂抹防晒霜。
　　6.多喝水，冬季比较干燥，及时补充身体水分，皮肤组织也可以获取充足水分，避免干燥。
　　树立正确的护肤理念是护肤的第一步，养出好肌肤在于一个＂稳＂字，正确的护肤理念是：＂锦上添花，但不能越俎代庖。＂掌握科学的护肤方法，尽管年龄增长，但皮肤依旧可以保持健康。