万源之源！百度百科对冥想的定义冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并冥想是玄学吗？当然不是！！！冥想，不用一个人跑到深山老林里面去闭关修炼，也不用达到四大皆空的境界，它就是一个平平无奇的改善你内在的硬核操作，是你每天花510分钟随便在一个安静的地方都可以练习的方强烈推荐，一生必须要知道的冥想功课你有没有注意到，我们其实无法逃避任何事情？你不想应对的想拖延的努力逃避的假装不存在的事情早晚都要面对。特别是与你以往的行为模式与你恐惧有关的。以为拖延和逃避是一个很好的办法，如果工ampampquot爱因斯坦ampampquot都在每天做的冥想功课冥想从古至今，古今中外，我是谁这个问题就一直困扰着我们。古希腊的圣城德尔斐的太阳神圣殿外刻着一句传世名言！翻译成中文就是人啊，认识你自己！。先人试图用各种方法来解释我们从何处来归向生活中的一切，都像是镜面，如实地反映你自己这面镜子，有一些你害怕的，不喜欢的部分，于是你一直不愿意去看它。你也看不到镜子中，你的美好，你的力量，你的丰盛。禅者常把我们的心，比喻成湖水。当湖水搅动的时候，一切混乱。当心安静下什么是冥想？冥想（Meditation），心性锻炼法，在瑜伽里经常使用的，在佛教道教中则称为打坐，在佛教也可称为坐禅。冥想大致可分为两种作法一，为将注意力集中一处不动，例如集中于身上脉轮咒语或修炼心念，通过冥想开启人们说我必须每天冥想？当然。我每天要冥想多长时间？我要问的是你每天刷牙需多长时间？牙齿才会干净，你就不用再刷牙了？我每周要把衣服送到洗衣店洗多久？我每晚要睡8小时，生命的三分之一要爱冥想爱生活137亿年前宇宙中只有未分化的纯粹的能量，或许我们会意识到你我就是那个能量从始至终，我们一直都是并且永远都会是能量。爱因斯坦曾说思想总是被意识的幻觉折磨，这种幻觉让你觉得你是个独立热衷于冥想为什么这么多名人都热衷于冥想呢？冥想到底有什么神奇之处呢？其实冥想科学在国外的基础研究与实践应用已经有40多年的历史，现已发展成为一门多学科交叉而且时间性很强的学科，主要由心理学神自我交谈吧冥想的另外一种境界就是自我交谈，即自己对自己说话。因为你的发展你的变化，都遵循着你地想法。当前的思维决定着你未来的命运。进行自我交谈时，反复对自己说的任何话语都会决定你的观念和自我去心灵远足许多人在生活中有一个极大的误区，就是无明地画地为牢，自我限制自己的行动，从而使你不能有所作为。来讲一个故事。有一个猎人，他非常喜欢吃鹿肉，所以便以猎鹿为主要目标。在一群又一群的鹿中