膝盖有点小小的积水了。哎，作孽额啊。没办法，只能偷懒了。正架前弓步不敢下去了，多练练反架吧。
　　今天练的东西对我来说还真是蛮难的。在昨天的基础上又加大了难度。
　　1.练习后拳进攻时，为了方便后脚跟进前脚前回踢，仅用大拇趾扣住地面，而不是整个脚垫。
　　2.踢前回踢上段时，身体向后仰，保持头正直，耳朵连线和小脑髓形成十字维持平衡。
　　3.踢前回踢上段时，膝盖不用刻意向下压，只要有意识就行。
　　4.后拳跟前回踢时，后脚滑步完全打开方便前脚腿法。（开脚直接影响胯的开合）
　　5.前手的作用主要用来防御，其次是欺骗和进攻。
　　6.防御前回踢，主要靠身体闪躲，其次是两手格挡。格挡时手保持自然距离，不要靠近身体也别放外面。
　　大便都秉出来了。不想了。突然觉得胸口和背不舒服了。好像快死了。

至我未来的你亲爱的，你在哪儿，我好累，我在一个狭小的世界里以一个普通农村孩子的身份扮演着一个好人，一个21世纪难觅的好人，请不要说我自恋，因为我当自己听见别人夸我的时候我心里已经不在有那么多的生活趣事乐无边有一个同事不干了，他是2号来的20号不干的，昨晚老板问我说他干了多少天？我说19天。老板就睡觉去了，刚才临下班前他又来问我说你算的不对吧，我算是17天。我说怎么会不对呢，你是昨晚喝如果，如果你想我了，那么请抬头攀枝花的夜空总是如此晴朗。好喜欢穿着睡衣一个人静静的坐在机关大院的石板登上，安静，很安静。。虽然有些凉，板凳很硬，但是宁静的深夜里却让我觉得恬静。总喜欢抬头望着夜空，不管此时是否能题目被短暂的遗忘这是我第一次，在这个空间。写的手机日志。我想我快疯了，早上的每一顿泡面我为自己安排了，中午的电视剧让我的心情放松了？晚上回到那个冷冷的家！我很不情愿的过着一个人在家的生活！走回家的电脑键盘就是爽一个礼拜的放纵，胃已经不堪重负。饥肠辘辘，却提不起吃的欲望，咀嚼几口白饭，艰难下咽了事。这离乡的春节，也就这样醉生梦死的过去了。好不容易空出个时间借了部电脑上网，还是电脑键盘敲字舒我也不知道用什么题目这么晚了，没有困意，麻木的看着书桌上的一切。嗯，对，我早就已经麻木了，没有什么可以让我多想的，环境真的可以改变很多东西。一模过后总是很莫名的烦恼，这个分以后到底能做什么，很想cy，所谓糜烂的生活！不知不觉中，自己走进了糜烂的生活！不知不觉中，自己突然迷失了自我！想想曾经美好的生活，心低幽然的有种心酸的感觉！自己觉得突然感触到了什么！为什么我的人生会被自己再不知不觉中变质了！告诉自己加油！加油！加油！加油！听见这连续的三个加油，回想起了还在学校时的足球联赛！不管面对多么强大的对手，开场前我们总会围成一个圈，手搭在一起。大声的高呼加油！加油！加油！当时的感觉真的好兴奋痛每次看到她的头像心中总是没来由的痛，可能心里还是放不下吧呵呵，从开始到现在让我放不下的人有很多吧，让我总是想起很多人有总是忘记很多人，想念在我这跟本不存在，因为我不知道该想谁没谁可我想忘孤单的一个人，没有目标的游荡着，看着一个个熟悉又陌生的人从我的身边走过，总想努力的想起一些人或事，但却想不起来我要去想什么，总之大脑一片空白看着陌生而又熟悉的头像在我的眼前不停的闪写给2010的最后随笔今天是2010年最后一天，天公作美，皑皑白为沈城披上银装素裹的霞衣，好像很久没有这么白，这么大的雪了，我，也不自觉贪恋上这份纯净的美丽。但扫雪的压力，也让我败兴，锁事会扰乱我的心田