保健励志美文体育育儿作文
投稿投诉
作文动态
热点娱乐
育儿情感
教程科技
体育养生
教案探索
美文旅游
财经日志
励志范文
论文时尚
保健游戏
护肤业界

预防偏头痛吃什么食物好吃什么能预防偏头痛

  当偏头痛发作的时候,我们能够明显摆感觉到脑袋的一半抽痛的要命,甚至可以感觉到脉搏的跳动,即使是吃了止痛药也还是效果有限,而面对偏头痛问题大家一定要从生活中入手,饮食也是预防偏头痛的方法之一。吃什么能预防偏头痛
  1)深绿色蔬菜:菠菜、绿色花椰菜、芥蓝、空心菜、韭菜、地瓜叶、龙鬚菜、油菜、茼蒿等都是深绿色蔬菜,其中特别是菠菜的维生素B2、B6和omega3脂肪酸都是可以缓解偏头痛的成分。
  2)坚果和种子:每天一把坚果可以让偏头痛远离你,因为坚果中含有镁,研究证实可以降低偏头痛发生率。
  3)红肉:美国国家头痛基金会建议,熟成牛肉、肉乾、发酵肉、腌肉和烟燻肉都会引发偏头痛,但纯天然的草饲牛肉,因为其中的辅酶Q10可以舒缓偏头痛。
  4)鸡蛋:鸡蛋中富含维生素B群,就是舒缓偏头痛的有效成分,每天吃2大颗鸡蛋就能补充一天B群所需24。
  5)冷水性鱼类:研究显示,补充omega3脂肪酸可以降低偏头痛发作频率,而冷水性鱼类富含omega3脂肪酸,可以多食用鲑鱼、鲱鱼、大比目鱼、青鱼、沙丁鱼和鲔鱼等鱼肉。

帆布鞋为什么会变黄有三种原因帆布鞋在穿的时间长了之后一般都会有一点点发黄的情况,这一般是自然氧化导致的,另外如果洗完之后被强太阳光照射的话也会出现发黄的情况。帆布鞋为什么会变黄1、常穿一双鞋,鞋底没……realisationpar是什么牌子?realisatiorealisationpar是现在流行的一个服装品牌,这个牌子的衣服设计的很少女,尤其的一款星星裙子特别火,很多明星都非常喜爱。下面5号网小编给大家讲讲realisationp……黄金手镯为什么有白点黄金手镯发白怎么清洗可能有些朋友在佩戴黄金手镯的时候没有很注意,在平时擦化妆品、护肤品的时候如果不小心弄到手镯上面,时间长了之后就会有发白的情况,下面来看看要怎么处理吧黄金手镯为什么有白点是……tkees是什么牌子最舒适的人字拖tkees是一个很有名的拖鞋品牌,这个牌子的拖鞋设计的很有特色,尤其是她家人字拖,绝对良心出品,我们下面一起来了解下tkees这个牌子吧!tkees是什么牌子Jesse和……黄金耳钉什么牌子好顶级品牌推荐黄金耳钉戴在耳朵上面其实是特别好看的一种,给人一种很精致的感觉,相信很多人都有佩戴过,那么,在市场上这么多的牌子里面哪个牌子的耳钉是最好的呢?黄金耳钉什么牌子好1、周大福……sheme是什么牌子哪个国家的什么档次我的前半生中罗子君最爱穿的定制鞋就是sheme品牌,然而有些女生第一次听说它。那么sheme是什么牌子?sheme是哪个国家的?sheme是什么档次?sheme是什么牌子……heirloom是什么品牌小众帽饰品牌heirloom是一个以帽子为主的品牌,这个牌子的帽子很适合秋冬搭配大衣,不管是颜色还是款式都超级别致,趁还有烂大街,赶紧买买买吧!heirloom是什么品牌heirlo……阿迪达斯5g拖鞋测评今夏最火爆的运动拖鞋阿迪达斯的5g拖鞋是今年夏天很火的一款,这双鞋子在设计上面其实还蛮有特色的,不少人都挺喜欢,而且配置上面也很不错,穿着很舒服,我们一起来看看它的测评吧。阿迪达斯5g拖鞋测评……耐克kyrie2正品多少钱?nike欧文二代专柜价格耐克的篮球鞋穿着很舒服,很适合运动,爱打篮球的朋友可以看看。下面5号网小编给大家讲讲耐克kyrie2正品多少钱?nike欧文二代专柜价格是多少?耐克欧文二代专柜价格耐克品……vans猪年限定发多少双赶紧去抢购vans这次的猪年限定货量很充足,上十万双是有的,不过按照现在的火爆程度来看,要想买到还是需要下一番功夫的,现在网上购买渠道已经没有现货了。vans猪年限定发多少双van……nikeairmax97羊毛鞋面子弹头多少钱什么时候发售?耐克最近为经典的nikeairmax97带来了一款全新的羊毛鞋面设计NikeAirMax97PremiumDeepPewter,虽然没有之前那个闪了,但是羊毛材质也是非常酷的。……周大福钻戒可以以旧换新吗?周大福钻戒可以回收吗?首饰佩戴的时间过久,一般都会变色或者缺乏光泽。因此,很多人带了一段时间后希望可以以旧换新再换一个新的。那么,钻戒可以换吗?周大福的钻戒可以依旧换新吗?周大福钻石可以以旧换……
姜文的眼光真好,妻子周韵一袭黑色连衣裙成熟优雅,气质高级一个人的气质通过她的穿衣就可以表现出来,如果你想要成为气质女神,也需要重视你的搭配还有外在形象,如果你总是追求潮流而忽略了自身的优势,那必然也不能够让你的魅力极大程度展露出来,……百褶裙过时了,真正洋气的半身裙是这4种,放到明年也不过时文:Nicolehi,我是Nicole,准备好一起变美了吗?在女生的衣柜里,裙子是永远的常客,她独特的女性魅力让人难以拒绝,但是裙子的种类有很多,能穿出时髦感觉的却……绰号小张柏芝?宋祖儿实至名归,下衣失踪美出新高度提及宋祖儿,朋友们应当是很谙习了,自出道以来就依附着芳华靓丽的外形和甜蜜可儿的长相,积累了很多人气,在跑男节目中俏皮心爱的脾气也是非常讨喜,有着小张柏芝外号的她,除了高颜值,身……极简生活15个省钱小技巧帮你控制消费欲当物品不再是停留在物质需求的层面,而是倾向于追求体面的消费和渴求无节制的物质享受和消遣。如何摆脱消费主义的陷阱,成了我们每个人值得思考的问题。本期跟大家分享下,我的15个……18k金戒指断了能接吗大部分款式可以修18k金戒指是一种特别受女生喜欢的戒指材质,很多年轻的女生都觉得黄金会有点老气,而铂金又太多人戴,那么18k金就是最佳选择了,我们今天来看看18k金戒指断了能修吗?18k金戒指……抗老用什么护肤品好?适合40岁使用的十大最有效抗皱纹护肤品推当女人到了40多岁时,都会注意到的皮肤看起来不像以前了。面色暗沉、泛黄、肤色不均、毛孔粗大,甚至出现了法令纹。所以今天给大家分享十大最有效抗皱纹护肤品,通过强效产品和有效成分的……黄圣依终于绷不住了,流苏连体裤穿得如此高级,气质真好黄圣依作为星女郎被朋友们熟知,自出道以来就依附着温婉大气的长相和修长多姿的身段积累了非常高的人气,现在35岁的她越来越有风韵了,穿衣搭配仍旧女神范气质满满,无论甚么造型都能解释……穿着碎花上衣显不显老,这个和选择的款式有着很大的关系很多女生在日常穿搭中都不喜欢选择碎花上衣,哪怕经常重复着简单T恤的穿搭,也不愿意试一下碎花上衣的青春休闲风。导致这个原因的出现,是因为很多人在穿着碎花上衣的时候,本来是花……刺绣给秋天带来绚烂色彩,5个方法让身材瞬间高挑显瘦秋天到了,天气渐渐的有了些凉意,花草树木染上了淡淡的枯黄。秋风卷起梧桐树下的片片落叶,生出许多惆怅和落寞。让我用绣花来给这寂寥的秋添上一抹绚丽吧。不对称的侧面绣花能掩饰肥……白发终于好了我是九二年的,却有很多白发,看上去特别显老,也可能跟我平时生活习惯不规律,爱染头发烫发有关系,发质真的很差,也试着吃过很多说是可以让头发变黑的食物,可都不怎么见效果,最后还是找……silk真丝眼罩多少钱?silk眼罩价格PureSilk真丝眼罩,要想sleep,要用silk,真丝的面料果然就是手感很舒服很棒呐,用完之后还不容易把发型弄乱哦!那么,silk真丝眼罩多少钱?silk真丝眼罩多少钱……简约就是高级?黑白搭配看似大气,但要穿出精髓,以下3点别忽视对于中年女性来说,在平时的穿衣搭配中,选择素雅的配色进行穿搭,相比鲜艳花哨的元素更能穿出好的造型效果。因为人到中年,已经不能仅仅透过容颜来突出自己的魅力了,而是更需要借助穿搭来……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网