午休後頭昏腦脹的原因
　　午睡一般以10-30分钟左右为宜,人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。这是由于被抑制了的大脑皮层还未解除，关闭的毛细血管还未开放，大脑出现暂时的相对的供血不足，造成一时性植物神经功能紊乱所致，这种症状短则十多分钟，长则半个多小时才能消失。这一症状是上床午睡最大的缺点。因为在床上午睡，一般人都不可避免的会进入深睡眠，导致午睡时间过长。这样起床后会感到周身不舒服，头昏眼花，很长一段时间都不能集中注意力工作或学习，反而影响了下午的工作和学习效率。而且，上床午睡往往需要较长的时间才能入睡，无形中增加了心中的焦虑。更有甚者，由于中午午睡时间太长，到了晚上反而睡不着，严重的会导致失眠，这样一来又会影响第二天的工作和学习效率，久而久之，会形成一种恶性循环，破坏人体正常的生物节律。
　　午休的一點建議
　　1．忌午睡时间越长越好。午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，不适感会很快消失。 如趴在桌上睡，一定要关闭计算机，避免计算机辐射影响健康，且用一小枕头垫着头，以免头部压迫双臂、眼睛，造成血液循环不良，影响神经传导。
　　2．忌午睡姿势随意。午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。
　　3．忌裸腹睡。天气再热，午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。
　　4．忌午睡断断续续。午睡习惯要持之以恒，因为午睡不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律
　　5．如果午休后马上要做复杂或危险的工作，那么最好放弃，因为午休初醒时，精神易较恍惚。
　　對了。黑包要走了。哈。以後生活要獨立了哦、加油哦。祝你一路順心。嘿嘿。
　　

宝宝要快长大上个月底去做B超，医生说肚子这么小呀，都不象有六个月了。其实除了上班，在家我差不多吃饱就睡了，可是不长也没办法呀。做B超时，医生说，宝宝的小手会打开了，而且还放在自己的小脸上，一会大贝儿昨天晚上去姥姥那接大贝儿，姥姥说她什么也没吃。我就觉得不妙。果不其然，半夜的时候她开始折腾，到了2点多我觉得她不可能忍到早上了。于是就起来给她做饭吃。幸好我有买鸡蛋，煎了2个荷包蛋大贝快1周8个月的时候口语表达能力明显变强了，而且早起看动画片也教了她很多东西。现在她能自己数数，不过只能到3。看图识物也能说出大半。颜色也能说出几种。这都是天线宝宝和米奇妙妙屋的一生心疼相信一个人得到的会是什么，只是自己自作多情罢了，梦散了，花落了有一滴眼泪在眼角落下，为纪念那已成为悲伤的过去。一个人，放纵悲伤。一个人，没心没肺。直到现在才发现其实每个人都一样，心。。。意外。。惊喜。。。前两天从家坐车回单位上班，半路上睡得迷迷糊糊的时候，听到一声巨响，然后整个人惯性的向前撞去，接着从膝盖传来剧烈的疼痛，还没睁开眼，就准备骂人他爷爷的，咋开车的呢？想谋杀啊？睁开眼一意外的惊喜真的十分意外，在百度上搜索的时候，竟然找到了我七年前写的一首歌的歌词，那时我还在当兵，我高中正在备战高考的同学们也都已经在做最后的冲刺了，我抗着八一杠在监墙上踱着步子哼着这个旋律。今天的意外小牛要买昆虫记，我不敢怠慢。新华书店旁停车麻烦，我特意坐公交车去买。买好了书，见时间还早，想起车钥匙上的吊坠前几天因为掉了钻而拿去修补，还没拿回来呢，趁今天有空，就去拿吧。这么一去第一次，我是个局外人最近老是下雨，很久没有去K歌了，昨天和几个老朋友还说最近我们很久没有一起去happy了，说哪天我们出去玩一下，刚好到晚上的时候，老公的同事打电话到酒吧去玩，虽然最近和老公有些不愉快异地的年马上要过年了，很多人都在忙着回家过年，有家的期盼！他们都是幸福的！我不能回家了，将在异地过一个没有亲人的年，却发现自己很平静，我想在社会的历练下，一个离开家乡在异域工作的人来说，不异地过圣诞貌似再有一周就是圣诞节了，偶还是真会赶趟滴，偏偏到个快过节滴时候来个流行性感冒。喷嚏一个劲儿冷怂滴打，想欺骗自己是有人想我了都不行滴唉，阔怜滴人啊。明早一大早就要出发了，去那遥远滴意外的发现昨天突发其想，在百度上打上了自己的名字搜索了一下没想到师妹把我们毕业时的留言放上了她的博客！今天再看回去，真的很大感触！前天她跟我说，她符合了申请国家助学奖学金，但是学院里把她的名