会吃的女人皮肤好？常吃这3种食物，滋养肌肤，脸色红润气色佳

　　会吃的女人皮肤好？常吃这3种食物，滋养肌肤，脸色红润气色佳
　　现代人工作压力大，加上经常熬夜，皮肤状态差几乎是普遍现象。平时不化妆都不敢出门，面带倦容，脸色蜡黄，大大的黑眼圈是常态，长期如此还会加速皮肤衰老。对女性来说每个人都希望自己有肤若凝脂，吹弹可破的肌肤。
　　所以，会用很多昂贵的护肤品，甚至是医美手段改善肌肤状态。除了这些外部的方式，想要拥有人人称赞的好皮肤，更重要的是饮食调整。会吃的女人皮肤都不会差，平时可以多吃这3种食物，养出好肌肤。
　　1、阿胶黑芝麻丸
　　现在，发际线后移是困扰很多年轻人的问题，很多同事办公桌上常备黑芝麻，但是单吃黑芝麻营养过于单一。对于女性我更建议大家吃阿胶黑芝麻丸，营养全面，不仅有助于预防白发丛生，还能呵护肌肤。
　　古语说＂嚼把黑芝麻，人活百岁无白发＂，常吃黑芝麻不仅对养发有好处，还能为身体补充多重营养，让皮肤更加光泽有弹性。而且阿胶自古以来就是女性美容养颜，补气养血的滋补佳品。
　　阿胶黑芝麻丸，额外还加入了黑枸杞、桑葚、黑米和蜂蜜，成分简单干净，没有任何额外添加成分，一家老少都能吃。采用九蒸九晒的传统工艺制作，食物中的营养成分充分被激发，促进人体吸收。
　　每颗芝麻丸都是独立包装，容易撕开不油手，每天带几个放在包里，随时随地想吃就吃。一口吃掉多种食材，营养更全面，入口醇香美味不油腻，护发又养肤，吃出好心情。
　　2、奇亚籽坚果藕粉羹
　　俗话说＂女不离藕＂，莲藕是营养价值非常高的水生植物，其中含有多种维生素和矿物质，以及丰富的膳食纤维。尤其对减肥期的女性非常友好，能帮助身体快速排出毒素，肌肤更加光滑水灵。
　　平时既要操持家务又要忙于工作的女性，吃藕粉是最方便的选择，奇亚籽坚果藕粉。额外添加了大量的奇亚籽，丰富藕粉的口感，还能提升肌肤的代谢能力，美容养颜。
　　奇亚籽的饱腹感很不错，早上吃一碗抗饿一上午，加入坚果、果干补充身体所需营养，即使起床只吃一碗藕粉羹，也能满足上午的营养需求。早上起床后用开水冲泡，充分搅拌直至藕粉羹呈现透明状，一碗香气扑鼻的藕粉羹就做好了。
　　简单便捷，藕粉羹没有添加蔗糖，入口清爽顺滑，坚果和奇亚籽越嚼越香，一碗下肚暖身又暖心，开启元气满满的一天。
　　3、七度方益颜糕
　　女性一般身体都偏寒，相比男性会更怕冷，加上每月都有血气的消耗容易贫血。出现脸色蜡黄，皮肤粗糙、头发干枯的情况。因此女性日常坚持补充一些补气养血的食物，对身体和皮肤都有好处。
　　老人常说＂以色补色＂，自古女性就有喝＂五红汤＂补养身体的传统，用红豆、红枣、玫瑰、花生和枸杞，五种红色食材熬制而成。可每天熬煮过于繁琐，于是在五红汤的基础上制作了七度方益颜糕，食用方便，营养更加全面。
　　五种食材全程采用低温烘焙，完整的保留食物原有营养，经过精细研磨后制成糕点。用木糖醇代替蔗糖调味，减肥期的女性吃起来也没有负担。最后外层裹满粉色的火龙果和甜菜根的混合粉末，既增加清爽果味，又提升颜值。
　　粉嘟嘟的像糖果一样的块状糕点，刚好一口一个，吃起来软糯清甜，玫瑰的香味混合谷物的醇香，即使咽下去，唇齿间也久久留香，让人爱不释口。每天吃几块，助你拥有好气色，好心情，比同龄人更显年轻。
　　今天给大家的分享就到这里了，民以食为天，好的皮肤状态离不开食物的补充。这几种美食别错过，隔三差五吃点，脸色红润气色佳。