为了保持运动的节奏，每个周末只要时间允许，不管天气如何，都会保持一天大强度的登山。节奏是运动持久的关键。昨天原计划西胡林进、双龙侠出，看一路的冰河和冰瀑，但上午路上因前方车祸路堵耽误近两个小时，进村上山时又遭护林员拦截，探路不成耽误一小时。少了3个小时只有强驴才有可能天黑前进景区线路，但我分强弱两队——＂我们几个按原计划走，大部队随领队下撤＂的意见没被采纳。全体路线压缩了：避免全体近2个小时走冰岩混合的山间小路和一个小时的成型夜路，新手多，夜间气温低。领队到废屋就另探路，先上升后下撤沟里，婉转到沟里从火村出来。从头到尾，我一直在探路或者前队开路，虽然强度因路线更改减少到差不多偏休闲了，但温度-15到-4，路上落叶厚导致路线不明，有余雪，部分路段结冰，在下降时我大意没戴上护膝，速度太快，用力过猛，昨天晚上右膝盖有点酸疼，下次注意。

一个人的日子1252009年9月30日星期三阴shy今天又忙了一整天，更离谱的是早上起来到到晚上多在外面忙，早饭中饭晚上合起来吃，。他妈的还当我们是人吗？今天送货到一个叫水立方洗澡的地方，美女他妈的在这里的每一天我原以为这就是我要的生活，每天睡到自然醒，没事就到处走走去看看那些花花草草的，去超市看看书，买买东西什么的，我发现这些都变的很是无聊到了极点。人到了不同的环境就的改变自己？我无法和好吗？好想以前的同事门哦！不知道过的咋样的，哎！肯定比我幸福拉！我很想来深圳可是最近金融危机我也危啦！只有在等等咯江南的夏天要来了，我没有夏天的衣服穿就去那古镇上去转转，以前我买的衣服去2011年祈福今天是公历lt？xmlnamespaceprefixst1nsurnschemasmicrosoftcomofficesmarttags2011年2月8日，农历辛卯年（兔年）正月初富华一日游今天4月7日天气晴朗，风和日丽。多么好的天气，公司组织春游踏青，我们餐厅选择潍坊富华游乐园。一直以来富华都是我非常向往的地方，不是时间不搭配，就是无人相伴，所以一直延迟到今天才能把运动的欢乐单位有个培训室，平时有培训或是会议就在那进行。一进房间的门口，有一张乒乓球台。平时休息的时候，就会有同事过去打球。慢慢地，这地方便成了内容部的活动基地。中午，过去打了一会球。一群人fuckthat。外国男人很有味，说话就有味，爱说fuck，本身就更有味了，离很远都能闻的到。其实我很欣赏外国人的绅士，但是我还是想骂他们，因为中国总有那么多的窝囊废，前些日子伴晚坐公车回家，上来了随写今天又是忙忙碌碌的过了一天，可是还是觉得好空虚。人真是奇怪的动物闲得时候好想找点事做，感觉忙起来生活就会变得很充实，就不会再胡思乱想，有些事就可以不去面对，可是。，今天突然间想起我三十年来硬一次。昨日早上，在四艘台湾海巡署的巡防舰和五艘巡逻艇的保护下，保钓船出发前往钓鱼岛，宣誓主权和抗议日本海上保安厅撞沉台湾渔船事件。日本海上保安厅出动了9搜巡防舰两架直升机拦截。台日双方巡回到原点又怎样？我尝试登陆那个熟悉的账号，看着熟悉的界面，让自己置身于那个熟悉的王城，听着yy里熟悉的声音，熟悉的声音吼叫着，一个操作失误带来的抱怨声，一次次成功的指挥，一次次玩笑一声声问候，让我我的穿越（第一章相由心生）此时的我静立在桥头，脚下流水潺潺，春风拂槛，发丝微微的飞扬，一切是那么的美好宁静。身后响起一道令人温暖的声音鹿鸣，你来了？！是的，我来了我没有回头，因为我知道站在身后的是黑暗使者，