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寒假健身计划安排

  从去年四月份准备到今年一月二十一号结束,将近十个月每天10个小时坐在自习教室的考研生涯终于正式结束了,中间的煎熬和痛苦,没有经历过考研的人是不能体会的,往事就不想回忆啦,总的来说考的还是相当不错的,考上研究生还是蛮有把握地呵呵.
  会看书不牛比,身板好也不牛比,但又会看书身板又好的人还是可以牛一牛的呵呵.经历了漫长的复习,我的身体已经充分感觉到了退步和疲劳,感觉力量正在慢慢的流失,对身材体形要求高的人来说这是绝对不允许的,因此正好可以利用大四寒假五十天的漫长时间来恢复并加强我的身体.
  根据头三天身体对项目的适应程度,具体计划是这样的:
  早上九点起床,下楼单杠,目标是在五十天之内撑到15个单杠
  然后走到体育场,做双杠,不需要象原来那样每次做25个,只需每次20个,巩固胸肌即可,多练的话太发达了夏天穿衬衫会感觉不精干呵呵.
  接着绕着跑道跑步,五圈,两公里,慢跑,节奏要一直,增强心脏载荷能力
  跑完就慢慢走回家,上午锻炼结束.
  回家以后除了上网玩也没什么别的事做呵呵,过几天要开始练英语口语了,练吧呵呵.
  下午是篮球或者乒乓,要是考上研了,目标是两年之内一定要拿一次南理工的男单冠军,大一那次比赛太没经验了,况且还拿了第四,现在总算有机会啦.
  篮球或乒乓后再去撑一组单杠再回家,因为现在俺一次只能做5个单杠,弱弱的呵呵,50天之内想做到15个的话就必须多练.
  晚上就不出去啦,看时间安排,穿插的做两组仰卧起坐和两组哑铃,然后就又是玩啦呵呵.
  寒假就是舒服,那么辛苦的复习都熬下来了,现在也有资格花多点时间坐在电脑前游戏呵呵,但是寒假里的英语口语联系和健身是不会停止的,喜欢树立一个目标,然后朝着它奋斗的感觉呵呵

明确了听朋友说了招聘会现场激烈竞争的情形,心里不禁颤抖起来。一口流利的外语对于一个人才来说是这么重要,起码能够吸引别人的注意,可是现在外语厉害的人越来越多了,这也意味着,就算我努力地学习恩我是愤青(1)以前不是个愤青,现在是个愤青,这是天涯混出来的结果(史X我恨你啊!!)。不过总比当个精英好。恩,本人这个愤青在天涯呆久了有以下几个特点越来越爱国了越来越不追星了相信每个明星光鲜亮丽胡言乱语Shit!今天不写篇日志对不起自己!原因第一,是什么原因使我这个懒惰的孩子在这么早的情况下爬起来写日志?!答对了是酒。这是本人即去年和狗特同学因为某些狗血的原因白啤两掺乱喝使胃强烈啰唆下遮!!睇到喜羊羊2首周噶票房有4000几万,我真系觉得好开心。记得上一年,我同表妹去睇个时,只系得小猫三两只,边个都估唔到后来喜羊羊1噶势头会越来越好。今年噶喜羊羊2更加唔使讲啦,单从制2010。2。5琴日又系产检噶日子啦,我当然会拉埋只猪陪我一齐去啦。我地去妈妈课堂听完课,就直接落楼产检。琴日产检噶人都比较多,所以我地都等左一段时间。宝宝已经33周啦,帮我听胎心噶医生系第一次见2010。2。7琴日去上孕妇班,教授叫关于宝宝早教嘅问题。我发现我依家真系好钟意听呢D班,觉得受益良多,本笔记本都记得厚厚的。教授话依家早教应该从0岁开始,又话唔好成日灌输宝宝所谓噶儿童语言。好似我只是一个传说我只是一个普通而普通的人,只是带有传说中的悬念想真的了解一个传说中的人是要费心看这个人的,如果你认为这人很好接触那就不叫传说了在劲舞里痞子蔡劲舞只是个传说只是个游戏名而不是痞子本人有人管的男人才快乐有本书上说男人四十一枝花。为此,身边如花的男性朋友们很是得意,却因此被老婆们看管得很紧。按时回家出门汇报就连一起上街见到美女也只能用眼角余光飞速的瞟上一眼,还得闭上嘴以免流下口水,心情小记心情小记瑞安永远周日,自然醒而起,十点了。揉眼后在思索今天我该干些什么?无思绪啊,要干的事情很多,也可以什么都不用干。随手拿本床头的书,是蒋昌建老师亲自签名的电子政府,百无聊赖也好新年快乐时间很快。2010了,我都22了。玩了20多年了。现在开始勤快点。少说多做。去年有很多高兴的事情,希望今年会比去年好。每一年都比一年进步一点点。就够了。人越大,越明白。社会的残酷。心情昨天晚上无聊,闲来无事,问ZL拿了他的自行车出去兜风,2年没骑了,发现自己一骑上车,还是喜欢风在耳边呼啸而过的感觉,只是,喜欢这感觉,却感觉懒得去追逐了,心中思想万千,今天就可以出
爱这部电影很值得看爱这部电影很值得看!人物情节可圈可点!轻松,幽默,感人,有很多情节让人捧腹之余,突又陷入深思。犹记得舒淇这句台词每个混蛋的身体里,都住了一颗受伤的心。舒淇没有爱的能力,比没有性的能可以。可以吗今日要陪YY做正经事,又去咗江门一次发觉共产党不是一般的会赚钱,系好赚钱!报名费80,买2本书90镜头一转,又系英语六级相入边嘅资料系YY嘅,全新版本!见翻啲单词,我好熟悉,但,点一只人琴晚过咗12点,手机关机,一切安静第一次,一个人喺宿舍瞓,居然喺临毕业之时有咁嘅机会!!醒起一个问题喺鹤华住过宿嘅女仔,你哋有冇试过夜嘛嘛,集体熄灯之后去掉垃圾(女性用品)?!今朝金牌大phone4月9號lt愛情故事gtDVD香港版上市,BT已經可以下載!點解出得咁快?!4月15號廣州長隆水上樂園重開,想去下其實我一直覺得長隆啲票價都好5星級!4月30號大陸戲院必上港產片l一个人真好!一个人好多年了其实刚开始的时候真的很不习惯,会孤单会寂寞shy经常觉得很空虚,shy有时候会孤单的想哭,寂寞的发疼,shy在某些特定的节日还会傻傻的想哭,问自己是不是真的不shy能啦啦啦啦啦啦o(v)o很就没写日记咯。()嘻嘻我还是那么的快乐哈!也许很多人都觉得我孤单吧,我还是那句话我还是很快乐日子一天天的过,我感觉我没有越活越老了,反而像越活越回头了心性越来越像小孩子喜欢撒娇,怀孕?吃粑粑去吧你!这一次,被狠狠的怀疑成怀孕了一把,让我对人生又有了些新的认识。现在的医生真的很不负责,我承认我的身体看上去一直处于疑似怀孕的状态,但我去看医生是因为我知道我没有,需要借助医学的力量看我今天能撑到几点?今天注定是个不眠之夜,从开幕前几小时开始肾上腺素就在不停的累积着,一直到开幕式前看到缶阵并且它还是开幕式一分钟倒计时的机关,整个就是一个傻眼!还有脚印!直接让我感到又要开始语无伦次刘翔!好样儿的!!时间就这样的定格在了你转身撕下号码的那一刻,虽然我没有看到噩耗发生的那一刻,但我知道我相信,你一定不是临阵退缩的人!看着周围的人或谴责或嘲笑或不削的说着你的表现,甚至感叹地说孙海平晨曦公元纪年二零零九初春爆竹喧嚣的元旦烟火璀璨的除夕鼓山顶涌泉的古刹华年若水那辞旧的钟声清越得似乎依旧在耳畔回荡回首里我们却早已穿越那无尽的前尘时空新的一年终究是来到了零八年岁月用炭笔小耗子泡妞啦昨天晚饭过后,和妈妈抱着小耗子出门了,去了离家很近的美廉美超市照例把小家伙放进筐里搁车上推着,小家伙很开心,两只小手稳稳的扶着筐沿,不时的左顾右盼。奇特的出行方式可爱的动作大大的眼