随着年纪越来越大，脸上的皱纹也会越来越明显，尤其是女性对自己面部的保养更加注重，经济条件好的可以买一些昂贵的护肤品或去美容院做做保养，而对于大多数女性来说，并没有多少经济来支撑这个消费水平，通常都是心有余而力不足，那么要想有效延缓衰老，就要从平时的生活习惯、饮食作息开始做起。
　　1.保持良好的心态
　　俗话说＂笑一笑十年少＂适当舒缓压力，调节情绪，保持好心情，是维持良好皮肤状态的重要因素之一，长期愁眉苦脸，容易长皱纹、细纹、还会导致皮肤松弛，而乐观开朗的人，可以有效延缓皮肤衰老的速度，所谓的＂人老心不老＂。
　　2.多吃维生素
　　维生素是抗衰老的重要物质之一，可以保持皮肤细腻滋润，维生素E可以有效破坏自由基的化学成分，起到抑制皮肤衰老的作用；维生素A可以促进皮肤的新陈代谢、可以减少皮脂溢出，可以起到去皱纹的作用，令肌肤富有弹性，还能够增强身体的抵抗力；维生素C可以制止自由基和黑色素的形成，可以美白肌肤、促进皮肤新陈代谢、促进胶原蛋白合成，抗衰老效果非常好；维生素b可以增强皮肤抵抗力、维持血液循环、减少油脂分泌，令肌肤光滑细腻，总而言之，多吃富含维生素的食物，肌肤会变得光滑细腻有光泽。
　　3.外界因素的影响—紫外线
　　皮肤像其它器官一样都要经历老化的过程，由于外界因素的影响，皮肤的老化速度更加快，那么我们首先要做的就是做好防晒，皮肤长期受到紫外线的照射，会出现皮肤粗糙干燥、松弛、出现细小皱纹、色斑、黑色素等不良问题接连出现，所以防晒工作一定要做好。
　　4.少吃糖
　　吃糖会增加皮肤自由基的生成，加速皮肤老化的速度，会破坏皮肤的胶原蛋白、弹性蛋白，从而使肌肤出现皱纹、松弛下垂的情况。
　　5.保证充足的睡眠
　　睡眠不足时会导致皮肤自我调节能力变差，新陈代谢速度变慢，也会影响眼周血液循环，从而出现黑眼圈、眼袋，长期熬夜还会导致肤色暗沉、无光泽、色斑等问题，特别是加速皮肤衰老速度。

每日穿搭紫色面包连衣裙配黑色薄款风衣这款面包裙真是我的大爱，现在这个时节穿着正好（图片米可秋赋）（图片米可秋赋）（图片米可秋赋）系带提升了腰线视觉，拉伸了腿部的比例（图片米可秋赋）廓形适合不同体型穿着（图片米可秋赋）女人需要保养，保养需要有钱我的这张普通平凡的脸从30岁开始到今年40岁陆陆续续花费5万人民币了，看不出来吧，确实也只能算个普通保养。以前我只是看到脸上的斑特别心烦，为了祛斑先后两次花费一万多。现在也还是有斑粉丝良心推荐这几款化妆水，美白保湿，有效去闭口，买了准没错粉丝良心推荐这几款化妆水，美白保湿，有效去闭口，买了准没错！花钰集爽肤水这款花钰集爽肤水富含天然大米发酵成分以及透明质酸钠等补水亮肤小分子，能深层滋养肌肤，调节肌肤暗沉粗糙的肤质，皮肤外油内干是什么原因？皮肤油干并存该如何护肤？有很多偏油性肤质会遇到这样的皮肤怪相额头T区位置分明是油光满面，但同时还伴有皮肤干燥脱皮的现象，也就是我们说的又油又干的皮肤状态。出现这种情况，即使我们大量补水也无法改善这种干燥的白敬亭，一个很会穿搭的男明星最近一直在看男明星的穿衣，发现整体上看下来还属白敬亭穿得舒服又养眼。有很多同款是属于看了也想要去这么穿的，而且他的配色哪怕是丰富的，也不会显得很嘈杂。总之来说，还蛮推荐各位男生在春今年最流行的连衣裙款式图今年流行连衣裙图片时尚连衣裙无论在设计还是款式上都是现下潮流风向标，偏胖的女生可以选带有收腰设计的长款连衣裙，而偏瘦的女生则可选露肩开叉等吸睛的款式，搭配上要注意颜色的呼应。接下来就来学习9套时尚达如果只能有一双鞋的话，我选这个大家好，我是吉吉，今天是我来头条的第13天。这两年有一款鞋特别火，从明星到素人大家都爱穿，不知道你们有没有注意到。最近天气越来越热，大家是不是纷纷穿起了拖鞋凉鞋洞洞鞋？但是这样露脚2种食物，是藏在身边的延缓剂，女人常吃，肤嫩气色佳我想大家都知道光滑的肌肤不仅仅是天生的，还有后天养成的，人在出生的时候都是一样的肌肤状态婴儿肌。但是随着时间的增长，和你对肌肤的管理和养护，就会形成了你现在的肌肤状态。有些人是干皮热巴被指出扭捏说到气质大家都知道娱乐圈中的气质女神热巴，看到她的第一印象就是气质与才华并存的女神，在走红毯的时候被网友看到他的姿态有些扭扭捏捏的，一些网友们表示她太过于做作了，其实热巴并不是做作50的女人这样打扮真洋气！不装嫩不显老，优雅与高级并存今天穿什么对于五十多岁的女性来说，眼角没有一丝皱纹是不可能的，岁月一定会在她们的面庞中留下一些痕迹，但在时光淬炼下的优雅气质也同样是她们身上的闪光点。到了年过半百的阶段，不妨试试下618洗面奶提前看！这些国货洗面奶才更直接入几十块也不输大牌618洗面奶提前看！这些洗面奶才更直接入几十块也不输大牌咱们放下自己的成见可不要因为便宜看不清这些国货洗面奶！尤其可不要因为他们包装恶心就嫌弃他们！过来人的经验，其实实在好用还是硬