一个宝宝，万种需求，回顾孕期到产后一年，孕产小贴士与书单整理

　　转眼，二宝已经是1岁3个月的宝宝。曾经的高需求宝宝已经长成爱笑惹人爱的阳光宝宝。
　　这是二宝孕期到产后一年养育过程的回顾文章，文章内容比较长，建议收藏后分批次阅读。我相信，有耐心读完的你，一定能获得不少的滋养和启发。
　　谨以此文，献给我的二宝，你让我获得了很多自我疗愈的机会；也献给天下所有妈妈，育儿路上，你从来都不是一个人在战斗。
　　Part 01 给小生命以关注，从孕期开始
　　怀胎十月，一朝分娩。
　　没有经历过多少孕吐，但是鉴于一胎的耻骨分离后遗症，怀二宝孕中期还没过半，就早早再次遭受耻骨分离的那份痛。那时候，感觉世界好灰暗，对自己的孕期生活充满了惶恐。因为，一胎晚期的那种痛和产后依旧要忍受耻骨分离的痛，让我心有戚戚而惶惶不安。
　　幸运的是，二胎胎位靠上，痛了一段时间，竟然适应了，未觉多少疼痛，安然度过了孕晚期。
　　那时候，精力完全放在工作和大宝的心理建设上，跟大宝亲子共读和唱歌说话就是胎教，完全没有心思像孕育一胎那样每日固定时间作息和饮食，固定时间胎教读书和唱歌甚或抚摸对话，什么都没有。只是偶尔告诉二宝，今天给你取好名字啦，我们要去医院检查啦。这份关注度的淡薄，比起怀大宝时候的全情投入，真的是暗戳戳地弱爆了。
　　回想起来，出生后极度黏人，没有安全感，我竟然也没有一点怪责或者抱怨的理由，谁叫自己未曾多分点心思给二宝呢！或许，二宝与生俱来的竞争和不安，从娘胎里就知道自己有个哥哥，需要靠自己各种黏糊撒娇卖萌来获得大人的关注吧！
　　孕期小贴士：
　　1. 如果想养育一个富有安全感的宝宝，大抵从孕期开始就要给予小生命予关注。最核心的一点，莫过于孕妈妈开心和放松。
　　2. 总结两个宝宝的孕期体验，保持规律的生活，平和的心境，清淡的饮食，这种比较温和的生活方式，更容易孕育个性相对温和的宝宝。
　　3. 如果产生耻骨分离痛，就避免爬楼梯和大量激烈运动，孕期运动以散步为主。疼痛难忍的话，求助产科专业医生的辅助吧。
　　推荐书籍：
　　美国儿科学会《育儿百科》第6版，比较严谨科学；
　　[日]松田道雄《育儿百科》，比较贴近中式家庭和环境情况，文字也比较轻松；
　　西尔斯《亲密育儿百科》，提倡亲密育儿，更关注情感和心理诉求。
　　以上三个版本，可以自己根据个人风格和喜好进行选择。
　　Part 02 待产与生产小贴士
　　不知道是二宝对妈妈误以为他是女宝宝觉得不高兴了呢，还是要在子宫里享受到足够的温暖，鉴于大宝的提前发动，特意提前半个月休了产前假，可二宝硬是要等到哥哥开学了，整整预产期的那一天眼看就要结束了，才突然破水发动。白天的时候，还好端端的，哥哥放学不肯走，还抱了哥哥走了一小段路呢。
　　经历过一胎耻骨痛胜过宫缩痛完全感觉不到宫缩的痛苦和尴尬处境，到医院办理好手续，检查各项指标正常，就进待产房打麻醉，在清醒但是还能感觉到些许疼痛的感觉中默数胎动和宫缩，安然等待二宝的到来。
　　将近子时，医生过来说可以准备生产了，二胎很快的，放轻松，配合的话十一点半之前就可以生好。那一刻，我一边感慨助产士的淡定，一边配合着吸气和用力。心里依然期待自己可以儿女双全，加上孕期收到的各种粉色系礼物，以及暴脾气，我都自己意念二宝会是个女宝宝。
　　直到二宝出生那一刻，助产士把小小的他托起来给我看了一眼，让我确认是男孩还是女孩，我才断了所有的念想，迎接二宝是个男宝宝的到来。
　　二宝的高需求和高敏感度从出生就开始露出苗头。他还真是个爱干净的宝宝，我产后休息了半个多小时开始哺乳亲喂，吃了几口就开始各种哭闹，哄也哄不好，后来推到产房才发现，原来二宝已经成功解决了人生中的第一次粑粑，爸爸给换好了尿裤才安静下来。
　　回想起来，只记得那个晚上，二宝哭了几次，都是因为尿尿臭臭，哭得很大声就像受伤一样，每次都吓得护士赶紧跑过来询问宝宝是不是有什么不舒服。
　　产程小贴士：
　　1. 待产过程还是要保持冷静放轻松，配合宫缩和助产士指令深呼吸和用力，不需要用力的时候注意保持体力，忍住疼痛深呼吸，深深吸气，缓缓吹气，可以稍微缓解疼痛感。
　　2. 现代无痛分娩技术已经发展得很完善，女人没必要非得体验一把难以描述的生产痛，可以选择导乐或麻醉的，认真考虑一下吧。
　　3. 如果是先破水的发动情况，可以把屁股抬高躺好，下面垫上大一些的产褥垫，等待救护车到来，不要轻举妄动以免在真正发动生育前羊水流出过多。
　　推荐书籍：
　　无。可以通过各渠道了解产程可能需要面临的情况，各类注意事项，提前做好心理建设工作。
　　Part 03 产后哺喂小贴士
　　归功于哥哥锻炼的臂力，尽管二宝从出生起就不愿意躺着吃奶，每次要抱起，也只好每隔一两个小时就坐起来抱着哺乳。
　　是的，每隔一两个小时就张个小嘴咿咿吖吖到处找，二宝的高需求特性从月子里就彰显出来了。一直抗拒安抚奶嘴的老母亲，想着会不会是二宝的吸吮需求比较高，在他两三个月的时候牙床稍微发育起来一点之后终于说服自己入了一个安抚奶嘴和一些牙胶，然而二宝对此全然不感兴趣。
　　就那样，谜之一般，二宝居然未曾有过厌奶期，倒是仿佛一直处于猛长期，到了白天依然是两小时不到就必定要吃一顿。不管妈咪是处于涨奶状态还是只有少量，他都有办法吮吸到母乳边吃边来满足自己对母乳的所有欲望。
　　也曾在身体疲乏或烦躁的时候感觉被掏空，但还好老母亲已经练就一身本领，只要二宝愿意，就可以随时化身圣母泉源源不断为二宝提供甜美的乳汁。这是怎么实现的呢，想想大抵不过满足于当下的哺喂过程，欢喜二宝快乐而又满足的表情。约莫四五个月的时候，二宝吃到兴起，还会用小手指送到妈妈嘴边也想要跟妈妈分享他的喜悦和满足。轻轻咬住二宝的小手，他就笑了起来。感谢温尼科特先生的《妈妈的心灵课》滋养和治愈了我，让我能够全然享受自己作为一个妈妈的自信以及与二宝同在当下的感觉。
　　时至今日，二宝已经会自己掀开妈妈的衣服，自己找吃的，有时候只是吃上两口，就异常满足地笑着去玩儿。
　　说到哺乳历程，哺喂哥哥的过程经历了各种难言的辛酸，经历堵奶挤奶和追奶的各种痛苦，积累了各种适用于自己的经验。于是二胎早早准备，全然相信自己，全然放松地安住当下，顺利开奶和哺喂，真是满心欢喜。
　　当然，产后第二天的生理涨奶痛是无论如何也逃不过的。依然记得那天晚上，是痛到顶峰的时候，除了哺乳就在挤奶和按揉，痛得眼泪直下，几乎一夜未眠。后来，忍不住只能求助护士预约通乳师，带着难忍的痛小睡了一觉。好在迎来曙光的时分，我的疼痛也得到了些许缓解。
　　顺利哺乳小贴士：
　　1.忍过生理涨奶的痛，坚持按揉疏通和哺乳；
　　2.要有坚定的信念，相信自己就是圣母泉，可以源源不断为宝宝提供充足的乳汁；
　　3.放轻松，确保足够的休息，有需要的时候就寻求帮助，确保自己的休息。
　　推荐书籍：
　　温尼科特《妈妈的心灵课》，给所有妈妈的最佳礼物，不止第一次强烈推荐。
　　Part 04 高需求宝宝的一些表现及养育小贴士
　　对于母乳的频繁需求，只是高需求宝宝的其中一大需求。如果只是频繁哺乳，母乳妈妈也还是可以有充足时间回血的。然而，安全感不足带来的高需求问题，还体现在养育过程的方方面面。
　　01 睡眠问题
　　好像天然安装了一个探测器一样，必须有人陪睡，否则秒醒。大概五六个月吧，突然能睡整觉了，心生欢喜。可但凡老母亲白天出去办公或者出门溜达的时间超过半天，晚上必定频繁夜醒。直到现在一岁了，由于搬家换环境的问题，曾经的睡整觉又一夜回到解放前。遇上长牙期，牙床发痒甚至有点发烧的时候，更是可以一夜醒来无数次哼哼唧唧到天明。
　　02 抱姿问题以及各种姿势问题
　　比如喜欢竖直抱着趴在胸口或肩头上，横着抱就哭哭嚷嚷。偶家二宝刚出生头部就能稍微抬起，身子骨比较硬朗，所以偶尔可以用腹部支撑着竖抱，但不到万不得已并不提倡这种抱法。
　　比如哺乳大部分时候拒绝躺喂，长大点还要一边吃一边用小手去感受和揉捏这个提供乳汁的神奇器物。刚开始老母亲也是抗拒的，但是有个意志力比老母亲还坚定的宝宝，老母亲也就认怂乖乖给宝宝当个玩具了，你开心就好。
　　比如拉㞎㞎，小时候就一个发愣看着奶奶，必须抱着拉；等到十个月左右，画风突变，要自己感受一把，就那样盯着你发愣一边使劲，要是动他一下，就再也不拉了。任性如二宝，你喜欢就好。
　　03 洗澡问题
　　养育哥哥的过程中，我以为孩子天性就喜欢玩水，洗澡都是欢喜的场面。曾经看到一个朋友晒外婆帮忙娃儿洗澡洗得全身湿透的照片，我曾以为这个场景对我而言只是个传说。到如今，简直是家常便饭，能够好好洗次澡的次数，手指头都能掰得过来。用尽各种方法，做足各种功课，到最后还是喜欢上跟哥哥一起洗澡，缓解了一阵。
　　回顾起来，洗澡的各种奇葩场面都轮番体验了一把，能够站在盆子外面哭着洗完是好的，有时候只能抱在腿上。所以，阴历生日前夕，居然自己要推开门要求洗澡，我是惊喜得眼镜没有掉下来。
　　04 独立玩耍问题
　　想起哥哥小时候那简直就是天使啊，放在小床上，看着床边的书柜都能发呆半天。小家伙只要是醒着，就必须有人抱，以至于外婆带来了妈妈小时候的背带就那么像只袋鼠一样挂在身上。稍微能坐着了，也是必须有人陪着。看上去玩得挺好的，只要老母亲一转身，想要去码点字处理点工作啥的，秒哭。
　　至今想起他那种慌里慌张玩具一扔的感觉，还是内心各种OS。是的，只能全身心投入地陪着他，啥也不干。为此，老母亲产假结束就能毅然离职，和奶奶搭把手一起照顾兄弟俩，找点稍微能够兼顾家庭的工作以维持老母亲对事(jing)业(ji)发(xu)展(yao)的需求。
　　05 吃饭问题
　　到了六月龄，不得不提一下这个吃饭问题。经常看奶奶喂饭，简直就像是追着一个多动症孩子。还好二胎心大，没有那么苛求必须坐在餐椅上。玩一下，喂一口，解决掉辅食。只要往餐椅一放，立马各种往外爬，让人心惊胆战。要想像曾经养育哥哥那样，可以安心吃饭的时刻，简直就是个美梦。最近，突然又要求坐一下餐椅，也只是一时兴起。
　　好在，一岁好歹算是个里程碑。一年时间，迷迷糊糊倏忽而过，终于可以有片刻能够独立玩耍，也有不需要陪睡的时刻。如今1岁3个月，有时候会自己要求坐餐椅，自己独立进食。奶奶和老母亲所给予二宝的滋养，已经能够让他拥有满满的安全感，可以勇敢大步向前，爱笑惹人爱，简直人见人夸的阳光宝宝一枚。
　　高需求宝宝养育小贴士：
　　及时满足，全然陪伴，安住当下。对于养育者来说，这些要求还是蛮高的。不过，就像朋友说的，高需求宝宝的到来，本来就是对养育者的一种磨练和成长啊。好好珍惜这些黏糊你的时光吧，有一天，他会头也不回地追寻属于自己的多彩人生。
　　正如李雪所言，父母满足婴儿的自恋，是婴儿最重要的安全感来源，也是婴儿从自恋中走出来的基础。延迟满足能力真正的成因，恰恰是父母经常及时回应和满足孩子，使孩子深信自己的需要会被满足。
　　推荐书籍：
　　李雪《当我遇见一个人》
　　[美]塞尔玛·弗雷伯格（Selma H. Fraiberg）《魔法岁月：0-6岁孩子的精神世界》
　　李跃儿《关键时期关键帮助》
　　Part 05 一边育儿，一边自我疗愈，受益最大的是妈妈
　　好在，再难的困难，总会成为历史，昨天一去不复返，每天都带着美好的期待向往着新的生活。在孩子的各种需求的背后，看到他们的一丁点儿进步都足以自我安慰。
　　在这个过程，有过抓狂，也有过崩溃，甚至于差点陷入产后抑郁的境地。还好，这个过程里，有三五闺蜜可以诉衷肠，共成长。
　　最近重新翻看《当我遇见一个人》，回忆起这一年里的点点滴滴，有了更多的共鸣之处。李雪说的没错，＂爱孩子，就是疗愈与自己内在的婴儿。亲密育儿，受益最大的其实是妈妈。＂对于这一点，感触颇多。
　　如果我们足够勇敢，去面对自己亲密育儿过程中的情绪按钮。当孩子一遍遍去触动这个按钮的时候，我们的情绪就会有一些变化，当哪一天，我们的这个按钮再次被触碰却不曾有所动，而是可以很平静的时候，我们就获得了实质性的成长，攻克了生命中的又一个命题。
　　尊重每一个高需求宝宝，他的每一个需求，都是那么自然而然存在的。如果我们有足够的力量去面对和满足这份需求，我们会发现，原来我们可以接纳的事物尺度又变得开阔了，而我们对自己的接纳度，也进一步提升了。这，就实现了孩子养育与自我成长的同步进行。
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　　作者简介：我是空空聊成长，二胎妈妈，哲学硕士，儿童发展心理学研究生，国家二级心理咨询师。在育儿的路上，我愿将这份温暖，化作文字，与你分享，我们不孤单。
　　原创声明：文章情节为自己养育孩子过程中的真实事例与感受，内容为原创，首发本人公众号＂空空世界＂。如需转载，请联系授权，谢谢合作。图片来源于今日头条图库。