一学期的减肥终于快接近尾声了，3个月下来，效果很是不错，比较满意。
　　减肥真是辛苦啊，不过很是值得。我这个人就是这样，要么就不做，要么就做好，不上不下的感觉我不喜欢。
　　现在就谈谈俺的减肥心得，供广大人民群众参考。首先，得说说必须要有恒心，有毅力，如果没有，劝您趁早打消减肥的念头，减肥非常的辛苦，不过当你看到自己的身材一天天变好的时候，你会觉得这么辛苦是值得的。然后，介绍一下减肥的方法（俺自己的，因人而异）饮食要注意，早餐一定要吃好，中餐8分饱，晚餐吃少，少油腻，多蔬菜，蛋白质比较重要（对男人，肌肉，呵呵）。健身一定要注意量，切勿过量，也不能少量。我刚开始时天天都去健身房进行有氧，2个月下来，效果可以，然后现在是进行一天有氧，一天无氧。现在要练下肌肉，素一下身材，呵呵 如果脂肪较多的，建议进行有氧（每次跑步45到60分钟，仰卧起坐100个分4组，仰卧举腿100个分4组 ）我就是每天在跑步机上狂跑，挥汗如雨，当你跑到30十多分钟的时候，你会觉得自己的脂肪在燃烧，全身都发烫，感觉特有成就感。减到一定阶段就需要有氧加无氧配合，不然反弹很快，肌肉的耗能比脂肪大很多，无氧分为胸，背，腿三个大的部位，每星期练一遍即可，中间隔一天练一种，建议一天无氧一天有氧，一星期休息一天，个人感觉效果很好。
　　这学期刚来132，肚子自己不能接受，所以计划减肥;现在121，腹肌都出来了，不过不是很明显，还需要努力，不过很满意了， 锻炼时持之以恒的事情，以后还是要继续坚持！！

別讓深愛變成一種傷痛記不得是從哪裏看到了這句話如果你不愛一個人，請放手，好讓別人有機會愛她。如果你愛的人放棄了你，請放開自己，好讓自己有機會愛別人。這話直白但很有道理，也從一個側面教會了人們如何對待情2007年12月31日2008年1月1日，大家新年快乐哦！2007年12月31日过的真的很开心，虽然从上午8451730都在读书，但晚上过的真的很棒诶。先吃一顿美味的晚餐代官山，味道还是不错的，但本人还累现在离下班还有半个小时，这几天都没有写过新的日志，现在就来写一篇。明天就要考试了，感觉太快了。最近都么心思复习，不知道为撒？一拿起书开始背就头痛，难道我患上了考前忧虑症，大家说有这无聊的一天又开始了一早起来，给老公泡好中药，看他喝完去上班，本来很困，现在竟一点睡意也没有。这几天心情一直很不好，但也不敢表现出来，生怕影响到老公，老公，真的没事的，一切都会好的，我也会一直陪在你身钱钱钱从发工资到现在，不过是两天时间，我却花了一半，真是花钱如流水。我常想着我要是有钱的话，我一定是一个挥金如土的人，现在，我是一个贫民，就已经在做有钱人的事了。好在我这次花的钱都是为家很累很累近来天气终于冷了，再不冷也说不过去了，不像冬天了。虽然这是南方，但季节过于不分明，也让人很遗憾。但天气一冷，我就发觉我不知该穿什么衣服了。我厚衣服很少，在冬天是穿毛衣的季节，但我不又剩我一个人了一直以来，若风都是回家吃饭，豆豆行踪不定，她们两个经常扔下我一个人在宿舍里自生自灭。一般我都没有多大感觉，因为我自认挺耐得住寂寞，有时很享受一个人的日子，但是一日三餐就是我最烦恼的新的衣裳06。9。6终于离开昌平，回到本校建翔桥校区了，经过了学期初的忙碌，大学第二年的生活总算是走上了正轨。新学期一开始，感觉一切都是那么的崭新。我们宿舍楼是新盖的，全新的宿舍环境，跟大一时候比简直完事了08。1。23好长时间没写日志了，一直都太忙，考完试还是忙这忙那de。终于全都搞定了，能歇歇了，明天就可以回家了！学校里就俩人了，真他妈清静今年比较顺利的完成了既定目标，而且还是超额完成，但是却2。152月15日天氣好好果日我比平時特別早起身。。（倒不如話根本瞓唔着！）點解呢？因為個日去廣州去買手提電腦咯（）。興奮ing。。同行的人有5個我老豆大錶哥錶弟錶弟個同學實際上買電腦滴只曾经的曾经真的深深爱过你你你常会想起那么一个人。不是想念，只是想起。想起曾经快乐的那些旧时光。想起曾经的自己。那个人，你曾经真的爱过，恨过，珍惜过。那段感情，你没有忘记，但已不想重来了。你说原因很简单，不过