关于减肥

　　从广州回来我，大家对我感兴趣的不是我工作的经历，而是对我身材感兴趣。我只想说减肥是一段长期的历程，想减肥的肥友们，看过我减肥的，大多数的人都打消了减肥的念头，因为对自己实在太残酷，身体要承受很大的压力。我正式减肥算是在大学，因为那时候实在胖得太不像话，体重最重的时候达到了200斤，这个恐怖的数据让我一度不敢面对自己。其实高中时期减肥过，不过效果都不是很明显，我减肥是为了想证明一件事情：胖子不是天生的。
　　我大学的减肥攻略是，下午5.30开始健身到7点结束。跑步30分钟，肌肉训练1小时。晚上8点打篮球到11点多，身体承受不住的时候，就偶尔去游泳。这个半年的期间，我减了20多斤，到达了一个平台期，就减不下来，不是我减不下来是因为对自己还不够残忍，在节食这方面做得不太好。三餐还是照吃，如果能严格节食的话，半年能瘦40斤，而且是完全健康的节食，并不是什么晚饭不吃或者苹果餐之类的。（大二结束后，体重剩下87KG)
　　下半年回到家里帮忙，因为一回来太饥渴，结果又吃太多，反弹了10斤左右，在这个期间体重上上下下，一直维持在90KG到了年底非常的忙，那时候，有燃烧起减肥的念头，天天早上6.7点都去游泳，晚上工作到11点多才下班，并且多少有些控制自己的食欲。这两个月里，又减了20斤，一直持续到过年后，去广州之前体重维持在81KG。
　　去广州后，一开始没有特地去减肥，早上5.30起床工作，有时候到晚上12点才下班，在外面食宿都一般，结果自然而然半年之内瘦了8KG。（早上5.30起床到13点收档，下午3.点左右到仓库打包送货早的话6点下班，晚的话12点多都有过）档口的阿姨们说瘦的很明显，脸都凹下去了，我才意识到，我原来瘦了，晚上洗澡的时候，仔细看看发现腹肌都六块了，人鱼线也出来了。于是我打算加把劲一口气冲刺，让他瘦到65KG，结果悲剧地发现，体重维持在73KG居然不动了，于是改变战术，开始节食战术，发现效果也不明显，原来是到了一个很厉害的平台期最低瘦到70KG就不动了，现在回想起来还是对自己不够残忍。把70KG的体重带回家后，只要是见面的朋友，大家第一句话肯定是，哇，你瘦了；瘦了好多啊；都认不出来了…之类的，结果我得意忘形了起来，加上在广州呆了一年实在是饥渴，于是一口气就爆发了…一回家就疯狂地吃东西，发现，家里的东西果然还是最好吃的，于是体重一天天增长，一个月下来反弹了15斤。
　　3月份开始搞网店没有时间减肥，不过，三餐还是有点节制地吃，半个月下来现在又瘦了5斤。现在的体重是75KG，减肥是一个长期的历程，以后我会把我的运动模式，和饮食的详细攻略，发表出来，仅供那些想减肥的朋友参考。
　　不过要提醒想减肥的肥友们，想要好身材是要付出一定的努力的，减肥是一种非常考验毅力的锻炼。