1分钟健身法
　　当你等候在传真机旁的时候，你可以这样做：
　　1、双脚稍稍分开，双手放在臀部。
　　2、踮起脚，用脚弓的力量使身体上升然后脚跟落地。
　　3、不停地重复这个动作。
　　3分钟健身法
　　如果你必须不停地打电话，就利用电话的免提’通话方式，边通话，边做下面这套动作：
　　1、坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。
　　2、肘部弯曲，让身体慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。
　　3、摆起身体，让手臂重新伸直。
　　4、多次重复这个动作。

不喜欢这样时间从来就不会为谁而驻足，新年已过，一点新年的气氛都没有，也许是长大，再没有以前那种稚气，再没有以前那种乐趣，过年还是和平时一样，只是感觉自己变懒了，很多朋友，我都没有去找，就……好想大哭一场，来媛解，我心头的痛那种教学方法，也不算坏，但是，我确定，它不适合我，对我是一种压迫，压到我没气可吸，压到我没法起身。。。我尽量去配合。。。切，一配越死，，，我无法呼吸。。。我，，，我要耐得……喝醉酒的感觉真不好受眼前略过一堆又一堆象白泡般的不明物体，空间约隐约现翻翻转转，略知道自己有时大哭，有时大笑，象个白痴。一声撞激拍不知不觉的FEEL到自己四肢直垂直的睡在洗手间的地上，好象没有痛的……见很内都无见咯人，感觉非凡昨晚见了一个我也不记得有多久没见的朋友，和他出来说一些事，发觉距又帅了，开心了，想东西也全面了，谢他陪了我一个晚上。今天也见了一个永远漂亮MM她，她胖了，胖得很幸福，脸上……关于害怕lt；？xml：namespaceprefixonsurn：schemasmicrosoftcom：office：office害怕是一个人人都敬而远之的词，因为千古岁月的……写难忘的运动会小学作文10篇写难忘的运动会小学作文1说起运动会，每年我们学校都会举行两次，每次都会有好多项目，这次我最想说的就是运球接力。顾名思义，运球接力就是两队选手拍着球同时出发，经过多次……日子在幸福中渡过（二）2008年4月2日星期三阴有小雨我不知道别人在无事可做的时候会想些什么，做些什么，只是，每当这时，我只会想到一件事，那就是如何让自己赚钱，来者不拒，多多亦善！我自问……明星会面1129星期四冷今天几乎一整天过去了，都没有什么特别，就是追青春偶像剧《爱情魔发师》。知道晚上精彩的事情出现了！我在零距离看到《云水谣》三位主角：陈坤、李冰冰和徐若瑄。……越来越恨美国了本来晚上回来想着780的participation分数，去discussionboard上看了看，准备回几条，于是就气了一晚上。关于中国的issue，没有一个是正面的，没有一个……上帝之杖（钨棒）上帝之杖（钨棒）在很多人的想象中，B2和B21虽然具备优秀的隐身能力，但飞行速度太慢，全球打击能力很大程度上取决于飞行员的膀胱，仍属于上一代的技术。真正属于未来的，应该是……奇怪嘅事，其实并唔奇怪琴日翻到铺头，有一个强烈嘅感觉就系爸爸坐系度睇紧电视，一直感觉佢好似翻来呢度睇我地咁。奇怪嘅事情系琴晚半夜发生。我琴晚唔记得几点去厕所，个时系极度眼训，去完厕所，好似听到有人叫……世贸组织成员国（世贸组织成员国2021多少个）世贸组织成员国（世贸组织成员国2021多少个）古语有云：积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。这句话大意是说：经常行善的人会有许多可以庆贺的事，但经常做恶事的人只会有更多……