如何有效抗衰老？让自己显得更年轻？

　　随着年龄的增长，皮肤衰老如影随形，衰老最明显的特征莫过于皮肤松弛，面部肌肉下垂，皱纹产生。
　　皱纹是身体老化的表现，也不可否认成了所有女性的天敌，而抗皱则成为每个女性毕生研究的课题。
　　想要有效对抗衰老，避免皱纹的形成。首先我们要了解皱纹是怎样产生的？
　　皱纹是因为外界因素，或内在因素，长期皮肤水分流失，胶原蛋白慢慢分解流失，先形成干纹，细纹，假性皱纹，然后再不注意形成真性皱纹的一个过程！
　　相信很多人都知道人的自然衰老占10%，而光老化占90%。阳光是皱纹的元凶。
　　所以想要对抗衰老，对抗皱纹，防晒是对抗衰老必不可少的。
　　一天不做防晒 7天没有护肤
　　不防晒=色素沉淀+皮肤松弛+光老化、长细纹或皱纹+过敏、敏感+毛孔粗大
　　由此可见防晒的重要性。还要保证充足的睡眠，人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。
　　晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，抗皱产品中的营养成分，会得到最好的吸收。此外，更应适时的正确的使用抗皱产品。
　　女性到25岁之后，胶原蛋白开始流失，肌肤进入衰老阶段，因此从25岁开始就需要使用抗皱产品。
　　正确的使用抗皱产品，首先是要做好皮肤清洁，和基础的补水保湿。
　　所谓清洁不到位，用啥都白费。只有想要正确的护肤，有效抗皱，皮肤清洁也不容忽视。
　　此外，补水保湿也很重要，不管是美白也好，抗皱也罢，一切都是建立在补水保湿的基础上的。
　　因此，清洁和补水保湿是对抗皱纹的基石。抗氧化是对抗衰老必不可少的。相信大家对早C晚A的概念耳熟能详。VC具有强大的抗氧化能力，能够有效的促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成。从而延缓皱纹的行成。
　　25岁之后，黑色素开始活跃，如果不注意防晒，脸上就会出现色斑。色斑也是皮肤老化的特征之一。所以做好防晒的同时，也要做好美白。多使用含有美白功效的产品。
　　要想有效对抗衰老，还要经常运动。经常锻炼身体的人，比那些不爱活动的人，显得更加地年轻，这是因为运动让身体的细胞，处于一个有活力的状态，当身体的细胞显得有活力时，衰老也就不容易显现了。
　　也可以适当的给皮肤按摩，减少皱纹。可用两手的食指和中指，沿着T区慢慢地往外按压，绕脸部一周，重复二十次左右，注意力道不要太大，以舒适为主，这样可以起到很好地去除皱纹的效果。
　　按摩完之后要注意保湿，最后要想显得不太老，一定要休息充足，熬夜是年轻的最大杀手，也是健康的敌人。