冬天寒风刺骨，人们的抵抗能力下降，感冒等冬病很容易将人们击垮。因此，为抵御风寒补阳可增加一些厚味食品，如狗肉、火锅、炖肉、鱼等；调味品上可多用些辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等；;蔬菜可食些大白菜、土豆、萝卜、绿豆芽、雪里红、豆腐等。
　　下面为您介绍餐桌上常吃的6种冬季御寒补阳食物。
　　1. 羊肉
　　冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。
　　羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。
　　2.花生
　　性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。
　　花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。
　　3.藕
　　生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。
　　故有＂暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老＂的说法。
　　4.黄鳝
　　秋冬食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。
　　5.板栗
　　有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有＂补胃之王＂的美誉。
　　6.红枣
　　秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。
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心随意动每个人的心情总有好与不好的时候，我总在想，要用什么的心态来时时调整自己的心情，每当在不开心的时候。心里其实真的有很多很多的不开心想说，可是又不知道从哪里开始说，也有很多很多的对未来我的庸俗生活最近活在一种苦闷的情绪里，这苦闷可能由来已久，不过这些天才突然变得清晰起来而已。烦躁和不安像一对结伴而来的贼，它们早早地被我赶走过，可不知什么时候，又偷偷地潜了回来，那么固执地停留或许祝福回到了家，我整天的无所事事。感觉自己一下闲下来，突然的不适应。。或许是我不习惯吧。所以，我才想了好多好多！譬如我曾经伤害过多少人。本来打算真的不想在写些什么乱七八糟的东西，来浪费我心的依靠昨天觉得一切都哪么不真实，没想到爸爸竟然会主动要求和我视频呵呵！可能是他太长时间没有真正的看到我了吧。虽然过年也是在家里，可那会自己远不如现在这样，不随便乱发脾气。估计在家留给爸爸继续奋斗我一天得写三篇日记才能加速我的升级了，唉，怎么还差这么多分啊，56分！！我去抄别的人算了，转，呵呵，还可以给别人加分了，高级花匠是什么东东啊。最近姐妹们给我浇花，我都一直没有回访了今天好天气大清早的送完璨宝又开始赶到益阳，今天要搬办公室了，搬到总公司去，昨天下午搞完了卫生，今天就要搬进去了。所有的资料都要搬过去。这个星期六又要把自己的东西搬到益阳，又要住到益阳了，每天谈谈今天我终于成为高级花匠了，可惜我空间里的那些东西因为我按错键了，所以一下子全都没了，唉，空间里又空荡荡的了。过段时间可能又要申请黄钻了，要不然可能升不了级了。爸妈在姐这了，以后每个心情故事2如果没有用心爱你患得患失的心情泪水怎会如此不争气如果不曾用心爱你为何没有你的曰子，我的天空总是下雨如果没有用心爱你每一次独处孤独不会如影随形如果没有用心爱你为何你的身影，赶不走也抹其实挺好如果你们在一个班，一起自习，一起上课下课，一起泡茶一起记笔记，离开一秒也无所谓，还有下一秒如果你们在一个学校，可以一起去图书馆，一起去露天电影场，一起进食堂一起看星星看月亮，一起跑没有我以后没有我以后你以后会自己套被罩了吧。没有我以后裤子自己会缝了吧。没有我以后不会有人因打呼叫醒你了吧。没有我以后你会学会一个人吃饭上课看动画片吧。（反正以后也没学可上了）当你们三缺一人叶子与风说风吹过树林，吹醒了一片小小的叶子的梦叶子不知道风从哪里吹来却只因为心中的感觉义无反顾的爱上风慢慢的叶子知道其实风不能够为任何事物而停下来因为他停下来就不再是风了叶子对风说带我飞好么