67周岁赵雅芝保养秘籍来了,是如何保持做到冻龄
提到不老女神,大家首先想到的就是赵雅芝,赵雅芝的皮肤状态是每个人见到她都想请教的问题,是如何保养才能在同龄人中脱颖而出,甚至在一次公益活动中,因长相问题被一个60岁的老奶奶叫"闺女",赵雅芝乐开了花说道"妹子,我64了",说完现场的老爷爷老奶奶都惊呆了,说是三十几岁还差不多。是怎么样的保养方法让她如此冻龄。
一个女人在20岁美丽是基因是运气,但是要将这份美丽延续到60多岁,离不开后天的保养和坚持。
一·作息规律不熬夜
赵雅芝表示睡眠充足对女人来说是非常重要的,一个人长期熬夜毒素排不出去,脸色就会暗沉,就会加速皮肤衰老的速度,所以她从来不喜欢应酬,都是做到起居有规律,还有一点就是作为女人,可以不化妆,但一定要学会保养,保养的女人不能保证百分之百美丽,但不会保养的女人百分之百不美丽。
二.保持身材,不代表只做素食主义者
很多女性为了保持身材,长年吃素,感觉吃肉就是长胖的根源,其实这并不完全正确,赵雅芝认为只有做到营养均衡,才能保证身体的健康,身体健康自然就会加速毒素排出,如果一味只追求吃素,反而会因为体内营养不均衡,而导致身体肥胖,我们只要做到不吃过多的肉食,不要让脂肪过多,就是最好的饮食习惯。
三.生命在于运动,不要只吃不动
赵雅芝保持身材的法宝就是运动,她本人表示自己经常陪孩子去游泳,而丈夫喜欢运动,她比较懒,自己选择了一种既省钱又方便的运动,就是每天在自家住的楼层来回走,这对于锻炼腿部有非常好的效果,一周坚持1 2次,每周还要坚持做3次有氧体操,她特别反对吃药减肥,这是对健康非常不利的。
四.不要以为贵就是最有效的护肤品
赵雅芝说不是贵就代表好用,只有适合自己的才是最好的,价格只是个数字,而效果才是最实际的,我们要试一下好不好吸收,会不会产生不良反应,并且我们在做护肤之前还有一件非常重要的事情那就是清洁,如果清洁不彻底,护肤品就得不到充分地吸收,效果也就减半了,护肤的同时还要多加按摩,才能使皮肤更加紧致光滑,长期坚持还可以提亮肤色。
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