周末牛奶清肠减重法让你轻轻松松减肥
　　适合人群：稍超重，肠胃健康者。   　　实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
　　第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)
　　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间不能喝水。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
　　关键提示： 喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

等待白驹过隙之后，留下了什么？战争之后，留下了什么？我在死亡来临之前学会了等待，这种感觉品尝起来实在难受，有些东西就是这样的熬人，如果有一件事物要你用一生来等待，你却不知道自己死在何时夢遊夢遊昨日同冰洋兄去睇那個愛麗絲夢遊仙境昨晚發佐壹個很可怕的惡夢嗚嗚嗚下次都系吾好夢遊啦那個東東爛死了劇情只要講乜應該個個都知噶啦吾知就返去讀幼稚園啦其實我都吾知噶哈哈哈劇情爛透了！嗚嗚穩個人出街食飯都難乜世界吖！！！今朝就食那壹丁點餃子餓死啦翻佐蕉蕉同通訊錄發現沒幾個可以叫出去陪我食飯吾系有女就系吾得閑同返工重點系壹大推家夥響廣州抛棄我壹只公響呢度救命吖！！！壹我做了个怪梦在8月14日的淩晨4點鐘，我被這麼的一個夢氣醒了，眼角上還殘餘些淚水，我用手擦了擦眼睛，心裏想怎麼會有這樣的事。我夢到了？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？虫类人生虫子有多种的生活方式，或是应该这样说，每一种虫有一种固定的生存方式更为恰当，前一虫子是所有虫类的总称，就如同虫类看待包括人类在内的哺乳动物一样，都是相同而无区别的。而后者虫则区分了小师妹忙乱的一天呢排搞上市，忙到焦头烂额，大家的口头禅已经变成想做死人咩？感觉上就好似翻到想当年高考做卷的时候一样，真系个头都大埋。寻日下午见无人，就将我的忙乱情形拍落来先。简直只能够用乱来形容，好开心啊，好多野食，好多手信啊今日亲爱的领导终于回归，哎，终于可以喘口气，不过都系好多野做。不过，真系都几多野食。有杜拜买的朱古力，有埃及的椰枣，仲有唔记得系咪土耳其的开心果，好细包就好贵。食到我好饱，本来个人笨蛋小样笨蛋小样是我的手下，跟班，小弟，哥们，出气包等等哈哈今天小样请吃烧烤了不错不错知道孝敬大姐嘎嘎小样最大的特点不是没有特点，是太笨了！小样最经典的事件是走在路上掉进2米深的坑里据说还lehomme今天开空间看好多人来踩过了那篇关于一中的帖子虽然据说很早以前就有同学贴到自己的空间上去过但是大家还是很支持的说感动ing感动之余又回想起了在no。1的日子谢谢李超发来的感谢其实我想2012。6。12痛苦的6月上半月，前14个夜班中间只休息了3天，直接把这个月班加满了。好不容易盼到了今天的休息日，下夜班回来洗了个澡，只睡了一个小时，就赶忙起来奔赴丁字桥帮亲戚出份车险保单。最郁闷琴谱现在的背景音乐BellasLullaby是电影版里爱德华弹的（应该是爱德华为贝拉写的但貌似有两种版本）巨爱无比从没想像现在这样渴望过能弹下一整首钢琴曲虽然从我两岁起就拥有的钢琴现在