过年怎么吃不会胖？减肥族春节这样吃
马上就要过年了，又到了一年一度暴饮暴食的时候，很多人过年都会吃很多大鱼大肉，但是有害怕会长胖。下面5号网小编给大家讲讲过年怎么吃不会胖？过年怎么吃不会胖
注意：少吃脂肪多瘦肉，少腌制多水产品。
推荐：鸡、鸭、鱼、虾等肉类。
春节是大团圆的时候，吃饭需要考虑不同年龄段的需求。小孩子正处于身体发育期间对营养的吸收很好，要均衡搭配，减少脂肪高的食物，同时老年人普遍存在血压血脂问题。
所以，从减肥和健康的角度考虑，多购买瘦肉和水产品。腌制品盐分高，要少买，水产品有丰富的蛋白质和有益的低脂肪成分可以适当多买。
吃多了怎么办
1、控食
既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
2、适当服一些帮助消化的食物
如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
3、适当揉摩
按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
4、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
5、适当走动
俗话说饭后百步走，能活九十九。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
吃多了会怎么样
身体肥胖：减肥是个漫长的调理过程，增肥容易减肥难，难于上青天。肉吃太多，最基本也是最主要的表现在身体上，摄入太多肉类你会发现逐渐长出赘肉，身体走形，慢慢变胖，从此走上了减肥的不归路。
影响智商：这不是演习，肉吃太多的确会导致个人的智商智力下降。英国的Southampton大学为此特地做了对比试验和测试，发现喜欢吃肉类的人智商没有明显变化，甚至出现智商降低的现象；而经常摄入素食蔬菜的人智商提高程度明显。所以为了你的智商，请控制肉类的摄入。
导致便秘：吃太多肉对于胃部是一个负担，也不利于通便。长此以往的大量摄入肉类容易导致大便不通畅，诱发或加重便秘的程度。
血压升高：吃太多肉会导致血压升高，容易引发一些心血管疾病。特别是以后上了年纪，高血压等病状会越发明显。
英女王携儿带孙出席切尔西花展粉色套装卡地亚胸针抢眼96岁英女王同家人一起参加2022年切尔西花展，看上去精神不错、情绪高昂，这是她最喜欢的日历活动之一。考虑到她目前的行动不便，这位96岁的女士选择了由乘车前往。但这并没有……
进口纯水机有哪些品牌进口纯水机品牌介绍详解如今，打开电脑搜索进口纯水机品牌，就会弹出很多的品牌，不知道哪个才是真的，有的品牌根本就没有听说过，有人说这是一些商家为了宣传自己的产品，而制作的一些为自己品牌为主的品牌，根本……
vivoxfold是什么处理器vivoXFold搭载全新一代骁龙8Gen1SPU定制旗舰芯片，4nm制作工艺。该处理在性能方面与普通版处理器保持一致，但集成了SPU单元，提升了处理器的安全性。vivo……
嵌入式电烤箱有哪些优点嵌入式电烤箱优点介绍详解大家现在越来越追求生活品质与生活的趣味性，烘焙似乎成了很多人的爱好。很多没事爱好者家中也会配备烤箱，让烘焙变得简单容易实现。通常看到的家用烤箱有普通的小型烤箱，另外还有一种就是……
三星v800怎么样三星V800的拍摄功能怎么样随着社会的不断发展，人们的生活普遍得到了提高，所以总是会选择一些消费型的活动来消遣、娱乐一下，就比如说现在最为流行的旅游。大家应该知道吧，这几年随着旅游业的不断发展，旅游已经成……
佳能60D如何用光圈优先自动曝光拍摄作品佳能60D如何用光圈优先自动曝光拍摄作品这次选择的被摄体是现在作为商业设施复原的仓库。首先选择仓库亮灯的傍晚作为拍摄时间。在太阳落山前选好最佳角度，将相机固定在三脚架上。……
吸尘器哪种款式好用吸尘器款式介绍详解到了冬季，许多家庭会在家中铺设地毯，从而增加室内的舒适度，让地面变得不再冰冷。但是地毯需要我们经常去进行清理，而在清理地毯的时候，变少不了吸尘器的存在了。我们家用的吸尘器通常分……
东芝166驱动怎么安装东芝166驱动安装教程图文21世纪的一系列科技产物，给我们带来了太多的便捷以及高质量的生活。说到科技产物，相信有很大一部分人第一想到的是手机以及电脑。不过今天小编给大家带来的则是一款数码复和机mdash……
面包机怎么发面包用面包机制作面包常见问题介绍随着人们对早餐越来越重视，面包机逐渐进入家庭的厨房当中。早上给孩子们做一个新鲜出炉的面包，再搭配牛奶，就是最营养的健康早餐。周末和朋友们一起做各种口味的面包，来丰富我们的休闲生……
松下纯水机怎么选购挑选松下纯水机注意事项详解说到日本松下这个品牌，相信大家都比较熟悉，其生产的电子产品很多，并且大都是人们比较喜欢的。松下纯水机作为松下旗下的一个电子产品的类型，如今也是众多消费者所喜欢的。人们在选购松下……
液化气壁挂炉使用成本液化气天然气壁挂炉使用成本对比详解壁挂炉既可以搭配公认为最舒适的地暖系统使用，也可以搭配采暖舒适快捷的暖气片系统使用，壁挂炉采暖是如今最受大众喜爱的一种家庭采暖方式，它的使用成本也成为广大用户关注的焦点之一。虽……
黄金貔貅手链的寓意有这些意思不管是自己买，还是别人送，现在黄金貔貅手链已经是越来越多的人喜欢戴了，貔貅手链其实是非常有灵性的，我们来看看黄金貔貅手链都有哪些寓意吧！黄金貔貅手链的寓意寓意1：貔貅是一……
皮毛一体掉色正常吗？皮毛一体掉色怎么处理？皮毛一体的衣服买回去之后要非常注意保养，这种类型的衣服都比较娇贵，要很仔细的护理。下面5号网小编给大家讲讲皮毛一体掉色正常吗？皮毛一体掉色怎么处理？皮毛一体掉色正常吗这个……
may28th手表多少钱？may28th手表正品价格may28th手表是一个很年轻的品牌，这个牌子的手表设计的非常有活力，有很多不同的系列可以选择，每一款都很经典，是不少网红拍照必备的款式，我们来了解下这个牌子的价位吧！may2……
李宁韦德之道6代怎么样？李宁韦德之道6代细节谍照曝光李宁韦德之道系列球鞋一直非常受欢迎，最近韦德之道第六代的谍照曝光了，让广大鞋迷非常惊喜，这双全新设计的韦德之道6非常惊艳。下面5号网小编给大家讲讲李宁韦德之道6代怎么样？李宁韦……
nikeairmoreuptempo耐克大air黑白配色什么耐克推出的这款复古大airNikeAirMoreUptempo非常吸引人，这双鞋子设计的很有特色，给人印象深刻，是一双看一眼就能记住的鞋子。下面5号网小编给大家讲讲nikeai……
郭采洁为什么痛哭？猪哥亮和郭采洁什么关系？今日，郭采洁痛哭刷爆微博热搜，原来她是参加吊唁而哭的，下面5号网的小编为你们介绍郭采洁为什么痛哭？猪哥亮和郭采洁什么关系？猪哥亮是谁猪哥亮（1946年12月5日2017年……
男生太瘦穿背心是一种什么样的体验？很难看的。健身，很大一部分朋友是为了减肥，但也有一些比较瘦弱的人群也想通过健身来增加体重达到自己想要的效果。我朋友健身5个月增肌20斤。其实对于瘦子来说也相当苦恼，很多瘦子感觉……
21岁的女孩子推荐什么项链饰品？21岁的姑娘现在已经开始注重质感了，太便宜的拿不出手，太贵的相对有些吃力，那么很适合选择一些小众设计款的项链首饰哦。小众款性价比很高，而且现在款式也特别多，有很多款很显独……
由于工作需要，上班时要画淡妆，有什么好的简单的化妆品或素颜霜你好，我是山宗溪，专注分享最实用最接地气的穿搭。画淡妆的话你只需要准备粉底液，眉笔，口红，腮红即可。其中粉底液建议用气垫霜替代，里面有自带的粉扑，全脸画个底妆只要不……
什么牌子的素颜霜好用？纯沅，工厂货学生和上班族早上为了化个美美的妆都会起的很早，其实有一个东西可以让我们多睡一会，还能帮我们轻松打造简单的妆容，那就是素颜霜。学生党和上班族化妆大多都是为了提气……
方脸适合戴贝雷帽吗？方脸适合戴什么帽子贝雷帽是这个秋冬最为热门的帽子，戴上贝雷帽才叫过冬天呢！关键是贝雷帽一点也不调脸型，戴上去处处散发着艺术家的气质！方脸适合戴贝雷帽吗小编很支持方脸型的MM戴贝雷帽哦，秋冬……
金丝种翡翠价格金丝种翡翠值钱吗金丝种翡翠在翡翠里面是属于比较高档次的一种，这种翡翠的价格还是有点贵的，对于喜欢收藏翡翠的朋友们来说，金丝种翡翠中品质较高的还是很值钱的。金丝种翡翠价格现在翡翠市场上，金……