科普频繁洗手致手部皮肤干燥教你正确使用护手霜

　　手部皮肤的皮脂腺分布少，皮脂腺脂质分泌不多，高频率的洗手、消毒会带走本身就不多的皮脂腺脂质，影响皮脂膜的完整性，皮肤得不到有效润泽，水分也不能充分保留。如果不采取干预措施，由皮脂膜和角质层构成的皮肤屏障结构就会在频繁的清洁和消毒过程中不断受损，进而出现手部皮肤干燥、脱屑或皲裂，严重者还可能引发皮炎。因此，在频繁清洁、消毒的同时，也要及时做好手部皮肤护理。
　　做好补水和保湿
　　通过外部手段为皮肤增加水分的方法称为外源性补水。通常在刚洗完手时，皮肤表面角质层吸了水，双手会比清洗之前更水嫩。通过洗手的方式、使用补水精华或补水喷雾均可以让手部皮肤吸收水分，实现外源性补水。
　　然而，外源性补水只是暂时性的，随着皮肤表面水分的快速蒸发，几分钟后皮肤又会恢复之前的状态，甚至比之前更干燥。为了拥有水嫩的皮肤，还需要把皮肤角质层吸收的水分＂锁住＂，即保湿。
　　护手霜中的常用配方包括保湿剂、封闭剂和润肤剂（柔软剂）。常用的保湿剂包括甘油、透明质酸、丙二醇、山梨醇等，可以保留皮肤水分。常用的封闭剂包括凡士林(矿脂)、角鲨烷、羊毛脂、蜂蜡、矿物油和硅树脂衍生物（聚二甲基硅氧烷、环状聚二甲基硅氧烷）等，能阻止或延迟水分的蒸发和流失。保湿剂和封闭剂的共同作用可以保持角质层的水分含量，维护皮肤屏障功能。常用的润肤剂有二异丙基二油酸、蓖麻油、癸基油酸盐等，具有＂填充要脱落的角质层碎片空隙＂的能力，能促进皮肤表面纹理光滑、柔软。
　　掌握涂抹方法
　　清洗手部之后，立刻用洁净柔软的毛巾或纸巾擦干水分，特别是指间、甲沟等处，尽可能减少因水分蒸发对皮肤滋润度的影响。擦干后及时涂抹护手霜，建议首选方便携带的管装护手霜。
　　涂抹方法及步骤：取直径约1.5厘米圆形大小的护手霜，轻轻地用双手手背抹开；用一只手轻轻握住另一只手的手背，并用大拇指的指腹在手背上画圈涂抹，使护手霜涂抹均匀；用一只手的食指和大拇指夹住另一只手的手指两侧，从指尖按摩到手指根部；用一只手的大拇指和食指夹住另一只手的手指，再用大拇指的指腹一边画圈一边从手指根部按摩到指尖，将护手霜涂抹均匀；用一只手的大拇指指腹画圈般地按摩另一只手的整个手掌，将护手霜涂抹均匀；按摩整个手腕部位，将护手霜涂抹均匀。按照相同的步骤，为另一只手涂抹护手霜。
　　常见问题答疑
　　护手霜越油越好吗？
　　不是。我们需要根据自己的肤质来选择护手霜。如果手部皮肤比较干燥，可以选择矿脂、羊毛脂、蜂蜡等油脂比较丰富、质地较厚的产品，这类产品一般有较好的封闭作用，能减少皮肤表面的水分蒸发，有更好的滋润效果。如果手部皮肤不太干燥，可以选择一些质地比较轻薄的产品或者啫喱状产品，在足够保湿的同时，肤感也更为舒适。
　　护手霜的使用频率越高越好吗？
　　在使用频率上，对护手霜没有特别要求，一般洗手后，擦除皮肤表面多余的水分，再均匀涂抹护手霜即可。
　　如果洗手时使用了碱性的清洁产品或是使用了含酒精成分的免洗型消毒产品，建议加强护理，增加涂抹护手霜的次数。手部干燥时，可以在使用补水精华或补水喷雾后轻拍双手，使水分、精华等被充分吸收，擦去皮肤表面多余成分后再使用护手霜。
　　春季保护手部皮肤有什么不同？
　　春季的湿度相对较高，体感比较舒适。手部护肤可以选择质地比较轻薄的产品，减少使用油脂含量过高的产品，以免带来黏腻感。此外，春季紫外线强度相对较高，相较于面部防晒，手部防晒更容易被忽视。建议长时间在户外的人群，可以适当戴上手套进行物理防晒或在手部涂抹带有防晒功效的护手霜。
　　来源 | 中国医药报